Сократим ночные
пробуждения
в 3 раза
Главная➞ Статьи➞ Почему ребенок не спит ➞ Сократим ночные пробуждения в 3 раза
18 пробуждений ночью в 8 месяцев — слабо?
❗Итак, прежде, чем работать с частыми ночными пробуждениями (ЧНП), надо выяснить:
- достаточно ли питания;
- достаточно ли питья днём;
- соответствуют ли внешние условия чек-листу (особенно свет, температура, расслабленность, комфорт тела, физический дискомфорт), скачайте чек-лист по ссылке:https://sonmalysha.ru/chek;
- выяснить, какие пробуждения являются пищевыми, а какие непищевыми (есть два критерия: длительность и интенсивность кормления).
И после того, как все из этого списка сделали, начинаем работать с ассоциациями.
Для того, чтобы прекратить (минимизировать) кормления по ночам, нужно прежде всего убрать/расширить воздействие всех сильных ассоциаций на засыпание.
Ещё раз повторюсь, работа с ассоциациями — это всегда комплекс. И ПАСПОРТ, и внешние условия.
Чтобы узнать, пищевые или непищевые пробуждения, продолжаем вести ПАСПОРТ сна.
⏱Записываем время:
Сосет активно и долго - пищевое.
Сосет вяло и очень мало по времени - ассоциация.
В пищевое пробуждение кормим, в непищевое попробуем исправить ситуацию.
✔Что делаем: на непищевые пробуждения даём ребенку не привычную ассоциацию, а дополнительные ассоциации на засыпание (АЗ), сначала голос, потом тактильную, если не получилось, то продляем сон привычным способом.
Получили сегодня отзыв от Гульнары. Смотрите ниже 👇
Растрогались до слёз. Вот он, тот самый случай, когда 5 пробуждений ночью — счастье. И это количество уменьшается, потому что прикорм, все дела.
Подробнее по теме смотрите видео «Частые ночные пробуждения, пищевые и непищевые пробуждения, ребенок не спит, ребенок часто просыпается» ниже.
Не существует строгих норм количества ночных кормлений. Мама сама решает, сколько раз за ночь кормить ребенка. Но следует учесть факторы:
- до 7-8 месяцев желудок и кишечник малыша дозревает и достигает такого размера, при котором ребенок спокойно выдерживает 5-6 часов без еды. Поэтому в этом возрасте ребенок может обходиться 2-3 ночными кормлениями;
- к 10 месяцам уже можно оставлять 1-2 кормления;
- до 12 месяцев для поддержания лактации желательно оставить 1 кормление под утро.
❗️ Когда ребенок просыпается по ночам приблизительно в одно и то же время — это уже сильная ассоциация на сон, переходящая в привычку просыпаться, чтобы воссоздать условия при засыпании.
Делитесь в комментариях сколько раз ваш малыш просыпается ночью? Удалось ли сократить?
Поделитесь с друзьями, возможно, им сейчас нужна эта информация. Они будут благодарны.

❓Все прочитали по сну, но нет системы.
❓Не можете применить все на практике.
❓Любите комплексный подход.
Что делать и куда бежать?
Я вас ПОЗДРАВЛЯЮ, вы там, где вас поддержат и помогут!
🎉Неделя знаний по сну.
🎉Создание РАБОТАЮЩЕГО РИТУАЛА.
🎉4 чек-листа, пошаговый план работы.
🎉Автоматическая карта сна.
🎉Книга по кризисам и регрессам, 99 станиц (по возрастам).
Стоимость по акции 3500 0 руб.
Выберите удобный мессенджер, и напишите СТАРТ
Рекомендуем ознакомиться с другими статьями

Моя история успеха по налаживанию сна младшего

Причины частых ночных пробуждений

Ребенок перепутал день и ночь

Ассоциация - укачивание

Ошибки при укладывании

Домоводство с ребенком.
Лайфхаки для мамы

Терпеть или действовать?

Спокойное бодрствование есть, а сон стал хуже

Почитайте про кризисы и регрессы по возрасту малыша
Наши курсы

Длительность 2 дня

Длительность 7 дней

Длительность 4 недели

Длительность 5 дней

Длительность 12-22 недели

Остались вопросы? Задайте их нам!
авторизуйтесь