Темперамент и сон

Каждая мама знает, что ее ребенок удивительный и уникальный, у каждого свои особенности и привычки.
Конечно же, мы стараемся воспитать самые лучшие качества в наших детях. Но все же не стоит забывать, что маленький человек уже рождается с набором определенных психоэмоциональных черт, которые называют темпераментом.

Такие особенности передаются генетически. Уже в возрасте 3-4 месяцев, вы можете увидеть, как проявляются уникальные черты характера ребенка. Чем старше ребенок, чем больше навыков у него появляется (двигательные или развитие речи), тем легче определить особенности темперамента малыша.

Самая известная классификация темпераментов была разработана в США. Выделяют несколько типов: холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик.

Понаблюдайте за своим ребенком, и вы сможете определить, к какому типу темперамента он относится.

• ХОЛЕРИК

Ваш ребенок полон сил и энергии, кажется, что он останавливается на секунду, перезагружается и вновь готов бегать, прыгать и играть? Его ничего и никогда не утомляет.

Такого ребенка нужно готовить ко сну сильно заранее, как минимум за час. Нужно учиться замедляться, расслабляться, переходить от активного к спокойному бодрствованию. Но помните, что спокойные игры для них— это сплошное мучение, надолго их не хватает. На сон хорошо влияет теплая ванна, так как это возможность совместить активное бодрствование и расслабление, которое наступает после. Чтобы немного успокоить нервную систему, можно покормить ребенка перед самым сном.

Темперамент ребенка в дошкольном возрасте ярко проявляется в нежелании терпеть скуку. Энергию "маленькой юлы" лучше направить в мирное русло.

Темперамент ребенка в год оказывает сильное влияние на его сон. Например, дневной сон стремительно сокращается, ему достаточно поспать всего несколько раз. Качество ночного сна сильно зависит от нагруженности дня. Чтобы ваш малыш спал без задних ног, нужно, чтобы он максимально израсходовал свою энергию.

Ребенок-холерик не переносит ограничение своей свободы. Поэтому любые попытки родителей пеленать, ограничить движение малыша увенчаются полным провалом и закончатся истерикой.

• САНГВИНИК

Особенность такого типа темперамента — тесная связь между эмоциональными и физическим состоянием. Поэтому такому ребенку непросто спать целую ночь, и хорошим решением будет пеленание. Ограничивая его движения, вы успокаиваете его.

До года темперамент проявляется в лёгкости засыпать после недолгих активных игр. Конечно им тоже нужно перед сном снижать активность, но начинать можно за 20-30 минут до сна.

Это ребенок — настроение, всегда нужно обращать на это внимание. Не получится сделать что-либо в разрез с его планами. Они очень легко переключают свое внимание, это нужно учитывать в процессе укладывания на сон. Так как любая мелочь может сбить его настрой и вызвать эмоции.

Даже в дошкольном возрасте для них важен режим, и в целом такие дети не будут оказывать сильное сопротивление, если родители заведут распорядок дня. Но следует очень внимательно изучить привычки и потребности ребенка в течение дня, чтобы согласовать режим и его настроение для той или иной деятельности.

• ФЛЕГМАТИК

Если вы родитель ребенка с таким темпераментом, то вы легко создадите режим дня, по которому будет легко и вам, и малышу. Такие малыши не любят неожиданностей, чувствуют себя комфортнее, когда знают последовательность действий в течение дня. Нередко такое поведение детей переносится во взрослую жизнь. Часто привычки остаются с ними навсегда.

Ваш ребенок может легко уснуть сам, если устал, активным играм предпочитает тихие, размеренные занятия. В дошкольном возрасте темперамент проявляется как неторопливость, задумчивость, размеренное мышление. Они уверены в себе и точно знаю себе цену.

• МЕЛАНХОЛИК

Очень чуткие, эмоциональные и ранимые дети. У ребенка — меланхолика прослеживается очень тесная связь между его эмоциональным и физическим состоянием. Поэтому с одной стороны они могут пойти у вас на поводу. Но если им это не по душе, то малыш заставит вас понервничать.

В тоже время такой ребенок — очень увлекающаяся натура, и при правильном родительском подходе добиться от ребенка результата не так уж и тяжело. Например, вы кладете малыша спать, он вроде бы соглашается, но испытывает ваше терпение тем, что не засыпает (крутится и вертится, а сна ни в одном глазу). Примените хитрость — придумайте увлекательную сказку, с невероятным сюжетом. И вот малыш уже притих, расслаблен и совсем скоро заснёт.

Как мы уже выяснили, темперамент определяет поведение ребенка. Поэтому, проанализировав привычки, поведенческие особенности, вы сможете легко определить, какой же темперамент у вашего ребенка.

• Настроение малыша. Как часто и трудно ли оно меняется, что особенно оказывает на него влияние.
• Как ребенок воспринимает что-то новое в жизни (событие или предмет).
• Насколько быстро адаптируется к новым условиям.
• Насколько малыш активен в течение дня.
• Как он относится к повторяющимся действиям каждый день. Легко ли ему жить по ритму/режиму дня.
• Уровень его эмоциональной восприимчивости.
• Насколько легко ребенок переключает или удерживает внимание.
  
  

Почему важно определить тип темперамента ребенка?

Кроме того, что это поможет вам лучше его понимать, разбираться в психо-эмоциональных связях, поведенческие особенности темперамента оказывают влияние абсолютно на все сферы жизни малыша, в том числе на сон.

Неправильная оценка характера и соответственно неправильный подход может нанести существенный удар по качеству и количеству сна.

Темперамент определяет способность засыпать самому или с помощью взрослого, наличие проблем с пробуждением, предрасположенность к перевозбуждению и успокоению.
Довольно редко можно встретить малыша, поведение которого подходит, только под один тип темперамента. Поэтому, как правило, это совокупность разных качеств и характеристик.

Для ребенка с тяжёлым темпераментом нужно создать определенную системность и предсказуемость, создать ритуалы на пробуждение и засыпание, четко выстроить ритм дня.

На курсе "ПАСПОРТ сна" и "СОН МАЛЫША. МАМА В РЕСУРСЕ" мы поможем вам в этом. Подскажем, как организовать активное и спокойное время бодрствование, уберем сопротивление во время укладывания, адаптируем процесс налаживания сна, исходя из особенностей личности вашего ребенка. Также можете написать нам в соцсетях, и мы подскажем, какой курс для вас будет наиболее полезным или разработаем индивидуальный план работы для вас и вашего малыша.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Хотите узнать своего ребенка еще лучше, пройдите тест по Т.Хогг: «Тест „Какой мой малыш“». Результаты теста смотрите в статье.

Получилось определить темперамент вашего малыша? Особенности темперамента заметили? Делитесь в комментариях ниже.