Как приучить ребенка 

спать днем в кроватке, 

а не в коляске

Сон в коляске для некоторых малышей настоящая проблема. Мама, глядя в окошко, смотрит, как другие девушки спокойно гуляют со своими крохами, а те сладко спят в коляске. Когда ей самой не удается даже выйти спокойно, сразу начинается ор. Но все не так просто. Потому что те, кто гуляют со спящими малышами, зачастую вынуждены часами проводить на улице, потому что дома ребенок отказывается спать. И сегодня мы поговорим про второй вариант. Как переселить сон малыша из коляски в кроватку? Давайте вместе разберемся.

Почему сон в коляске дается ребенку лучше.

В данном случае мы рассматриваем коляску как ассоциацию, то есть привычку на сон. Ассоциации бывают разные: грудь, качание, пустышка, руки, но в данном случае это коляска. Ассоциация на сон — это то, без чего ребенок не сможет заснуть или спать дольше.

Спать только в коляске малыш может, потому что:

• Она создает комфортные условия для сна: свежий воздух, посторонние монотонные шумы, тяжелая одежда (в холодное время года), укачивания. Дома малышу не хватает этих условий, поэтому уснуть там тяжелее.

Даже при условии неподходящего ритма ребенок может, хоть и с сопротивлением, но засыпать и спать в коляске. Это связано с тем, что как раз внешние условия сильнее ребенка, он начинает закрывать глаза благодаря тому, что привык в этих условиях засыпать. Именно поэтому, когда вы просто хотите выйти и погулять с малышом, он начинает вдруг засыпать в коляске.

• Привычка. В какой-то момент (скачок, прорезывание зубов, у ребенка изменился ритм), а возможно и с самого рождения, мама начала укладывать ребенка спать только в коляске, и он привык спать только в ней. А если мама пытается уложить дома, ребенок или отказывается там спать, укладывается долго и с сопротивлением, либо засыпает и спит на руках или в качании, возможно, на кровати, но в объятиях мамы. Проще говоря, в условиях, схожих с коляской.

Вредно ли спать в коляске?

Универсального ответа на этот вопрос нет, так как все зависит от самого ребенка и то, как такой сон дается маме. Если:

• Ребенок хорошо засыпает в коляске: быстро и без длительных истерик.

• Спит хороший по продолжительности сон. От 40 минут и более.

• После сна в коляске малыш просыпается, находится в хорошем настроении.

• Маме комфортно гулять на улице и не сложно переносить несколько часов на ногах или на лавочке.

• Малыш может спать не только на улице, но и дома.

В случае, когда большинство вышеописанных факторов так и происходят, вероятнее всего малышу и маме комфортен сон в коляске. И в этой ситуации вы можете оставить его до тех пор, пока не появится необходимость это изменить. Вреда в данном случае коляска не несет. Но если:

• Ребенок засыпает с длительными криками, хотя дальше хорошо спит.

• Малыш просыпается каждые 20-40 минут, вы вынуждены продлевать сон путем укачивания в коляске.

• Ребенок спит в коляске не более 30 минут в любой сон.

• Просыпается с криками и все оставшееся бодрствование находится в плохом настроении.

• Кроха может спать только в движении и стоит остановиться, он сразу просыпается. И после такого сна ребенок капризный или апатичный.

• Ребенку больше 12 месяцев. В этом случае с точки зрения возраста ребенка стоит начинать переводить в кроватку, так как ему физически может быть уже неудобна коляска, и поэтому сон может быть плохим в ней. Ему сложно перевернуться, найти удобную позу.

В этих случаях стоит пересмотреть сон в коляске, особенно если дома, хоть и с помощью мамы, но сны даются легче, они продлеваются, и ребенок находится в хорошем настроении. Не стоит совсем исключать коляску, потому что большинство вышеописанных проблем могут решиться за счет правильной организации ритма.

Процент детей, которые совсем не хотят спать в коляске, крайне низкий. Когда мама приходит поработать с ритмом, чаще всего малыш начинает засыпать в коляске. Если вы хотите узнать, какой ритм подойдет вашему ребенку или решить любую другую проблему со сном, напишите нам и мы расскажем подробнее про тарифы работы со сном.

Как научить ребенка спать в кроватке, а не в коляске.

Резко перевести ребенка в кроватку не получится, чтобы у ребенка сформировался навык спать в кроватке, чтобы укладывание и переход ко сну в кроватке прошел максимально легко, необходим подготовительный этап. 

Он включает в себя несколько этапов:

1.      Оптимизация внешних факторов. Постарайтесь создать условия, схожие с коляской: можно подложить валик, чтобы ограничить пространство (если позволяет возраст и это безопасно), опустите температуру в спальне, включите белый шум, прикройте шторы. Вы можете ознакомиться с полным списком факторов для комфортного сна, скачав ЧЕК ЛИСТ КОМФОРТ И СОН.

2.      Ритм дня. Он должен быть стабильным и подходящим малышу. Если у ребенка каждый день разный, соответственно и потребность спать крепко и глубоко у него может быть разная. В этом случае малыш может не засыпать с минимальной помощью, так как просто не хочет спать, а для смены способа укладывания ребенок должен разумно уставать. Чтобы найти подходящий ритм, будет достаточно 3-10 дней работы.

3.      Дальше вы можете пойти по одному из двух вариантов:

• Либо перевести укладывание дома на руках, можно подключить качание или хождение. И тем самым расширить способы укладывания. Чтобы способ закрепился, ребенка нужно укладывать на руках 4-5 дней.

• Если первый вариант не предоставляется возможным, вы можете укладывать ребенка в коляске дома. Каждый день катать малыша в коляске все меньше. А следующим этапом брать на руки и, возможно, подкачивать или ребенку будет достаточно просто засыпания на руках.

• После того, как малыш нормально засыпает на руках, вы начинаете работу с кроваткой. Важно понимать, что переход от коляски к кроватке будет проходить через руки. Поэтому лучше позаботиться о смене места сна и способа укладывания пораньше, после 12 месяцев маме может быть физически сложнее.

4.      Работа с кроваткой также проходит в несколько этапов. На каждый этап уходит 3-7 дней в зависимости от силы сопротивления.

a.      Перекладывание происходит в момент засыпания.

b.      Перекладывание происходит чуть раньше.

c.      Перекладывание происходит сразу после ритуала.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Открыт набор на обучения профессии консультант по детскому сну. Научу вас всему, что знаю про сон, а также продавать свои услуги и продвигать себя. После обучения вы пройдете стажировку и узнаете, как это работать с реальными клиентами. В ходе обучения у вас также будет возможность потренироваться в чатах и разобрать несколько ситуации со сном реальных людей.

Стало интересно? Тогда пишите! Обсудим все нюансы в личных сообщениях.