С появлением малыша многие родители не отказывают себе в ежегодном отпуске. Конечно, этот отдых на море теперь будет не таким, как был ранее, но все же это отличное времяпровождения с семьей. Смена обстановки благоприятно влияет на любого человека, и даже на самого маленького, но стоит не оставлять разбирательства на эту тему в стороне. Фраза: “Предупрежден – значит вооружен” очень уместна в данном случае.

С какого возраста можно брать ребенка на море?

Нужно понимать, что путешествия – это не только развлечения, перезагрузка и новые впечатления, но и изменение режима, новая эмоциональная, физическая и интеллектуальная нагрузка. Поэтому перед сборами и дальнейшим отдыхом рекомендую придержаться некоторых моментов, поддерживающих состояние мамы:

• Настроить себя на то, что все может пройти не идеально, ведь с вами маленький малыш, который не всегда предсказуем, и много новых людей и обстоятельств.

• Внести ясность, а лучше составить план действий и чек-листы (что нужно с собою взять).

• Конечно же, подготовить малыша. Выстроить его режим по ПАСПОРТу, чтобы было проще применить новые знания уже на самом отдыхе.

• Собраться заранее, чтобы у мамы было время отдохнуть перед дорогой.

Тут следует сразу учитывать, что ситуации могут быть разными, и не такими, как мы себе представляем в отпуске. Делаем вдох-выдох, разрешаем моменту быть, принимаем его и продумываем возможные варианты развития событий. 

Как таковых научно доказанных ограничений по возрасту малышей для поездки на море сейчас нет, но есть рекомендации по питанию каждого периода взросления, которые стоит соблюдать. Например: 

• Родители грудничка должны знать, что дорогу в возрасте до 4 месяцев малыш будет переносить легче всего. В этом возрасте дети нормально адаптируются к новым условиям, только стоит соблюдать строгое питание и правила гигиены. Если Вы на ГВ, то проблем с питанием не будет, но если на ИВ, лучше запастись подходящей вам смесью или узнать, есть ли она в продаже на месте отдыха. В возрасте от 4-х месяцев уже можно начинать работать над ритмом своего ребенка. Это поможет распоряжаться и своим личным временем в периоды сна и бодрствования ребенка.

• Малыши 6-12 месяцев начинают исследовать этот мир более активно - ползать, пытаться ходить, тянуть различные предметы в рот. Тут стоит позаботиться о своей домашней аптечке в случае того, если подцепится какая-нибудь инфекция. В этом возрасте уже начинает вводиться прикорм, поэтому вам будет лучше привычные каши и баночные овощи и фрукты взять с собой, а ввод новых продуктов отложить до возвращения домой. 

• В возрасте 1-2 года многие детишки переходят за общий стол, поэтому родителям будет легче подобрать подходящее питание для всей семьи.

Что же касается сна?

Смена обстановки может повлиять на регресс сна. Можно считать вполне нормальным, если ребенок будет отказываться от сна в привычное для него время. В это время вам лучше сокращать временные промежутки бодрствования, при сильном утомлении увеличивать спокойное бодрствование, и дать малышу спать больше, чтобы он отдыхал от полученных новых эмоций. А еще в такие моменты стоит уделять малышу больше внимания, чем обычно. Все-таки новая обстановка – это стресс для деток, им важно чувствовать рядом спокойную и заботливую маму.

Ваши помощники в новом месте. Это привычный для крохи ритуал и его вещи для сна. У вас должен быть подготовленный ритуал, который вы всегда сможете “взять с собой”. Знакомые действия перед сном дадут больше расслабления и помогут в укладывании. Также отличными помощниками будут его плед, ночная игрушка (вводится после 6 месяцев). У малыша может возникнуть сопротивление к укладыванию на новом месте, но привычные ему вещи и действия повлияют на его скорость засыпания.

Адаптация в новом часовом поясе. Если вдруг вы решили поехать на море в другой часовой пояс, то нужно будет перенести ритм ребенка. У 4-месячного малыша главное контролировать и держать самый длинный сон на ночь. Конечно, подготовку к переходу нового времени лучше начать заранее, тем более, если разница больше 3-х часов. Хотя бы за 2-3 дня начать вставать немного раньше и организовать привычный день по тому же ритму. Проводите много времени при светлом дне, чтобы биологические часы смогли быстрее перестроиться. Если вы хотите получить еще больше информации, у нас есть МАСТЕР-КЛАСС “ПУТЕШЕСТВИЯ”.

Как не потерять режим?

Только стоит понимать, что по возвращению домой налаженный сон может быть опять сбит, и его придется настраивать заново. Но это все делать легче, когда у малыша уже есть индивидуально подобранный ритм дня, и желательно сделать это заранее, чтобы потом легче ориентироваться по ситуации. Если по какой то причине у вас не получается организовать бодрствование и сон малыша, то можно обратится к моей команде консультантов по сну.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Как использовать кондиционер, если едете в крохой и боитесь его простудить, разбираю в статье: «Кондиционер». Более подробно об организации сна на отдыха, читайте в статье : «Как организовать сон малыша в отпуске».

Напишите в комментариях, в каком возрасте, на ваш взгляд, лучше брать ребенка с собой на море? Что хотели бы добавить  к статье?