Довольно частое явление: во время ночного сна малыш плачет или вовсе отказывается частично от ночного сна. Такая ситуация встречается у малышей первых месяцев жизни. Более опытные мамочки могут объяснить ситуацию младенческими коликами или болезненным прорезыванием зубов. Но почему ребенок плачет только ночью, а днем спит без проблем? Согласитесь, очень странно. Ведь малыша не может что-то беспокоить исключительно во время ночного сна? Давайте разберемся в причинах подобной ситуации подробнее.

Почему малыш плачет ночью, а днем спит?

• Дискомфорт. 

На самом деле неприятные проявления младенческих колик действительно могут проявляться исключительно во время ночного сна. Из-за этого малыш может плакать, часто просыпаться или спать только у мамы или папы на руках. Неприятные ощущение от болезненного прорезывания зубов также могут обостряться во время ночного сна. Это вовсе не значит, что днем малыш не испытывает таких же неприятных ощущений. Обычно они проявляются повышенной капризностью и сокращением привычной продолжительности времени без сна. Но организм малыша, обессиленный от плохого ночного сна, пытается восстановиться днем. Если же подозрения на дискомфорт появляются только во время ночного сна, а днем малыш весел, бодр и активен, то проблема скорее всего не в нем.

• Неподходящие внешние условия. 

Малыш может испытывать дискомфорт не только из-за ухудшения состояния здоровья. Есть очень много факторов внешней среды, которые могут влиять на качество ночного сна. Например, параметры микроклимата в комнате, где кроха спит. Слишком сухой и жаркий воздух действительно могут спровоцировать беспокойный сон и пробуждения с плачем или плач сквозь сон. Влажный подгузник может вызывать неприятные ощущения на нежной коже малыша, из-за чего он будет плакать и часто просыпаться. Желание опорожнить мочевой пузырь или кишечник также могут провоцировать плач во сне. Дело в том, что многим крохам требуется помощь в этом деликатном вопросе, не каждый из них может ночью сгруппироваться, чтобы освободиться от продуктов собственной жизнедеятельности. Тесная одежда, не подходящая под температурный режим в помещении, неприятная не пропускающая воздух ткань пижамы, жесткие швы – все это также может провоцировать плач ночью.

• Ребенок перепутал день с ночью.

Так часто любят говорить представители более старшего поколения. Такое состояние как раз и выражается в крепком и продолжительном сне днем, и отказе от ночного сна. Причем именно плачем кроха может демонстрировать маме сопротивление засыпанию, ведь для молодой мамы ситуация с отказом от сна ночью кажется совершенно не нормальной. Мама проводит полночи в попытках уложить кроху спать, а он никак не хочет засыпать, демонстрируя свой отказ плачем. В такой ситуации у малыша просто нет ресурсов для ночного сна, все ресурсы он потратил днем. На следующий день после бессонной ночи ситуация повторится – малыш захочет восстановить силы за счет дневного сна, возникает круговорот, который очень правильно охарактеризовали наши бабушки.

• У малыша есть переутомление.

Переутомление – это состояние нервной системы, которая в ответ на непосильную нагрузку начинает работать в аварийном режиме. А именно – не может никак расслабиться и замедлиться, давая малышу возможность погрузиться в глубокий сон. Организму требуется восстановление после чрезмерной нагрузки, но он не может его получить по причине этой самой нагрузки. Из-за этого и появляется плач, потому что состояние малыша в этот момент не самое приятное. Если вы когда-нибудь истыкали состояние бессонницы, вам будут понятны ощущения малыша и природа его плача. Если у крохи есть проблема с организацией балансов, и он регулярно гуляет большее время относительно своих возможностей, или получает неадекватную своему возрасту нагрузку, состояние переутомления может стать хроническим. Кроме плача и отказа от ночного сна такое состояние будет проявляться плачем и во время бодрствования днем, повышенной потребностью в тактильном контакте, отказе от активных игр и слабом интересе к познанию мира, а также желанием уснуть при любой удобной возможности.

• Малыш не умеет спать без маминой помощи. 

Бывает и так, что кроха привык во время ночного сна находиться у мамы на руках. Ее руки – это та помощь, которая помогает сохранить сон. Просыпаясь в кровати, малыш понимает, что не может продолжить свой сон без маминой помощи, начинает плакать до тех пор, пока не окажется у мамы на руках. После засыпания на руках снова происходит пробуждение, и малышу снова нужна помощь мамы, о чем он сообщает плачем. Такие пробуждения могут быть не только из-за желания оказаться у мамы на руках, но и из-за желания получить укачивание или грудь. Днем же малыш может отсыпать бессонную ночь или вовсе не ассоциировать свой сон с маминой помощью.

Какая бы причина не вызывала ухудшения ночного сна и плач ночью, ее стоить найти и устранить. Ведь именно во время ночного сна малыш получает максимальное восстановление. Даже если кроха крепко и продолжительно спит днем, дневной сон не может заменить ночной. В такой ситуации страдает гормональная система малыша, ведь она реагирует на наличие и отсутствие света, вырабатывая определенные гормоны в каждое время суток.

Что делать, если малыш днем спит, а ночью плачет?

• Если вы не понимаете причин плача, обязательно обратитесь к педиатру. Профессионал проведет осмотр и исключит любые ухудшения состояния здоровья, которые могут провоцировать плач. После этого можно будет решить проблему с помощью поведенческой корректировки.

• Оптимизируйте внешние условия согласно Чек- Листу «Комфорт и Сон»

• Следите за продолжительностью дневного сна. Начните сокращать дневной сон постепенно, плавно переориентируя малыша на сон ночью.

• Исключите переутомление. Следите за нагрузкой малыша во время активности, чередуйте энергозатратные занятия с более спокойными и расслабленными, чтобы у малыша была возможность получить отдых в середине бодрствования. Снижайте интенсивность активности во второй половине дня, исключайте чрезмерно эмоциональные события перед наступлением ночного сна.

• Проанализируйте, какая помощь помогает малышу сохранять сон ночью? Возможно, изменение привычек, связанных со сном, поможет решить ситуацию.

Проблему плача по ночам можно решить вместе с консультантом по сну на курсе СОН МАЛЫША. МАМА В РЕСУРСЕ (СЗ). Консультанту нужно понаблюдать за вашим малышом 2-3 дня, чтобы найти истинную причину проблемы и подходящие пути ее решения. Для бронирования места на курсе, напишите менеджеру.

Автор: Татьяна Кремнёва.

А если вы хотите сами стать экспертом в области сна и определять причины ухудшения сна, уметь с ними работать – приглашаю вас стать студентом моей школы и получить профессию консультанта по сну. Заполните анкету ниже, я назначу собеседование, где мы могли бы обсудить условия подробнее