Сколько спит

ребенок в 12 месяцев?

Вот и наступила долгожданная цифра 12 месяцев. Ребенок за это время вырос, изменился, приобрел целый арсенал новых навыков, стал более самостоятельным. Впереди много всего интересного, и неизученного. Как правило, в этом возрасте, родителей по-прежнему заботит вопрос сна и его правильной организации. Годовалый малыш, может проверять границы и отказываться идти на укладывание и всячески противится сну. Сколько должен спать малыш в 12 месяцев? Давайте вместе разбираться.

Сколько должен спать и бодрствовать ребенок которому 1 год?

Как правило большая часть малыше в возрасте 12 месяцев спят 2 сна. Есть детки, но их меньшинство, которые перешли на один дневной сон, но там все зависит от возможностей малыша. Если ваш кроха может без проблем гулять в каждое бодрствование порядка 5 ч., то возможно это один из признаков и пора инициировать переход.

Продолжительность дневного сна находится в диапазоне 2:00-2:30 ч.. Два дневных сна могут быть распределены между собой либо равномерно, либо один дневной сон длиннее, а второй чуть короче. Обратите внимание на то, чтобы тот сон, который по продолжительности будет меньше, был не короче 40-45 минут.

В отношении времени бодрствования, тут так же все индивидуально. В среднем в возрасте 12 месяцев ребенок комфортно "гуляет" от 03:30-4:30 ч. Суточное время бодрствования достигает цифры 12 часов. Это время необходимо равномерно "отгуливать" в течение дня с перерывами на сон.

Ночной сон годовалого малыша длится в среднем от 9:00 до 10:00ч. Просыпаться ночью ребенок все еще может для кормления, особенно если малыш кушает грудное молоко. Детки в 1 год, которые кушают смесь, для употребления пищи уже не просыпаются.

Скачок роста в 1 год

В 12 месяцев ребенок проживает 8 скачок роста. Кризис 1 года связан с тем, что ребенок будет пытаться устанавливать свои границы, а также проверять границы родителей на прочность.

Другими словами, все действия малыша будут направлены на получение желаемого и как следствие наблюдением за реакцией родителей.

В период кризиса у малыша может сильно испортиться настроение, если кроха не будет получать, то, что хочет, простое недовольство может перерасти в истерику, качество сна, как и аппетит, могут стать хуже. Помимо этого, 8 скачок может по времени совпасть с кризисом сепарации.

Сепарационная тревога — это такое состояние, когда ребенок переживает любое расставание с мамой, стоит только ей отойти может начаться плач.

Чтобы помочь малышу пережить кризис, нужно немного вашего терпения и помощи малышу. Проводите больше времени вместе, уделяйте ребенку вовлеченное внимание, привлекайте к домашним делам. Дайте больше свободы: если кроха просит что-то сделать и это безопасно, просто разрешите это, предлагайте ребенку кушать прикорм самостоятельно, чаще меняйте занятия.

Проблемы со сном в 12 месяцев:

1. Новые навыки. Как правило, малыши в этом возрасте либо встают у опоры, либо начинают делать свои первые уверенные шаги. Ребенок в этот период одновременно может испытывать как восторг, так и тревогу. Еще вчера он не мог ходить, а сегодня делает шаг за шагом. Нервная система напряжена, малыш становится капризным и быстро устает.
2. Скачок роста связанный с установлением границ. Ребенок в течение дня может сильно уставать, так как большая его часть проходит в капризах. Связанно это с тем, что нервная система ребенка все еще формируется и в период скачка может быть сильно перегружена.
3. Отсутствие в организации дня. Если малыш каждый день встает в разное время утром, бодрствует совершенно разные периоды бодрствования и спит днем, сколько проспит, то соответственно у него отсутствует режим. А это значит, что проблемы с дневным и ночным сном могут возникнуть только из-за того, что нет предсказуемости, и ребенок не понимает, когда и сколько ему спать и бодрствовать.
4. Непродолжительное бодрствование. Короткое бодрствование в течение дня создает сразу несколько проблем: последнее бодрствование перед уходом в ночной сон становится продолжительным, ребенок уходит в ночь переутомлённым, что делает его сон в первой половине ночи прерывистым, ночные гуляния, ранние подъемы, увеличение числа ночных пробуждений.
5. Ложный переход на 1 сон. Бывает, что вместе со скачком роста у ребенка резко вырастает время бодрствования, второй сон буквально переходит на вечернее время, либо ребенок от него отказывается. Такая картина продолжается на протяжении 2-3 дней, потом малыш возвращается к предыдущим показателям, так как такое увеличенное бодрствование он еще не готов гулять на постоянной основе. В этом случае очень страдает ритм, его буквально заново нужно выстраивать.
6. Сильная ассоциация на засыпание и продление снов. Ребенок в течение 12 месяцев знал только один способ для засыпания и продления снов. Грудь, бутылочка, соска, качание, совместный сон. И по-другому засыпать или продлевать себе сны он не умеет, нет навыка.
7. Длинная ночь. Такая ситуация возникает, если ребенок гуляет непродолжительное время бодрствование, и ночь малыша удлиняется, так как в ночной сон он уходит рано. В этом случае возникают проблемы с организацией дневного сна, сны становятся короткими, так как ночью ребенок отоспал часть дневного сна, у малыша просто нет ресурса спать дольше. А это в свою очередь и порождает проблему с коротким бодрствованием, так как после не полноценного дневного сна достаточно сложно отгулять положенное по возрасту и потребностям малыша бодрствование.

Правильно организовать сон и бодрствование, малышу которому недавно исполнилось 12 месяцев, бывает действительно сложно. Скачки, которые происходят периодически с ритмом просто невозможно предугадать. Если вы все перепробовали, но улучшить сон и бодрствование не получается, не ждите, что наладится само. Напишите нам, и мы подберем для вас удобный формат работы, у нас их несколько: самостоятельный, групповой, индивидуальный, формат с поддержкой 24/7.

Сделать день предсказуемым для ребенка в 12 месяцев куда реальнее, чем, когда ему 3-4 месяца. Важно запастись терпением, наметить план работы и не отступать от него. Поверьте, предсказуемость и стабильность в режиме, обязательно принесут свои плоды. Вы увидите, как улучшится настроение и сон малыша, а значит и у папы с мамой уйдет лишняя тревожность по вопросу сна и бодрствования их крохи.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Определение. Причины, два типа истерик, стадии. Положительная составляющая. Хотите узнать, как реагировать на истерики ребенка, если ребенок не хочет спать в садике, читайте статью: «Истерики у ребёнка с 1 года до 5 лет». Длинные сны могут сменяться короткими. Начинается физиологическая перестройка. Как правильно организовать распорядок дня для ребенка этого возраста, рассказано в статье: «Режим дня ребенка до года».

А сколько ваши детки спали в 12 месяцев днем и ночью? Поделитесь ниже в комментариях.