Большинство мам меньше всего на свете хотят разлучаться со своим малышом, но реалии жизни таковы, что иногда отъезд необходим.

Сессия в ВУЗе или командировка в другой город, необходимость навестить кого-то из далеко живущих родственников или лечение в больнице. Причина неважна. Главное, вашему малышу придется обходиться без вас, возможно даже несколько дней. Эта ситуация сама по себе является стрессом для ребенка, ведь с рождения он с мамой разлучался разве что на несколько часов, когда родные давали маме отдохнуть.

Ситуация осложняется, если:

• Ребенок полностью на грудном вскармливании;
• Ребенок может заснуть только при помощи мамы (как правило, на груди) — это называется ассоциация на засыпание.

Если проблема только в грудном вскармливании

В этом случае у вас несколько вариантов:

1. Мама может подготовить и заморозить банк грудного молока, а в поездке сцеживаться, чтобы сохранить лактацию;
2. Если времени на подготовку запасов молока недостаточно, можно вместе с педиатром подобрать молочную смесь. При этом в поездке также можно продолжать сцеживать молоко, чтобы по приезду продолжить грудное вскармливание.
3. Если возраст малыша позволяет и мама готова к этому — грудное вскармливание можно плавно завершить.

Если отъезд случился внезапно — например, возникла необходимость в срочной медицинской помощи, то можно обсудить с лечащим врачом возможность сцеживать и передавать молоко родным для кормления малыша.

Если проблема в наличии ассоциации на засыпание

Первый вопрос, на который нужно ответить: случалось ли ребенку раньше засыпать без мамы? К примеру, бывают такие случаи: малыш засыпает всегда исключительно на маминой груди, но однажды маме понадобилось ненадолго уйти, оставив ребенка с бабушкой. Задержавшись из-за непредвиденных обстоятельств, мама влетает домой, с ужасом думая о том, как она сейчас будет укладывать перегулявшего ребенка.

Но вместо этого она видит идиллическую картину: ребенок сладко спит, а бабушка пьет чай и говорит «Да что ты волновалась? Что ж я, ребенка не уложу?».

Дело тут не в сверхспособностях бабушки, а в том, что в отсутствие мамы у ребенка могут сработать другие ассоциации. При этом, если мама будет укладывать ребенка тем же способом, что и бабушка — то результата она не добьется: близость мамы, ее запах вызовут потребность в привычной ассоциации. Также результата может не быть, если мама в соседней комнате, и ребенок знает об этом.

Если у вас есть подобный опыт, скорее всего во время вашего отъезда родные также смогут уложить ребенка спать.

Также при выборе пути решения проблемы нужно учитывать два важных фактора: возраст малыша и время, оставшееся до отъезда.

• Если малыш младше 4‑х месяцев, возможно ассоциация на засыпание еще не полностью закрепилась и способ укладывания получится сменить без больших трудностей, особенно, если уже имеется опыт укладывания ребенка другими членами семьи.

• Если времени до поездки не осталось (например, при необходимости лечь в больницу) — в этом случае выбора особенно нет. Ваша задача — максимально полно информировать родных о ритме дня ребенка, о его привычках, дать точную информацию о ритуале. Попросите родных уделять внимание качественному спокойному бодрствованию, напомните, что из-за стресса, вызванного отсутствием мамы, малыш может требовать больше внимания.

• Времени до поездки мало (1-2 недели). В этом случае помимо действий по информированию родных, описанных в предыдущем пункте, вы можете провести небольшую подготовку: проверить, засыпает ли малыш в ваше отсутствие (просто уйдя погулять на несколько часов и доверив укладывание близким). Если возраст малыша от 6 месяцев до года и у него налажен ритм дня, можно попробовать обучить самостоятельному засыпанию по быстрой методике. Но важно помнить, не всем малышам подходит обучение по быстрым методикам (и не всем мамам).

• Времени до поездки больше 1 месяца. Если в запасе пара месяцев — отлично! Если малыш старше 6 месяцев — вы успеете обучить его самостоятельному засыпанию и все, что нужно будет сделать непосредственно перед отъездом — это оставить четкие инструкции родным. Если в запасе только месяц — не страшно. Полному самостоятельному засыпанию вы, скорее всего, обучить не успеете, но разделить грудь и сон — вполне. Причем засыпать без груди, а с помощью более слабых ассоциаций, сможет даже малыш, не достигший возраста полугода.

Как облегчить подготовку к поездке:

• Правильно выстроенный ритм дня и подобранные балансы улучшат сон и увеличат шансы заснуть без мамы, если в этом возникла необходимость. Система «ПАСПОРТ сна» — это ваша шпаргалка. Пробуждение, активное бодрствование, спокойное бодрствование, признаки усталости, окно в сон, ритуал и тишина — вот что скрывается за буквами придуманной мной аббревиатуры. Выстроенный ритм дня по ПАСПОРТу — это большой шаг на пути к хорошему сну. Не получается разобраться? Не беда — курс «ПАСПОРТ сна» в помощь, мои консультанты помогут понять, что к чему, и выстроить ритм дня, подходящий именно вашему малышу.

• Оптимальные условия для сна. Чтобы помочь мамам, я придумала чек-лист «КОМФОРТ и СОН», скачайте его и оцените условия для сна малыша. Помните, что неважных пунктов там нет, чек-лист разработан на основании научных трудов сомнологов и многолетнего опыта работы с детским сном. И не забывайте иногда возвращаться к чек-листу — вы можете не обратить внимание на небольшие изменения, а малыш станет спать хуже.

• Вы можете научить ребенка засыпать с небольшой поддержкой, оказать которую может не только мама, или самостоятельно. Любой здоровый доношенный ребенок старше 6 месяцев способен научиться засыпать самостоятельно. Начинать подготовку к обучению самостоятельному засыпанию по медленной методике можно с 4-х месяцев.

Если сил и времени на самостоятельное изучение материалов нет, если теория изучена, а что делать — все еще непонятно, если время поджимает и нужна гарантия результата — вы можете обратиться к нам. На курсе «СОН МАЛЫША, МАМА В РЕСУРСЕ» (+СЗ) консультанты не только помогут в кратчайшие сроки выстроить ритм дня, но и сделают все, чтобы вы смогли научить малыша засыпать без вашей помощи.

Автор: Татьяна Кремнёва.

А вы хотели бы обучить малыша самостоятельному засыпанию заранее или предпочтете действовать только если в этом возникнет острая необходимость? Делитесь в комментариях.