Как меняется режим

с возрастом малыша

Родители, у которых двое и больше деток, не понаслышке знают, как меняется режим у малышей. Как в дальнейшем выстраивается день и сон. А самое главное, что происходит это буквально за считанные недели. Вот ваш малыш спал по 7 снов, гулял всего по 7 часов днем. Проходит первый скачок роста, и кроха хочет уже больше гулять и меньше спать. А с ним и требование к организации бодрствования вырастает. Как же все такие меняется режим с возрастом? Поговорим в этой статье.

Давайте разберем изменение в режиме дня с точки зрения возраста

• 0-3 месяцев

Средняя продолжительность бодрствования занимает от 50 минут и достигает 1:30. Малыш спит от 5-7 снов и гуляет в сутки от 7-9 часов. При этом дневной сон занимает от 4:30-7ч. За это время кроха переживает три скачка. Малыш начинает больше видеть, лучше слышать, приходит понимание, что есть новые навыки и пора изучать мир. С точки зрения физических навыков: ребенок хорошо держит шею и уже всячески пытается переворачиваться. Маме придется постараться, чтобы нагрузить малыша и организовать тем самым более крепкий сон. Более того, до 3 месяцев, ритм малыша может быть немного нестабильный из-за незрелости. А вот начиная с 3 месяцев, ребенок уже более требовательный, и для хорошего настроения и сна ему требуется стабильный и предсказуемый день.

• 4-6 месяцев

Ребенок в возрасте от 4-6 месяцев делает переход на 3 сна. Чаще всего промежуток бодрствования в этой возрастной категории колеблется от 1:40 до 2:40. Дневного сна становится по-прежнему меньше, суммарно он может быть в пределах 3:20-3:50. Малыш переживает два скачка роста, приобретает новые эмоциональные и физические навыки.

Помимо этого, в период с 3,5-4,5 месяцев у ребенка случается регресс сна, который связан с физиологическими изменениями, а именно у сна появляется цикл с делением на фазы. До этого одна фаза могла сменять другую в хаотичном порядке, ребенок мог проспать весь сон в быстрой фазе или наоборот глубокой. А после прохождения регресса фазы идут одна за другой в правильном порядке.

• 7-9 месяцев

В этом возрасте малыш продолжает активно развиваться. Двигательные навыки по-прежнему осваиваются, ребенок становится более любознательным и хочет все потрогать. В этот период малыш проходит очередной скачок роста, связанный с пониманием речи. Кроха уже более осознанно начинает реагировать на обращенную речь, пытается ответить различными буквами и звуками. В возрасте с 7-9 месяцев малыш может начать переходить на 2 сна. А это означает, что промежутки бодрствования снова будут увеличиваться. Гулять ребенок уже может от 2:40-3:30, а некоторые и дольше. Дневной сон сокращается и становится в рамках 2,5-3 ч.

• 10-12 месяцев

Как правило уже к этому времени большинство детей перешли на два сна, а это означает готовность к режиму. То есть фактически мама уже не придает такого большого значения признакам усталости, а уже смотрит на время, чтобы принять решения об укладывании в сон.

Промежуток бодрствования может колебаться в пределах 3:30-4:30 ч.. При условии, что малыш перешел на 1 сон 5:00-6:00 ч. Редко, но встречаются ситуации, когда кроха ближе к году уже готов к переходу на один сон. Дневной сон по продолжительности и при условии одного или двух снов будет находиться в пределах 2:00-2:20 ч.

Малыш в возрасте 10 месяцев проживает очередной скачок роста, который связан с большим потоком информации, которая буквально обрушивается на ребенка. Он становится более мобильным и начинает много понимать. Это ведет к быстрому переутомлению и как следствию ухудшения качества сна. В 12 месяцев малыш переживает очередной психоэмоциональный скачок. Кроха становится более самостоятельным и готов все делать сам. Родителям необходимо предоставить ему такую возможность.

• 13-15 месяцев

В этом возрасте ребенок уже пытается активно и самостоятельно передвигаться. Некоторые малыши пока двигаются около опоры, другие уже активно ее отпускают и делают первые шаги, а третьи вообще вовсю самостоятельно осваивают ходьбу. Любой уровень развития ходьбы в этом возрасте норма.

Помимо этого, малыши в период между 15-18 переходят на 1 стабильный дневной сон, если не перешли ранее. Бодрствования крохи каждое занимает от 5:00-5:30 часа, дневной сон от 1,5-2 ч. Малыш хочет все больше двигаться и проводить больше времени с мамой.
После 2 лет.

После достижения двух лет, режим малыша все еще может меняться. А именно, рост времени бодрствования и сокращения дневного или ночного сна. Так, в сутки ребенок может гулять 13:00-13:30 часов. А дневной сон по-прежнему может достигать 2 часов или уже стремиться к уменьшению.

Как понять, что пора менять режим сна и бодрствования

Как правило, у ребенка с каждым скачком приходит новый навык. Он открывает для малыша новые способности для изучения мира. А это значит, что спать кроха хочет меньше, а гулять дольше. И тут важно эти сигналы уловить и пойти за малышом.

В режиме нужно делать коррективы тогда, когда у ребенка появляются:

• Сопротивления укладыванию. Они могут говорить о том, что тот в свою очередь готов гулять дольше.
• Увеличиваются частые ночные пробуждения. Особенно при условии стабильного режима.
• Появляются более ранние подъемы. На 20-30 минут раньше обычного, и такая картина сохраняется длительно.
• Уход в ночь затягивается.
• Малыш ночью просыпается и начинает гулять как днем.
• Ребенок отказывается на протяжении 5 дней от конкретного сна (в данном случае речь идет о последнем сне и его сбросе).

И это только часть проблем, а точнее самые распространенные в режиме, которые необходимо корректировать и искать решение проблемы, чтобы она не затянулась.
С моментом взросления у ребенка меняются предпочтения с точки зрения организации бодрствования и сна. И то от чего малыш еще вчера быстро и комфортно засыпал, уже завтра может не работать.

К примеру, мама дает малышу соску, тот как это обычно и происходит, пососав ее 5 минут, быстро засыпает. Но проходит время, и ребенок с соской засыпает не 5 минут, а 25 минут и при этом всячески сопротивляется, уползает, выгибается или пытается уйти. Мама думает, что соска не работает и пора качать, ведь так малыш быстрее уснет. Но дело не в соске, а в том, что у ребенка могло вырасти бодрствование или увеличиться потребность в нагрузке.
Если при этом сопротивление продолжается, мама уже отчаянно качает малыша, а тот в сопротивлении уже засыпает, потому что время пришло. Если у вас такая же ситуация или любая другая проблема со сном, и вы хотите ее решить. Напишите нам, у нас много различных тарифов, от группового чата до сопровождения 24/7. Мы подберем, то, что подойдет именно вам и поможем решить сложившуюся ситуацию.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Пример режима сна для младенцев. Хотите узнать что необходимо делать, чтобы определить, какое время бодрствования подходит именно вашему, читайте статью: «Режим сна и бодрствования ребенка».
Как минимизировать потери при нарушении режима. Как это может отразиться на самостоятельном засыпании и что делать. Хотите узнать какие действия необходимы, если малыш перевозбудился и напрочь отказался засыпать, читайте статью: «Заложники режима после освоения самостоятельного засыпания?».

Расскажите, в комментариях влияет ли перевод стрелок на ритм жизни вашей семьи? Если этот процесс проходит у вас вообще незаметно, поделитесь своими лайфхаками.