Прогресс не стоит на месте, и с каждым годом мы узнаем что-то новое. Это касается всех сфер жизни, и тема сна и развития малышей – не исключение. Еще будучи беременной, мама изучает много противоречивой информации относительно ухода, ритма дня и развития малыша. Иногда даже повышается тревога от того, что твой ребенок не подходит под определенный критерий: спит не так, есть не так, капризничает больше и т.д.

И вот, казалось бы, простая рекомендация о том, что малышу нужно спать только на спине, может тоже идти вразрез с потребностями и особенностями ребенка. А если новорожденный не спит на спине, можно ли ему спать на боку? Давайте вместе разбираться.

Физиологически удобные позы для новорожденных.

Несмотря на рекомендации ВОЗ, все-таки стоит подходить к вопросу удобной позы, исходя из индивидуальных особенностей малыша.

Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует, начиная с рождения, укладывать малыша спать на спину. А уже когда малыш подрастет и сможет переворачиваться самостоятельно на живот, тогда уже укладывать ребенка спать в разные позы. Это связано с тем, что у малышей до 6 месяцев сохраняется риск внезапной детской смерти во сне из-за остановки дыхания.  И чтобы обезопасить малыша, рекомендуется поддерживать низкую температуру, класть малыша в отдельную кроватку и не класть ничего лишнее, в том числе и бортики в кроватку.

Но что делать, если ребенок при перекладывании на спину сразу просыпается, а когда спит в других позах – сон крепче? Это как раз и есть индивидуальная особенность ребенка.

Когда кроха находится в животе, его позвоночник скручен и таким и остается в среднем до 3-4 месяцев. Поэтому все позы, которые копируют утробное положение малыша не только комфортны, но и полезны. И когда мама практикует тугое пеленание или пытается уложить малыша на спину, для него это не естественное положение, и малышу может быть не комфортно.

Где бы ребенок не находился: на руках, в кровати, на теле родителей, в коляске, важно постараться сохранить то самое знакомое круглое положение спины.  И тут встает вопрос, а как же выкладывание на живот?

Выкладывать на живот не только можно, но и нужно. Главное это делать постепенно, начиная с ровных поверхностей. Также стоит обратить внимание на время, которое малыш будет проводить на животе. Вначале это будут минуты, и с каждым днем это время будет понемногу увеличиваться, как и твердость самой поверхности, на которую вы будете выкладывать малыша.

Можно ли новорожденному спать на боку.

Новорожденному можно спать на боку, но в определенных условиях:

• Если вы видите, что сон на боку крепче.

• При засыпании на груди, на руках у мамы ребенок находится в положении на боку. Поэтому если вы переложите его на спину, он скорее всего проснется. В случае такого засыпания можно или оставить спать, как уснул или переложить малыша, но на бок.

• Ограничить движение малыша, создав ощущение как «на руках», можно скрутить валики из полотенец или пледов. Также продаются специальные изделия, которые ограничивают движения ребенка.

• Мама находится рядом и контролирует сон, помогает малышу, если тот хочет повернуться.

Не бойтесь экспериментировать в рамках разумного. Задача – найти оптимальное решение для комфорта мамы и ребенка. 

Если вам нравится, что кроха спит на вас, спите в свое удовольствие с малышом. Если для вас такой сон скорее отсутствие возможности поесть и сделать свои дела, тогда ребенка лучше перекладывать спать в свою кроватку. И чем раньше вы начнете это делать, тем будет лучше.

Как сделать сон новорожденного крепче (больше внешних условий, стараться соблюдать ритм).

Есть некий миф, что у малыша до 3 месяцев есть проблемы со сном. То, что мы, консультанты, считаем проблемой, до 3 месяцев может быть естественным положением дел. Малыш еще маленький, проходит адаптацию в новом для него мире, ему нужно много помощи мамы. Большинство процессов в организме продолжает формироваться, ребенку сложно успокоиться, уснуть и спать без помощи взрослого. Но это вовсе не означает, что родители не могут изменить ситуацию.

Вот несколько полезных советов о том, как сделать сон новорожденного крепче:

• Спокойствие мамы и в целом дома. Когда мама находится в тревожном состоянии с ребенком на руках, он чувствует ее состояние, и все остальные советы просто не помогут, так как малыш будет транслировать в мир то, что переживает мама.

• Убрать все то, что может перегружать ребенка. Нервная система как оголенный провод реагирует на все, что происходит вокруг: резкие шумы, яркие краски, телевизор, громкая музыка, повышенные тона, большое скопление людей и т.д.

• Старайтесь организовать день сурка: еда, взаимодействие с мамой, отработка навыков, прогулка, сон, знакомые игрушки, погремушки, которых должно быть немного.

• Внешние факторы: легкое пеленание, белый шум, качание, сосание, приглушенный свет, комфортная одежда и температура в спальне – все это создает благоприятные условия для сна и укладывания.

• Вы можете с рождения стараться внедрять ритм дня малыша, но важно понимать, что более стабильным он может стать только к 2-3 месяцам. Стабильный ритм предполагает определенные интервалы сна и бодрствования, которые малыш может выдерживать стабильно изо дня в день. У кого-то это получается, кому-то на это нужно время.

• Перекладывайте малыша каждый раз и на каждое укладывание в то место, где бы вы хотели, чтобы ребенок спал. Не бойтесь экспериментировать с позой для сна.

К нам часто приходят в работу мамы с новорожденными малышами, консультанты в школе СОН МАЛЫША знают все об особенностях этого возраста и помогут вам наладить ритм дня ребенка, а также подобрать оптимальные балансы активности и расслабления. Для того чтобы узнать форматы работы, напишите по номеру.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Можно ли при грудном вскармливании, чувствовать себя бодрой и выспавшейся, читайте в статье : "Как высыпаться и кормить грудью". Почему малыш не засыпает сразу после еды, рассказываю в новой статье : "Новорожденный не спит после кормления".

Девчата, а в какой позе спали ваши малыши, когда были новорожденными? Как спал малыш: хорошо, плохо, нормально? Поделитесь вашим опытом ниже в комментариях.