Одна из особенностей развития малыша в первые месяцы жизни заключается в том, что кроха не умеет самостоятельно организовать себе сон, для этого ему нужна помощь взрослого. Как правило, самым главным взрослым в жизни малыша становится мама, которая и берет на себя все заботы, связанные с уходом за малышом.

По мере взросления малыш становится более самостоятельным, и вроде бы помощь мамы в удовлетворении базовых потребностей также должна сокращаться. Но зачастую происходит совсем наоборот – кроха все больше зависит от маминой помощи и не может уснуть ни с кем, кроме мамы.

Почему так происходит, и как исправить ситуацию, разберем ниже.

Основная и самая популярная причина проблемы заключается в том, что малыш попросту не умеет засыпать ни с кем, кроме мамы. У каждого человека есть свои привычки и зависимости, связанные со сном. Некоторые не могут уснуть без своей любимой подушки, или плохо спят без тяжелого одеяла, некоторые не могут уснуть в новом месте. У малышей тоже есть свои привычки, связанные со сном. Такие привычки еще называют ассоциациями – это те помощники, которые помогают крохе уснуть и сохранить свой сон на протяжении всей ночи или во время дневного отдыха.

В основном все привычки или ассоциации малыша так или иначе связаны с мамой. Ведь именно мама находится с малышом больше всего времени, именно мама занимается вопросами организации сна. Как правило, у каждой мамы есть свои способы, которые помогают малышу уснуть: к таким способам чаще всего относятся укачивающие ритмичные движения или сосание.

Если говорить подробнее, то малыш легче всего засыпает именно при сосании груди или пустышки, бутылочки. А также у мамы на руках, во время движения в коляске или плавного хождения, прыжков на фитболе. Такая помощь и есть привычка, которая связана с мамой.

Если любой другой взрослый пытается уложить малыша спать, даже при условии использования привычных ему помощников, малыш все равно может проявить сопротивление. Так как привычка связана именно с мамой, мама является гарантированным источником утешения и засыпания.

Еще одна особенность формирования привычек, связанных со сном малыша, в том, что эти самые привычки укрепляются при определенных обстоятельствах. Если мама решила делегировать укладывание малыша другому взрослому, ей стоит понять, из-за чего происходит усиление привычки у ее малыша. Это может произойти в следующих случаях:

• Малыш болен. 

Когда малыш испытывает сильное недомогание, ему сложно организовать свой сон. Ему нужен проверенный источник расслабления, которым зачастую является именно мама. Поэтому в период болезни, а также во время острой фазы прорезывания зубов лучше воздержаться от делегирования засыпания другому взрослому.

• Кризис роста. 

На пике кризиса малыш переживает глобальные внутренние трансформации. Меняется его сознание из-за изменений представления об окружающем мире и собственной роли в нем. Меняется тело ребенка, а значит и его возможности, а следовательно усиливается сепарационная тревога. В такие моменты малышу нужен буфер, который возьмет все тревоги и переживания на себя. Возрастной кризис – не самое лучшее время отделяться от малыша, таким образом можно еще сильнее усилить сепарационною тревогу, в конечном счете кроха вовсе откажется отпускать от себя маму, даже в период между снами.

• Неумение расслаблять малыша перед сном.

В самом начале мы говорили о такой особенности малыша, как неумение организовать себе сон. Вызвана такая особенность неумением малыша замедляться, расслабляться, то есть приводить себя в такое состояние, в котором может произойти засыпание. Чтобы было проще понять, представьте ситуацию: вы бежите кросс и чувствуете себя крайне уставшим. Вряд ли во время бега вы сможете резко уснуть. Даже если не спали ночь накануне. Вам потребуется время для замедления и создания определенных условий, после чего уже и произойдет засыпание. 

У малыша происходит все аналогичным образом – он не может уснуть во время активной игры. Для организации сна ему сначала нужно снизить интенсивность активности, после чего уже поспособствовать более глубокому расслаблению. Зачастую происходит по-другому – мама вырывает малыша из игры, когда наступило время сна, дает ему ту помощь, которая гарантированно приведет его в состояние глубокого расслабления, из которого возможно засыпание. А другой взрослый не может сделать также, что и вызывает сопротивление со стороны малыша.

• Недостаток нагрузки также может быть причиной укрепления привычки. 

Представьте, малыш еще не потратил всю свою энергию, не догулял кусочек бодрствования - он может уснуть в таком состоянии только в том случае, если получит очень мощный источник расслабления, например, начнет сосать грудь или будет плавно качаться в маминых объятиях. Сон фактически наступит не потому, что малыш был готов уснуть, а потому что мама создала для этого условия. Соответственно другому взрослому будет сложнее создать подобные условия, что и вызовет сопротивление со стороны малыша.

• У мамы есть свои выгоды в острой зависимости малыша от ее помощи в момент засыпания. 

Возможно, маме подсознательно нравится ее значимость, и она боится ее потерять, делегируя засыпания мужу или бабушке. Возможно, через сложности с засыпанием мама пытается избежать общения с другими членами семьи, или переложить некоторые свои обязанности по дому на других членов семьи, не испытывая при этом угрызений совести. Возможно, мама и сама не понимает, что существуют какие-то подсознательные блоки, которые мешают решить проблему со сном, и связаны они с ее детским опытом или даже опытом ее бабушек или прабабушек.

‌

Если вы, прочитав возможные причины усиления привычек, так и не осознали, что вызывает сопротивление именно у вашего малыша, попробуйте решить проблему действую согласно следующего плана:

• Исключите любой дискомфорт.

Проверьте здоровье малыша, исключите отработку новых навыков. Также исключите любые другие факторы, которые могут так или иначе влиять на сон. В чек-листе «Комфорт и Сон» собраны все возможные внешние причины, которые могут негативно влиять на сон.

• Найдите свою скрытую выгоду в зависимости малыша от вашей помощи. 

Попробуйте проанализировать самостоятельно, что дает именно вам сложившаяся ситуация. Готовы ли вы ее изменить? Если причину найти не удастся, стоит обратиться к психологу. В рамках курса СОН МАЛЫША можно пройти тренинг «Скрытые выгоды» – это индивидуальная работа с психологом, во время которой у вас будет возможность найти все скрытые страхи и установки, из-за которых сложилась подобная ситуация со сном. В совокупности с поведенческой корректировкой, которая проходит при поддержке консультанта, можно добиться значительных улучшений качества сна и засыпания малыша.

• Скорректируйте балансы. 

Существует несколько видов балансов, которые так или иначе влияют на скорость и качество засыпания малыша. Каждый баланс настраивается отдельно и дает результаты, работая в совокупности со всеми остальными балансами.

• Предложите малышу альтернативную помощь в засыпании, которую смогут использовать и другие взрослые.

Уже на этом этапе при условии правильно проработанных предыдущих пунктов, можно добиться значительного уменьшения зависимости малыша от определенных привычек в засыпании. Малыш постепенно сможет отказываться от маминой помощи, принимая помощь от папы или бабушки.

• Если при сокращении маминой помощи малыш все равно не пытается засыпать с другим взрослым, стоит рассмотреть вопрос обучения его навыку самостоятельного засыпания. Благодаря этому навыку кроха не будет вообще зависеть ни от чьей помощи для организации своего сна.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Согласитесь, со стороны кажется, что решить проблему со сном малыша совсем несложно. Существуют простые и понятные системы работы, которые можно найти в свободном доступе. Тогда возникает логичный вопрос: почему еще так много родителей не воспользовались советами из интернета и не решили проблемы со сном своего малыша?

Дело в том, что любая система носит обобщенный характер, а чтобы помочь каждому отдельно взятому малышу, необходимо адаптировать эту систему именно под него. Понять особенности малыша, точно определить причину проблемы и подобрать правильное решение, которое сэкономит время и силы уставшей мамочки и не вызовет негативной реакции со стороны малыша. Именно такой работой и занимаются консультанты по сну. 

Если вы хотите уметь решать сложные задачки и помочь своему малышу крепко спать, жду вас на курсе обучения консультантов по сну. Уже в рамках обучения вы сможете решить проблему со сном своего крохи, а после его окончания помочь и другим мамочкам. Если мое предложение вас заинтересовало, заполните анкету ниже.