Сократим ночные 

пробуждения

в 3 раза

18 пробуждений ночью в 8 месяцев — слабо?

❗Итак, прежде, чем работать с частыми ночными пробуждениями (ЧНП), надо выяснить:

• достаточно ли питания;
• достаточно ли питья днём;
• соответствуют ли внешние условия чек-листу (особенно свет, температура, расслабленность, комфорт тела, физический дискомфорт), скачайте чек-лист по ссылке:https://sonmalysha.ru/chek;
• выяснить, какие пробуждения являются пищевыми, а какие непищевыми (есть два критерия: длительность и интенсивность кормления).

И после того, как все из этого списка сделали, начинаем работать с ассоциациями.

Для того, чтобы прекратить (минимизировать) кормления по ночам, нужно прежде всего убрать/расширить воздействие всех сильных ассоциаций на засыпание.

Ещё раз повторюсь, работа с ассоциациями — это всегда комплекс. И ПАСПОРТ, и внешние условия.

Чтобы узнать, пищевые или непищевые пробуждения, продолжаем вести ПАСПОРТ сна.

⏱Записываем время:

Сосет активно и долго - пищевое.
Сосет вяло и очень мало по времени - ассоциация.

В пищевое пробуждение кормим, в непищевое попробуем исправить ситуацию.

✔Что делаем: на непищевые пробуждения даём ребенку не привычную ассоциацию, а дополнительные ассоциации на засыпание (АЗ), сначала голос, потом тактильную, если не получилось, то продляем сон привычным способом.

Получили сегодня отзыв от Гульнары. Смотрите ниже 👇

Растрогались до слёз. Вот он, тот самый случай, когда 5 пробуждений ночью — счастье. И это количество уменьшается, потому что прикорм, все дела.

Подробнее по теме смотрите видео «Частые ночные пробуждения, пищевые и непищевые пробуждения, ребенок не спит, ребенок часто просыпается» ниже.

Не существует строгих норм количества ночных кормлений. Мама сама решает, сколько раз за ночь кормить ребенка. Но следует учесть факторы:

• до 7-8 месяцев желудок и кишечник малыша дозревает и достигает такого размера, при котором ребенок спокойно выдерживает 5-6 часов без еды. Поэтому в этом возрасте ребенок может обходиться 2-3 ночными кормлениями;

• к 10 месяцам уже можно оставлять 1-2 кормления;

• до 12 месяцев для поддержания лактации желательно оставить 1 кормление под утро.

❗️ Когда ребенок просыпается по ночам приблизительно в одно и то же время — это уже сильная ассоциация на сон, переходящая в привычку просыпаться, чтобы воссоздать условия при засыпании.

Автор: Татьяна Кремнёва.