Сколько должен спать новорожденный

Вы вернулись из роддома, сейчас у вас начинается новая, ни на что не похожая жизнь. Вам хочется организовать свой быт и пространство. Конечно, первостепенными для вас будут нужды и потребности вашего новорожденного малыша. Но скорее всего, все родители стремятся создать максимально комфортную атмосферу, как для ребенка, так и для себя.

Чтобы распланировать свой день, родителям проще всего понять, как устроен день новорожденного. Поэтому первый вопрос, который у них возникает — сколько должен спать новорожденный?

Для того чтобы ответить на этот вопрос, сначала стоит выяснить до какого возраста ребенка принято считать новорожденным. Во всем мире общепринятым возрастом новорожденных детей является 28 дней.

Почему так важно выделять отдельно эту категорию детей?

Дело в том, что именно за такой короткий промежуток времени происходит адаптация маленького организма к окружающей среде. Происходят определенные физиологические изменения, так как функционирование многих систем в утробе матери было абсолютно иным, нежели во вне.

Новорожденные дети спят очень много, обычно от 16 до 20 часов в сутки. Сон новорожденного, конечно, не выглядит, как беспробудный отрезок времени. Малыш просыпается, когда испытывает чувство голода, но суммарное время бодрствования за целый день существенно меньше, чем время сна. Оно составляет около 50-60 минут. Днём новорожденный спит около 6-10 часов и ночью около 8-10 часов.

Почему новорожденный столько спит. Дело в том, что процесс рождения, огромное количество новых звуков, запахов, образов в большом мире сильно нагружают детскую нервную систему Поэтому для обработки огромного потока информации, а так же гармоничного физиологического и интеллектуального развития новорожденному необходимо большое количество сна. Именно в это время организм новорожденного малыша отдыхает, разгружается, растет и развивается.

Но все же есть некоторые факторы, которые указывают, на то, что большое количество сна ребенка свидетельствует об определенных нарушениях здоровья или неправильно организованного грудного вскармливания. Стоит насторожиться, если ваш новорожденный малыш спит около 5 часов подряд, если есть следующие сопутствующие факторы:

1. Неправильный захват груди, а как следствие при неэффективном сосании новорожденный не получает достаточное количество жидкости. В результате возникает риск обезвоживания, малыш слабый, вялый. Новорожденный при этом спит дольше, так как у него нет достаточного количества сил.
2. Желтуха оказывает влияния на то, сколько будет спать ребенок. Ярко выраженная сонливость указывает на повышенный уровень билирубина в крови новорожденного.
3. Тяжёлые роды новорожденного малыша. Например, длительные роды или примените сильнодействующих лекарственных средств во время родового процесса. Таким новорожденным детям нужно чуть больше времени, для того чтобы восстановить и набраться сил.
4. Неоптимальные внешние условия. Изменения температуры, силы света, шума и т.д. влияет на сон новорожденного. Порой для родителей может быть совсем неочевидно влияние того или иного фактора, в то время как это воздействие существенно ухудшает сон вашего ребенка. Например, пониженная влажность высушивает воздух, который образует корочку на слизистых проходах носоглотки, затрудняет дыхание и поступление кислорода в кровь, и головной мозг. В результате появляется слабость и сонливое состояние. Ярки свет и шум вызывают стрессовую ситуацию у ребенка, пытаясь себя защитить, он погружается в глубокий сон. На нашем сайте вы можете оформить бесплатную рассылку ЧЕК-ЛИСТА с внешними условиями, с помощью этого списка вы можете поэтапно проверить и проанализировать все изменения, которые произошли вокруг вас и вашего малыша.
5. Инфекционное заболевание, сопровождающееся высокой температурой. Если новорожденный вялый и сонный и при этом у него наблюдается сухая слизистая, вялость кожи, редкое мочеиспускание, то это говорит о нарушении здоровья и требует незамедлительного обращения к врачу.

Для того, чтобы ваш новорожденный малыш получал полноценный, качественный отдых и сон, следует позаботиться о его спальном месте. Важным выбором будет матрас для ребенка. Он должен отвечать его физиологическим потребностям. Для правильного формирования осанки следует выбирать жёсткий матрас, который хорошо держит форму. Самые распространенные варианты из кокосового волокна. Они твердые и гипоаллергенные.

Особое внимание нужно уделить постельному белью для новорожденных. Лучше всего выбирать натуральные, дышащие ткани, желательно без швов. Малышу должно быть максимально комфортно и безопасно в его кроватке, чтобы ничего не мешало полноценному сну.

Конечно, залогом хорошего здорового дня будет правильно организованный ритм дня. Даже для новорожденных детей правильный распорядок дня имеет большое значение.

В таком маленьком возрасте речь не идёт о четко фиксированном времени снов. Но следует отслеживать время бодрствования и внимательно следить за признаками усталости, чтобы не вызвать перегрузки нервной системы, которая на данный момент ещё не полностью сформирована. Все данные, приведенные в таблицах, о том, сколько должен спать новорожденный, это средние значения. Нужно помнить, что каждый ребенок уникален и вполне может не подходить под табличные нормы.

На курсах «ПАСПОРТ сна» и «СОН МАЛЫША. МАМА В РЕСУРСЕ (+СЗ)» в проекте мы помогаем родителям наладить ритм дня ребенка, понимать и распознавать сигналы малыша, организовать правильно время бодрствования с пользой для новорожденного. Работа возможна в рамках курса, а также в индивидуальном формате. Так же помогаем маме восполнять свои ресурсы, учим распределять свои силы и возможности с появлением ребенка в семье.

Если малыш здоров, его ничего не беспокоит, то понаблюдав за ним можно понять, хватает ли ему сна в течение суток, и насколько правильно организован сон новорожденного:

• Во время бодрствования проявляет активность;
• Новорожденный с аппетитом ест и у него хорошие прибавки в весе;
• Ведёт себя спокойно, не капризничает, не плачет без конкретных причин.

В том случае, если вы видите проблемы со сном, которые оказывают негативное влияние на физиологическое и умственное развитие вашего новорожденного малыша, то лучше всего обратиться к специалисту.

Автор: Татьяна Кремнёва.

А сколько спит Ваш ребенок? Какой возраст? Делитесь в комментариях.