Сколько спит ребенок в 10 месяцев? | Консультации и курсы по детскому сну от крупнейшего центра "Сон малыша"

*принадлежит Meta, которая признана в РФ экстремистской и запрещена.

Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы быстрее получать информацию

Что умеет малыш в 10 месяцев:

Физиологическое развитие не сильно отличается от показателей прошлого месяца. Возросшая физическая активность, освоение двигательных навыков требуют серьезных трудозатрат, что влияет на темп прибавки веса. Не стоит переживать, если малыш набрал совсем немного: если аппетит не изменился, а малыш проявляет активность и выглядит бодрым — вероятнее всего набор веса тормозит активная двигательная нагрузка.
Малыш уверенно владеет свои телом, координирует движения, что позволяет свободно передвигаться в разные уголки его жилища. Кроха сам садиться в удобное положение и даже встает у опоры из положения сидя.
Некоторые малыши уже могут передвигаться на двух ногах при помощи мамы или опираясь за стенки предметов. С помощью взрослого малыш даже может спуститься или подняться по лестнице.
Мелкая моторика рук активно развивается: кроха учиться владеть кистью руки и отдельно каждым пальчиком. Он с легкостью захватывает и манипулирует предметами при помощи пальчиков.
Кроха самостоятельно может открыть или закрыть ящик с игрушками, собрать сортер или пирамидку. Листает книги, собирает башенки из кубов и конечно пытается попробовать каждую игрушку на зубок.
Десятимесячный малыш активно осваивает речь. Из его уст уже можно услышать простые слова, состоящие из одного слога.
Речь взрослого малыш понимает, и даже способен выполнять некоторые просьбы, которые ему хорошо знакомы и понятны: похлопать в ладоши, подать знакомый предмет и т.д.
Малыш уже знаком со всеми группами продуктов, его рацион похож на рацион семьи. Если до 10 месяцев кроха питался пюрированной пищей, то сейчас самое время для знакомства с кусочками мягкой еды: вареная морковь или картофель, яйцо, банан и т.д. Важно вовремя дать понять малышу, что пищу нужно не только глотать, но и пережевывать, в противном случае жевательный рефлекс постепенно угаснет и будет очень сложно в будущем приучить малыша к твердой пище. При знакомстве с кусочками важно соблюдать технику безопасности: кусочек должен быть мягкий, чтобы малыш мог его легко перетереть с помощью десен. Размер кусочка должен быть достаточный, чтобы кроха его почувствовал во рту и не пытался проглотить, не пережевав.
Несмотря на то, что малыши полноценно питаются с общего стола, в 10 месяцев по-прежнему сохраняется потребность в грудном молоке или смеси из бутылочки. Несколько кормлений днем, и 1-2 кормления ночью еще могут быть вариантом нормы. Малыши на естественном вскармливании могут просить грудь ночью и чаще, но это не всегда связано с желанием утолить голод.

Как видите, к 10 месяцам у малышей происходит колоссальное развитие всех направлений жизнедеятельности. Малышу важно иметь запас сил и позитивное настроение, чтобы с легкостью принять и адаптироваться к текущему уровню нагрузки.

Организованный ритм дня и необходимое количество часов отдыха помогут малышу и дальше активно расти, и развиваться.

Сколько ребенок должен спать в 10 месяцев?

Средняя продолжительность сна в течение суток у десятимесячного малыша может достигать 15 часов. И это не удивительно, ведь активному малышу, который находится постоянно в движении, нужно много времени для восстановления сил.

Но не стоит переживать, если ваш кроха спит меньше. Согласно табличных данных нижняя норма длительности сна может продолжаться 12 часов суммарно. И некоторым малышам будет достаточно столько сна, они будут успевать восстанавливать силы.

При анализе картины сна стоит учитывать не только продолжительность сна, но и его качество. Если ребенок страдает нарушениями сна, часто просыпается или спит только в движении или на маминой груди, продолжительность сна может быть больше в сравнении с детьми, которые не испытывают проблем со сном, и просыпаются ночью только для утоления голода. Фрагментированный сон не дает полноценного восстановления, поэтому качество малыш будет пытаться компенсировать количеством.

Малышам, суточная продолжительность сна которых проходит по нижней табличной норме, необходима комплексная оценка поведения во время бодрствования. Если настроение позитивное, нет излишней капризности, и кроха не пытается уснуть при любом удобном случае — вероятнее всего ему хватает времени на восстановление сил.

Сколько спит ребенок в 10 месяцев днем?

Суммарная продолжительность времени сна в течение суток — это очень важный показатель при оценке качества ритма дня малыша. Но не стоит забывать, что без соблюдения баланса между дневным и ночным сном не получится добиться полноценного восстановления сил равномерно в течение дня.
Важно также понимать, сколько раз спит ребенок в 10 месяцев днем, чтобы баланс сна удовлетворял все потребности в отдыхе, и кроха не испытывал переутомления.

Итак, десятимесячные карапузы, в большинстве своем спят днем 2 раза. Если ваш кроха нуждается в третьем сне, то, скорее всего эта необходимость совсем скоро отпадет. Средняя длительность дневного сна должна быть не менее 2 часов. В норме малыши спят до 3-3,5 часов днем. Это время может быть распределено равномерно между каждым из снов, а может быть один сон более продолжительный, чем остальные.

Баланс дневного сна определяется индивидуальными особенностями развития малыша, его степенью активности днем, а также образом жизни всей семьи. Как уже было сказано выше, кроха должен получать полноценное восстановление во время дневного сна, чтобы не переутомиться к вечеру. Но не стоит перекрывать недостаток ночного сна за счет дневного: если кроха спит ночью менее 9-9,5 часов, и отсыпается днем — это не самый лучший вариант организации сна.

В данном возрасте основной источник восстановления физических сил — это ночной сон. Также ночью, во сне, происходит переработка и усвоение всей информации, полученной за день. Не стоит уменьшать длительность ночного сна ниже указанных значений, даже если днем кроха хорошо спит.

В целом ритм дня десятимесячного малыша уже стабилен и предсказуем, но, тем не менее, есть подводные камни, которые могут портить качество сна и поведение малыша в бодрствование.

Проблемы со сном, которые могут возникнуть у малыша 10 месяцев:

Ребенок не засыпает на второй сон днем. Довольно часто малыши отказываются засыпать на второй сон именно в этом возрасте, но, как правило, отказ носит ложный характер. Расценивать его можно как особенность развития в текущий период. По-настоящему отказаться от второго сна малыш еще не готов, если практика отказа затянулась более чем на 1-2 недели стоит тщательно проанализировать организацию балансов и ритма дня малыша.
Во время ночного сна малыш встает в кроватке. И зачастую делает это сквозь сон, что пугает как самого малыша, так и его родителей. Все дело в том, что новые двигательные умения малыш отрабатывает не только в период бодрствования, но и во сне. В подобной ситуации стоит помочь малышу успокоиться и вернуться в лежачее положение.
Многие малыши отказываются от привычных способов расслабления и засыпания: кроха может перестать засыпать на груди или с пустышкой. Проблема в том, что у родителей нет других работающих способов, чтобы помочь малышу уснуть, и процесс засыпания превращается в пытку, как для мамы, так и для малыша.
Кроха не отпускает маму днем, постоянно хочет быть на руках. Ночью также возрастает количество пробуждений, и после каждого малыша достаточно сложно передоложить в кровать. Так проявляется пик сепарационной тревоги, и маме нужно помочь малышу ее пережить, обеспечив максимальный тактильный контакт в период между снами.
Ранние утренние пробуждения или беспокойный предутренний сон. В данном случае стоит оценить условия, в которых спит малыш: достаточно ли темно в комнате, не слишком ли жарко, не переполнен подгузник. Но кроме внешних условий, ранние пробуждения могут быть следствием того, что малыш вырос и его ритм дня требует корректировки.

Если вы столкнулись с подобными проблемами, или сон малыша испортился давно, а вы до сих пор не смогли найти способ его улучшить, не пренебрегайте помощью специалиста.

Опытный консультант по сну укажет точечно на слабые места, которые необходимо проработать, чтобы вернуть малышу крепкий сон. Кроме того, работа над качеством сна ребенка помогает в укреплении привязанности, организации ритма кормлений, и возвращает сон всей семье. Если вам нужна помощь специалиста-пишите ваше имя и номер телефона. Наши менеджеры помогут подобрать оптимальный тариф, учитывая ваши пожелания и особенности вашего малыша.

Автор: Татьяна Кремнёва.