Детские страхи

по возрастам

Страх – это эмоция, которая возникает в ответ на какую-либо угрозу или опасность. Страх вызывает неприятные ощущения, но в тоже время помогает обезопасить себя в экстремальных ситуациях, поэтому его надо воспринимать как нормальную защитную реакцию организма. Главное, чтобы страх не стал хроническим и не ограничивал возможности ребенка.

Страх может быть реальным, воображаемым, ситуативным, социальным, возрастным, невротическим.

Поговорим сегодня о возрастных или, как еще говорят, естественных страхах, которые проявляются на определенных этапах развития у большинства детей. Эти страхи чаще всего не оказывают существенного  влияния на поведение и развитие ребенка и по мере взросления малыша бесследно проходят.

Какие же страхи может испытывать ребенок в возрасте

От 0 до 1 года

• Грудничок пугается и испытывает тревожность от резких движений и звуков. От неожиданности он вздрагивает и громко плачет. Чтобы успокоить малыша, возьмите его на руки и приласкайте. 
  

• Самый актуальный страх для младенца – остаться одному. В этот период малыш воспринимает себя и мать как одно целое. Он не способен осознавать, что если ее нет рядом, то это всего лишь временное явление, и поэтому испытывает страх. В этом случае может помочь радио-няня.

• Когда кроха научится узнавать лица близких ему людей, то может появиться страх перед незнакомцами. В данном случае не следует настаивать на общении и насильно отдавать ребенка в чужие руки.

От 1 года до 3 лет

§  Малыш боится темноты. Оставляйте включенным ночник. Свет должен быть приглушенным и нераздражающим. Приучайте к темноте постепенно. Придумайте игры при потушенном свете, например, театр теней с фонариком или с фильмоскопом, купите пижаму со светящимися в темноте элементами. Можно понаблюдать в окно за тем, что происходит на улице, предварительно выключив свет в комнате. В любом случае делайте это ненавязчиво, следите за эмоциональным состоянием ребенка. Причиной такой фобии могут быть сами родители и взрослые родственники, когда пугают детей «бабайкой» в темной комнате, таким образом добиваясь их послушания.

§  Ребенок боится каких-либо животных. Причиной могут быть опять-таки страшилки взрослых – «не трогай, сейчас поцарапает» или «укусит» или «горький» опыт. Учите детей быть осторожными, но не вселяйте в их сознание страх перед  животными, покажите, как нужно общаться с ними на личном примере. Если страх уже сформировался, то старайтесь показать ребенку, что «ужасный» зверь может быть добрым и ласковым, может помогать человеку, выполнять полезную работу. Для этого читайте соответствующие книжки и смотрите фильмы.

§  Страх испытать боль. Честно рассказывайте малышу о боли, когда ведете его на забор крови для анализа, прививку или на прием к зубному врачу. Не обманывайте, что это не больно. Настраивайте его на то, что придется немного потерпеть, и боль пройдет, а вы будете рядом и поможете ему справиться с этой проблемой.

§  Именно в этот период ребенок начинает посещать детский сад и надолго остается без родителей, поэтому в его жизни присутствует страх разлуки с мамой или страх – «мама никогда не придет». В этот период  малышу требуется ощущение стабильности, поэтому  заранее рассказывайте крохе о предстоящих переменах в его жизни. Не нарушайте уже сложившиеся у вас ритуалы и создавайте новые.

§  Страх быть наказанным. Именно этот страх мешает ребенку быть самостоятельным и принимать какие-либо решения. Он боится сделать «неверный шаг». На самом деле, разбитый стакан, пролитое молоком, рассыпанный сахар, разрисованные обои – это не трагедия, а жизненный опыт, который приобретает кроха.

§  Страх перед природными явлениями и катаклизмами – наводнение, раскаты грома, сверкающая молния, град, ливень, ураганный ветер. Рассказывайте ребенку об этих явлениях, объясняйте их суть.

От 4 до 7 лет

• Страх перед выдуманными персонажами: монстрами, вампирами, приведениями и т.п. В этом возрасте у детей буйная фантазия, и не всегда они могут отделить реальность от выдумки. Такой страх может вызвать бесконтрольный просмотр телепередач не соответствующих возрасту ребенка. Приемов справиться с такими страхами много. Вот один из них – вместе с малышом изучите слабые места «пугающего» объекта и «вооружитесь», чтоб одержать победу. Или же нарисуйте монстра, найдите, за что его можно пожалеть, и искренне посочувствуйте.

• Порой впечатлительные дети сами достраивают трагические ситуации – « мамы долго нет, наверное, ее сбила машина», «а может быть, ее похитили». Если подобное вы заметили у своего ребенка, то постарайтесь вспомнить, как часто вы пугаете его словами – «не ходи туда, не ходи один, а то украдут, отберут, потеряешься».

• В этот период сохраняется страх боли, и он может стать более конкретным – страх перед людьми в белых халатах.

• Пугающим фактором для крохи может стать понимание неизбежности смерти. В этом возрасте ребенок обычно боится не собственной смерти, а смерти матери или отца. Здесь нужны «оптимистические» беседы – «да, люди умирают, но до этого момента проживают долгую и прекрасную жизнь, и у вас с ним впереди еще много всего интересного».

От 8 лет до 11

§  В этот возрастной период актуальны социальные страхи – не соответствовать ожиданиям и требованиям  учителей, одноклассников, родителей. Такие страхи появляются от неуверенности в своих силах и способностях. Низкая  самооценка может сформироваться из-за неправильной реакции родителей на поступки и достижения своего ребенка. Чаще хвалите сына или дочь, акцентируйте внимание на их сильных качествах  характера и способностях. Не следует сравнивать своих детей с более успешными сверстниками. Беседуйте о дружбе настоящей и мнимой, о ценности каждого человека независимо от его «успеха» или «неуспеха».

§  Очень часто дети испытывают страх, вплоть до панических атак, перед  контрольной  работой или диктантом, выступлением на концерте, перед участием в спортивных соревнованиях. Это страх не справиться с каким-либо испытанием. Здесь необходим совместный анализ того, что может произойти  в случае неудачи. Итог анализа должен быть таким – ничего страшного не произойдет, и поэтому не следует бояться. Можно обучить ребенка некоторым техникам, помогающим снимать напряжение, например, «осознанное дыхание» – выдох длиннее, чем вдох, можно подарить талисман «на удачу».

С 12 до 16 лет

• Социальные страхи продолжают присутствовать в жизни подростка. Страх быть «лузером» среди сверстников, быть «непринятым» значимой для него группой или целым коллективом. Задача близких – поднять самооценку ребенка, научить его не зависеть от мнения других, а иметь свои взгляды и убеждения, выбирать друзей не из-за их способностей и возможностей, а за их личностные качества. Не смотря ни на что не отказываться от своих принципов: быть верным в дружбе, не унижать младших, уважать старшее поколение, чтить семейные и национальные традиции.

• Страхи, связанные с внешностью и с возрастными изменениями организма: появление волос на теле, прыщи на лице, полнота, рост груди и начало менструаций у девочек и т.п. Ответственность за эти страхи полностью лежит на родителях. Это их недоработка. Подростка нужно заранее информировать и готовить к тому, что будет происходить с ним на этапе взросления. Он должен осознавать, что это нормально, он здоров, и в этом нет ничего необычного.

Причиной многих детских страхов чаще всего может стать травмирующее событие или опыт самого ребенка, личные фобии взрослых, излишняя опека и тревожность родителей, конфликты в семье, суровое наказание за незначительные проступки, фильмы, не соответствующие возрасту, недостаток внимания и отсутствие доверительных отношений между ребенком и родителями.

Неважно, сколько лет вашему сыну или дочери, и какие страхи он или она испытывают, важно, чтобы страх не стал ежедневной нормой, не мешал нормально жить и развиваться. Родителям не следует ждать, когда страхи пройдут сами по себе, надо обязательно помочь ребенку избавиться от тревог и переживаний.  

Вот некоторые рекомендации родителям – что нужно делать и что категорически нельзя.

1.     Не формируйте страхи и фобии своими собственными «руками»: не запугивайте ребенка и чрезмерно не опекайте, адекватно реагируйте на травмирующее событие, не наказывайте за трусливое поведение.

2.     Не смейтесь над его страхами и не унижайте его достоинство.

3.     Не применяйте силовые методы в борьбе со страхом, метод «через не могу» не приведет к успеху.

4.     Избегайте рассказов о катастрофах и других трагических событиях, не заостряйте внимание на сформировавшихся тревогах.

5.     Применяйте мягкие методы борьбы со страхами: ролевые игры, где объект, вызывающий страх, всегда проигрывает или в итоге становится абсолютно безвредным; арт-терапию; лепку, сказка-терапия и другие.

6.     Помогайте ребенку находить положительные моменты в тех событиях, которые его пугают, это поможет в дальнейшем сформировать позитивное мышление. Можно поиграть в игру «Хорошее в плохом».

7.   Создайте дома эмоционально  комфортную обстановку, исключите скандалы, старайтесь не повышать голос.

8.   Ограничьте время, которое ребенок проводит у телевизора или в гаджетах, исключите просмотр фильмов-ужастиков и агрессивные компьютерные игры.

9.   Проанализируйте режим дня. Полноценный сон, сбалансированное питание, двигательная активность, прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции – вот залог крепкого здоровья и эмоциональной стабильности.

10. Каждый день говорите ребенку о своей любви, обнимайте, целуйте, разговаривайте на все волнующие его темы.

Если активная фаза боязни чего-либо длится более 4 недель, то следует проработать страх с детским психотерапевтом, но чаще всего дети при поддержке родителей «перерастают» свои страхи самостоятельно.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Скорректировать режим дня под любые условия, лучше понимать своих детей, получить новую профессию, подкрепленную практическими навыками и наконец самореализоваться, находясь в декретном отпуске, поможет мой курс по подготовке консультантов по сну. Я научу вас решать любые проблемы со сном, разбираться в вопросах детской психологии, находить клиентов и продавать свои услуги, зарабатывать и быть счастливой женой и заботливой мамой. Все подробности по ссылке.