Как разделить

еду и сон

Когда малыш только родился, засыпание на бутылке или груди кажется естественным процессом. И если проблем со сном нет, мама продолжает и дальше укладывать ребенка доступным способом. Но малыш растет, и картина может меняться. Сон становится хуже, и первая мысль в голове о том, что «грудь или бутылочка» всему виной. И в случае грудного вскармливания мама даже подумывает завершить пораньше ГВ, чтобы сон наладился. Как разделить еду и сон? Давайте вместе разбираться.

ГВ или смесь.

Бытует мнение, что, если малыша кормить бутылкой, он спит крепче и лучше. И да, действительно, такая статистика есть, но как в случае с индивидуальными нормами, здесь все зависит и от самого малыша. Так как в практике есть случаи, когда мама приходит с частыми пробуждениями и продлениями бутылкой. Другими словами, малыш, кушая смесь, все равно просыпается часто.

Есть малыши, которые кушают грудь и при этом очень хорошо спят, просыпаются только на кормления. И даже если ситуация обратная, не всегда есть гарантия, что после завершения ГВ ситуация наладится, и ребенок не продолжит просыпаться, и уже вместо груди мама будет давать бутылку. В любом возрасте вы можете, разделив еду и сон, продолжить кормить малыша в бодрствовании бутылкой или смесью. При этом вы просто поменяете способ укладывания.

Когда нужно разделять еду и сон.

Не стоит разделять еду и сон просто так. Просто потому, что соседский малыш засыпает от прикосновений или вообще сам, просто потому, что бабушка сказала, что это неправильно или так сейчас не модно. Когда мы говорим о разделении еды и сна, речь идет о наличии у ребенка сильной ассоциации. И эта самая ассоциация создает проблемы со сном, которые маме хотелось бы решить. Сам процесс разделения сильной ассоциации со сном требует большого участия мамы. И если у мамы или малыша нет проблем со сном, работа будет стоять на месте или идти очень сложно, и в этом случае сопротивление у ребенка будет сильным, так как действия непоследовательны.

Вот несколько причин, когда действительно нужно разделить еду и сон:

• Ребенок часто просыпается по ночам. Ночью под частыми пробуждениями понимаются не пищевые пробуждения. Т.е. это такие подъемы, в которые у ребенка нет физиологической потребности поесть, но сон можно продлить только бутылкой или грудью.

• Малыш не может отпустить грудь (реже бутылку). Весь сон, дневной или ночной, ребенок использует ее как соску. Мама вынуждена лежать в одной позе всю ночью или весь дневной сон.

• Днем есть продления сна. Мама не может выйти и заняться своими делами, так как вынуждена караулить сон малыша.

• Когда у малыша есть короткие дневные сны. Он не может уйти в глубокий сон, так как ему всегда нужна ассоциация.

• Когда малышу более 1,5 лет, а он по-прежнему продолжает вставать по ночам. В этом возрасте ребенок уже способен спать всю ночь без пробуждений. Но в практике встречались ситуации, когда при наличии сильной ассоциации количество ночных пробуждений достигало 10 и более раз.

• Когда ребенок систематически находится в плохом настроении в течение дня. При этом ночью пробуждения частые. Малыш не высыпается и спит большую часть ночного сна поверхностно, всегда ожидая грудь или бутылку.

Как разделить еду и сон.

Прежде чем приступить к разделению еды и сна, важно провести подготовительный этап. Потому что без него ситуация со сном может усугубиться. И так, как в школе СОН МАЛЫША мы работаем над разделением еды и сна:

1.     Ресурс мамы. 

Важно обговорить наличие проблемы и примерные сроки, в которые мама может ее решить. И самое главное – это силы. Без ресурса мамы работать со сном не получится. Поэтому важно на время работы освободить себя от рутинных дел и запастить поддержкой близких.

2.      Проверка внешних условий. 

Это вы можете сделать, скачав бесплатный ЧЕК-ЛИСТ КОМФОРТ И СОН.  Важно убрать все то, что может мешать сну. Это, пожалуй, самый простой пункт из всех.

3.      Настройка ритма. 

Без ритма, также, как и без мамы, работа не пойдет. Важно, чтобы все укладывания, сны и бодрствования были стабильными при наличии сильной ассоциации. На этот пункт уходит в среднем 3-10 дней работы.

4.      Параллельно с работой ритма мама вводит дополнительные ассоциации: голосовую и тактильную поддержку. 

Дополнительные ассоциации должны быть простыми и должны нравиться малышу. Монотонного звука и ритмичных спокойных движений при укладывании будет достаточно.

5.      Когда все вышеописанные пункты проведены, а проблемы со сном остались, мы приступаем к разделению еды и сна. 

На этом этапе мама знакомится с методиками по самостоятельному засыпанию (где первые три этапа как раз посвящены разделению еды и сна). Наступает работа:

5.1.  На первом этапе мама забирает грудь/бутылку в момент засыпания и все чаще предлагает дополнительные ассоциации. На этот этап уходит от 3 до 7 дней.

5.2.  На втором этапе мама забирает грудь/бутылку все раньше, а возвращает все позже. Наращивает паузы прежде чем вернуть помощь. На этот этап уходит 3-7 дней.

5.3. На третьем этапе мама укладывает малыша без груди/бутылки с помощью дополнительных ассоциаций. Можно подключать к работе хождение по комнате, качание. На этот этап уходит еще 3-7 дней.

Таким образом в среднем за 15-21 день можно разделить еду и сон. С авторской методикой по разделению еды и сна вы сможете ознакомиться на курсе или на формате индивидуальной работы. Все методики, используемые в школе, мягкие. Если ваш малыш плохо спит и эта проблема не решается, вас это беспокоит и хочется наладить сон, напишите нам, и мы расскажем подробнее про тарифы.

Автор: Татьяна Кремнёва.

А если новорожденный не спит на спине, можно ли ему спать на боку, читайте в статье : «Можно ли новорожденному спать на боку». Почему ребенок может отказываться от сна в кроватке и что поможет ему оставаться там всю ночь, читайте в статье : «Как научить ребенка спать всю ночь в кроватке».

Девчата, в каком возрасте и каким образом вы разделяли еду и сон? Какие были успехи? Поделитесь вашей ситуацией ниже в комментариях.