Перед рождением малыша, будущая мама всецело погружается в детскую тему. Все то, что касается ухода, ритма дня, сна, кормления, развития, очень интересует и волнует. 

Нужно хорошо подготовиться и точно знать, что делать с ребенком. И вот долгожданный малыш появляется на свет, мама начинает постепенно сталкиваться с трудностями: должен вроде спать много и крепко, а не спит, должен вроде быть позитивным, а ребенок плачет, и табличные нормы сна не спит.

Тревоги и вопросов много, а ответов мало. И тут родные начинают советовать и давать рекомендации «как правильно». Но увы, снова не работает, а уровень тревоги с каждым днем все больше. И тогда приходит долгожданное и такое очевидное «Все терпели, и ты терпи», «перерастет» и все в таком духе.  А соседка по лестничной клетке после того, как обратилась к консультанту по детскому сну, спит крепко и хорошо.

Тогда молодая мамочка решает тоже обратиться к такому специалисту, но тут на нее обрушивается волна негодования со стороны близких. Какие консультанты? Да чем они могут тебе помочь? Тебе поможет только время! Как в таком случае быть? 

Как наладить сон, если родные не поддерживают? Не переживайте, и не с таким справлялись, выход есть.

Можно пойти по следующему пути:

1.      Объяснить на примере современных технологий, что все вокруг давно изучено и сделано много открытий. В том числе, у нас появилось много гаджетов, которыми близкие тоже пользуются. Они не шлют телеграммы и не стирают в озере. Ровно также, как и сейчас сон ребенка — это то, что можно улучшить, но нужно для этого делать определенные действия. Для мамы не всегда эти действия очевидны, поэтому есть специалисты, которые помогут, расскажут, проведут за ручку.

2.      Если вы встречаете недопонимание, когда стараетесь, что-то объяснить, в этом случае можно попросить помочь, но с бытовыми делами, иногда побыть с малышом. Другими словами, не мешать в вопросах сна, а поддерживать там, где это необходимо и реально.

3.      Иногда, родным нужно немного времени, чтобы увидеть результат. И тогда они тоже начинают включаться и помогать. И даже, когда они всецело включены в процесс работы со сном, все равно нужно время, чтобы адаптироваться к изменениям. Бывают ситуации, когда родные не выполняют рекомендации, но они это делают не специально, а потому что им тоже нужно время, чтобы привыкнуть.

4.      Есть ситуации, когда вы можете сказать супругу или бабушке о том, что, когда ребенок будет спать, вы сможете больше отдыхать, успевать по дому и будете чувствовать себя наполненной. А как мы знаем, когда мама в хорошем настроении, все в доме хорошо.

Как наладить ночной сон ребенку.

Ночной сон стоит налаживать в тот момент, когда количество непищевых пробуждений становится вам не комфортным. Сразу хочется отметить, что пищевые пробуждения убрать не получится, так как ребенок просыпается на них из-за физиологического голода. А вот непищевые пробуждения вы всегда можете отличить:

• Ребенок просыпается и кратко сосет грудь (съедает не всю порцию бутылки).

• Может висеть на груди долго лениво ее посасывая.

• Когда вы можете продлить сон между кормления другими способами: качание, ручки, шипение, соска.

В норме малыш может просыпаться для того, чтобы покушать до 1,5 лет. После 12 месяцев, количество пищевых кормлений может составлять 0-2 раза за ночь.  При этом промежутки между кормлениями по времени могут быть 4,5-5,5 часов.

Ночной зависит от нескольких факторов:

• Внешние условия: жарко, холодно, душно, неудобно, много света, неудобная одежда. Весь список вы можете посмотреть, скачав бесплатный ЧЕК-ЛИСТ КОМФОРТ И СОН.

• Состояние малыша: зубы, скачок, кризис, регресс. Все эти состояния могут сопровождаться плачем, капризами, желанием быть только на руках, отказом от еды или наоборот увеличением аппетита, апатией, пробуждениями со слезами, увеличением пробуждений как во время дневного, так и во время ночного сна.

• Режим дня. Это, пожалуй, 50% хорошего сна. Режим дня предполагает стабильное утро, бодрствования и сны, предсказуемые занятия в течение дня. Стабильность малыши могут выдерживать, начиная с 3 месяцев.  Режим дня — это достаточно индивидуальный момент и сказать наверняка сколько малыши в среднем бодрствуют и спят в определённом возрасте сложно.

• То, как ребенок провел день. Есть малыши, которые один раз сходив с мамой в магазин могут потом просыпаться чаще со слезами из-за большого количества эмоций. Есть те, кому это сон не испортит. Такое же влияние могут оказывать гости, которые пришли к вам или вы пошли к ним, приход бабушки, новые места. Это вовсе не говорит о том, что вам нужно сидеть дома. Это лишь вносит больше понимания для родителей, почему ребенок может в такие дни хуже спать.

• Ассоциация. Когда вы продлеваете сон определенным образом у малыша может сложиться привычка. И в этом случае он может просыпаться и просить эту самую помощь. Ассоциации чаще всего формируются в скачки, при прорезывании зубов, болезни, а также если ритм дня длительное время не подходит малышу.

На курсе СОН МАЛЫША и на формате индивидуального сопровождения работаем со сном малышей по следующей системе:

1. Проверяем внешние факторы.
2. Выстраиваем стабильный режим.
3. Обозначаем проблемы, которые остались. Потому что часто на этапе выстраивания режима уже становится хорошо.
4. Начинаем работать с ассоциацией.

Наладить ночной сон можно с помощью консультанта и на это уйдет в среднем от 3- до 5 недель. А можно сделать это самостоятельно. При самостоятельной работе на это могут уйти месяцы, в редком случае, годы. Консультант смотрит на ситуацию с разных ракурсов и работает со сном ребенка в системе. Мама может работать с чем-то одним, тестировать разные гипотезы, но так и не прийти к успеху.

Поэтому, если вы долго пробуете и у вас не получается, пора обратиться за помощью. Напишите нам, расскажем про форматы работы и чем мы вам можем помочь.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Открываю набор на обучение профессии консультант по детскому сну. Учу не только сну, но и как себя продвигать, записывать рилс и вообще, как ориентироваться в социальных сетях.

Многие мои ученицы, уже в процессе обучения создают свои страницы и начинают зарабатывать. Кажется, что это просто невозможно с маленьким ребенком на руках? Девчата, я так двоих вырастила и еще свой проект создала. Все реально, когда ваши малыши спят. А они будут спать, потому что в первую очередь вы наладите сон своих деток, свой и нормализуете ваше физическое и моральное состояние.

Стало интересно? Пишите, все обсудим в личке.