Почему 

ребенок

скрипит 

зубами во сне

Бруксизм — бессознательное сжатие зубов или их трение друг о друга. Вопреки утверждениям бабушек, скрип зубами не является симптомом кишечных глистов. Это очередное явление, которое может появиться у растущего организма на стадии глубокого сна в медленной фазе. Разумеется, если наряду со скрипом зубов имеется ряд других симптомов таких, как:

• Повышенный аппетит без прибавки в весе;
• Проблемы с кишечником и пищеварительной системой;
• Тошнота, рвота;
• Головные боли;
• Ломкость ногтей и волос и т.д,

то стоит незамедлительно обратиться к детскому педиатру и сдать анализы на наличие гельминтов.

Однако чаще всего причина бруксизма совсем иная. И, не смотря на то, что большинство детей прекращают скрипеть зубами к подростковому возрасту, полностью отмахиваться от этой проблемы не стоит. Систематический скрип зубами по ночам может привести к стачиванию и расшатыванию зубов, появлению трещин, разрушению эмали и болям в челюсти.

Дети с эндокринными и неврологическими нарушениями более склонны к проявлению бруксизма.

Причины скрежета зубов у ребенка во сне ночью:

1. Неправильный прикус. Верхние зубы, перекрывая нижние, бьются друг о друга. Мышцам челюсти тяжело расслабиться. Это может привести к искривлению челюсти. Поэтому стоит обратиться к стоматологу во избежание серьезных проблем. Иногда мешает только поставленная пломба, если вы недавно получали лечение у стоматолога. Если основная причина проявления бруксизма по ночам скрывается в стоматологических проблемах, то будет полезным в течение дня сократить или исключить потребление продуктов и напитков, имеющих в своем составе кофеин, сахар.
2. Перевозбуждение, стресс. У ребенка получился очень насыщенный день, полный ярких впечатлений. Много бегал, прыгал, смотрел страшные фильмы, играл в компьютерные игры, носился по парку развлечений с друзьями. Вечером уснул, а нервная система до конца не успокоилась, т.е. возбуждение от яркого дня осталось.
   Переезд в новый дом или город, поход в садик или школу, напряженная обстановка в семье, родители часто спорят и ссорятся — все эти стрессовые ситуации не позволяют ребенку расслабиться ночью. И как результат, сжимая челюсти по ночам, скрипит зубами, пытаясь справиться с напряжением, которое копится за весь день.
   Поэтому следует уладить конфликты дома, чтобы ребенок видел счастливых родителей. Если в новой школе или садике, малыш чувствует себя неуверенно и тревожно, стоит деликатно поговорить с ребенком и с учителем/воспитателем в школе/дет.саду. Не оставляйте свою кроху наедине с переживаниями и тревогами.
   При чрезмерной эмоциональности и легковозбудимости ребенка, хорошо помогает спокойное бодрствование и расслабляющий ритуал. Этим двум пунктам уделяется особое внимание на курсах по налаживанию сну «ПАСПОРТ сна» и «Сон малыша, мама в ресурсе (+СЗ)». Пишите в инстаграм @sonmalysha.ru, чтобы подробнее узнать, как пройти данные курсы для здорового сна всей семьи.
3. Аденоиды. Если у ребенка увеличена носоглоточная миндалина, это приводит к затрудненному дыханию, снижению слуха, сокращению жевательный мышц в судорогах, что вызывает скрип зубов. Так как ребенку тяжело дышать, вы можете обнаружить его спящим с полуоткрытым ртом.
   Во-первых, в срочном порядке нужно обратиться за помощью к детскому педиатру или лор-врачу, чтобы не допустить серьезных нарушений в организме.
   Во-вторых, как никогда важна температура и влажность воздуха в комнате, где спит ребенок. Эти два параметра родители могут проверить по чек-листу «Комфорт и сон», скачав его в инстаграм по ссылке или подписавшись на полезные рассылки @sonmalysha.ru.
   
4. Генетическая предрасположенность. Иногда бруксизм передается ребенку от кого-то из родителей в результате наследственности. Поэтому вам стоит вспомнить или спросить у своих родителей, не было ли у вас таких проблем в детстве. И, конечно, же во время консультации с врачом обязательно упомянуть этот факт.
5. Прорезывание зубов. Появление первых зубов доставило немного хлопот родителям по всему миру! У многих детей прорезывание зубов проходит болезненно (температура, головные боли, нарушение стула) и с нарушением сна. А скрип зубов по ночам вызывает дополнительный дискомфорт у ребенка.
   Но есть и «семьи-счастливчики», где прорезывание зубов проходит комфортно и незаметно для всей семьи. Чаще всего причиной такого успеха является правильно выстроенный ритм дня ребенка. Поэтому, если вы не знаете, как настроить ритм дня вашей крохе, то приходите к нам на курсы по налаживанию сна «Ритуал для сна», «ПАСПОРТ сна» и «Сон малыша, мама в ресурсе (+СЗ)», или пишите в инстаграм, и мы поможем подобрать наиболее подходящий курс именно для вас, вашей семьи и вашего малыша.
   
6. Неврологические или эндокринные отклонения. Если вы замечаете, что ребенок продолжительно скрипит зубами не только по ночам, но и днем. Обратитесь к врачу за правильным диагнозом (или для его исключения) и соответствующим лечением.

Что делать, если ребенок скрипит зубами во сне?

• За час-полтора до сна прекратить все шумные и активные игры. Приглушить свет во всем доме. Выключить все гаджеты — смартфон, планшет, телевизор.
• Оживленными видами деятельности (бег, прыжки, компьютерные игры, просмотр телевизора) пусть ребенок занимается во время активного бодрствования.
• Купание часто возбуждает детишек, так что тоже перенесите ванну на период активного бодрствования.
• Исключить ругань, ссоры, выяснение отношений при ребенке.
• Почаще проводите время при естественном освещение, гуляйте с малышом на улице, проводите время на свежем воздухе. Можно сделать зарядку утром в парке.
• Перед сном почитайте сказку, обсудите, как прошел день, поговорите по душам.
• Не стоит кормить перед сном. Можете дать погрызть что-то твердое, например, морковку. Чтобы челюсть немного «поработала» перед сном и «устала», это поможет расслабиться мышцам челюсти во время сна. Не забудьте проследить, чтобы ребенок почистил зубы.
• И самое важное для родителей — не паниковать, не суетиться. Соблюдайте эти простые правила, и вскоре скрип исчезнет. Но консультация с врачом все-таки не будет лишней, чтобы исключить будущих проблем со здоровьем.

Лечение бруксизма

Для облегчения мышечной боли в области челюсти врач может посоветовать следующее: теплые компрессы, обезболивающие или противовоспалительные препараты, использование каппы на ночь и другое в зависимости от диагноза.

Решение о медицинском лечении, если у ребенка бруксизм, принимает врач. Ни в коем случае не экспериментируйте с лекарствами сами!

Автор: Татьяна Кремнёва.

Наблюдали, что Ваш ребенок иногда скрипит зубами во сне? Делитесь в комментариях ниже.