Ну вот и принято решение праздновать в гостях. А у вас малыш. И обычно он ночью спит дома. Но душа жаждет праздника в гостях, как раньше.

Статья будет актуальна на любую поездку, не только во время празднования Нового года. Сохраняйте полезность!

Заранее нужно организовать: безопасное спальное место (кровать-манеж, например, или просим организовать кроватку тех, кто вас приглашает), сонные принадлежности (сонную игрушку, простыни желательно с кровати не стирать, что хранили запах), несколько источников белого шума, строительные мусорные пакеты на окна и строительный скотч, радио/видеоняню, питание (если есть прикорм), игрушки для активностей и расслабления, слинг. Самое главное — не включать в список необходимого иллюзии насчет идеального Нового Года.

Вы еще не передумали?
Ну ладно, тогда едем!

☝Серьезно, сначала едем в гости. Подгадываем под сон, если малыш спит в машине или на времени бодрствования (ВБ), если не спит. Желательно приехать заранее, часа в 3-4 дня, чтобы малыш успел освоиться и познакомиться со всеми гостями, не давайте его тискать, носите с собой в слинге или эрго рюкзаке, чтобы не перевозбудился.

Несмотря на непонимание и насмешки близких и друзей (с мыслью, точно ли они близкие и друзья?) готовим комнату к полному затемнению и устанавливаем источники белого шума.

Белый шум — спаситель сна в новогоднюю ночь!

Есть правила безопасного использования белого шума: ⠀
Шумы есть на любой вкус и цвет белый, розовый, коричневый. Выбирайте, миксуйте. Источник не ближе 1 метра, громкость не более 50 дБ. Скачайте приложение для замера уровня шума на свой телефон, положите телефон в место сна малыша. Поставьте источник белого шума и замерьте максимальный уровень. Это важно.

Инструкция по использованию белого шума в новогоднюю ночь:
Приучать малыша к белому шуму нужно как можно раньше. Если вы поставите его прямо 31 декабря, это не только не поможет ребенку уснуть, а даже, наоборот, может ухудшить его сон!

Поэтому лучше уже сейчас скачать белый шум себе на телефон или другой источник (старый телефон, планшет, можно использовать пустую радио-волну), который вы сможете оставить рядом с кроваткой малыша в новогоднюю ночь. Если есть возможность сделать несколько источников такого шума — отлично. Несколько телефонов (ваш, папин, бабушкин) помогут решить этот вопрос. Но не забудьте отключить уведомления и громкость звонка, чтобы не разбудить ребенка, потому что поздравлялки будут идти один за одним. А у вас в новогоднюю ночь будет смартфонный детокс.

❗Важно: заранее замерьте уровень максимально допустимого шума.

И готовимся к тому, что на момент спокойного бодрствования лучше уединиться в комнате и расслабить малыша, успокоить его. Если есть возможность уйти в тихую ванную комнату/баню/гостевой дом, то лучше сделать так. И тут главное — успокоить свое желание быстрее оказаться в компании, потому что к «убегающей» в мыслях маме малыш точно прилипнет сильнее. Проведите вовлеченное бодрствование, оно нужно и вам, и малышу.

Когда начнется основное веселье дома и за окном, громкость шума можно повысить. Он поможет заглушить салюты, петарды и бурные поздравления соседей за стеной. Позже можно будет снизить громкость и оставить один источник белого шума.

В идеале — если у вас будет уже классно выстроенный ПАСПОРТ, работающие варианты спокойного бодрствования, вовлеченного бодрствования и работающий ритуал.

Автор:Татьяна Кремнева.

#Обучение сну #Особые случаи #В помощь маме