Как понять, 

что ребенок замерз?

Достаточно часто детки посылают нам различного рода сигналы. Самое сложное научиться понимать потребности малыша. Ребенок обязательно покажет, когда он: голоден, переутомлен, устал, хочет больше общения с мамой, у малыша физический дискомфорт, кроха хочет спать. Но есть сигналы, которые распознать сложнее. Например, когда ребенок замерз. Признаки не всегда очевидны и понятны. Давайте вместе разберемся, как понять, что малышу холодно.

Зачем следить за температурой?

В первые месяцы жизни терморегуляция у детей работает иначе, чем у взрослых. Переохлаждение наступает значительно быстрее, чем в старшем возрасте. В среднем в 3 раза.

Организм начинает терять тепло с тех мест, которые открыты. Например, если малыш без головного убора, у него не закрыты ножки и ручки. Либо в помещении, где находится кроха достаточно низкая температура и при этом ребенок одет достаточно легко.

Уделить особое внимание стоит тем малышам, которые родились раньше срока и имеют вес меньше среднего. Они особо могут подвергаться переохлаждению, так как не имеют достаточной жировой прослойки. Из-за чего их организм может не регулировать температуру тела, даже если он находится в тепле. При этом организм недоношенного малыша будет тратить больше калорий на то, чтобы согреться. Этот факт, может сказаться на его здоровье.

Но далеко не все детки, рожденные в срок, могут сохранять комфортную температуру тела, если одеты легко, либо в помещении слишком холодно.

Перегрев или переохлаждение, что хуже?

Боясь переохлаждения, мамы впадают в другую крайность, и называется она «укутать во все и сразу». Не стоит забывать, что, перегрев, грозит ребенку, куда большими последствиями для здоровья, чем переохлаждение. От переохлаждения, малыш может испытывать серьезный дискомфорт, у него могут появиться симптомы простуды.

Когда малышу жарко, он может получить тепловой удар (и без прямого воздействия солнечных лучей), помимо этого повышается риск синдрома внезапной детской смертности. А это куда серьезнее симптомов ОРЗ.

Поэтому важно понимать, что поддерживать температуру нужно на таком уровне, чтобы малыш не замерзал и не перегревался.

Как определить, холодно малышу или нет?

Чтобы понять холодно ребенку или нет, стоит в первую очередь обращать внимание на физические признаки, а также на изменение в поведении:

• Не стоит ориентироваться на холодные руки, ноги, щеки или нос. Так как эти части тела чаще всего открыты и поэтому могут быть по ощущениям прохладными. Поэтому обращаем внимание на другие признаки.
• Побледневшая кожа. Если вы заметили, что кожа малыша стала светлой, губы изменили свой цвет, все эти факторы говорят о том, что ребенку холодно. Младенцы помимо этих признаков начинают вести себя менее активно и вяло. Эти сигналы говорят о том, что малыш сильно замерз.
• Если стадия охлаждения только началась, ребенок может показывать это капризами. Таким образом, он дает понять маме, что что-то идет не так.
• Как понять, что грудничок замерз дома: холодные бедра, лопатки, шею, предплечья. Также потрогать малыша на сгибах рук и ног. Если кожа там холодная, вероятнее всего малыш замерз.

Как одеть ребенка на прогулку?

Есть отличное правило «слоев». Это правило говорит о том, что даже если вы одели лишний слой, то его проще снять и оставить, на случай если изменится погода, чем одеть на слой меньше и не иметь запаса.

Когда на улице холодная погода, лучше надевать несколько слоев. Как говорили наши бабушки, одеваем на 1 слой больше чем себя. Вы идете, двигаетесь, несете малыша или катите коляску, вам будет тепло из-за двигательной активности. Если малыш еще совсем мал, он сидит или лежит в коляске, то его двигательная активность минимальна, что не дает ему возможности согреваться из-за физической нагрузки.

В случае, когда ребенок уже может ходить или бегать, на него также нужно надеть дополнительный слой одежды, но менее теплый. Например, штаны или джинсы футболку и свитер, а также куртку. Как только вы окажетесь в помещении, не забудьте раздеть ребенка.

Головной убор необходим ребенку круглогодично. Так как он, как и сохраняет тепло, так и защищает от воздействия солнечных лучей. В летний период, важно, чтобы тело малыша дышало, поэтому стоит отдавать предпочтение легким и натуральным тканям.

Когда в спальне, где спит малыш достаточно холодно — это может повлиять на качество сна и на количество ночных пробуждений. Рекомендуемая и комфортная температура для бодрствования и сна от 18-21. Главное, не только обеспечить комфортную обстановку для сна, но и одевать малыша в соответствии с внешними условиями. В спальне, в зале или кухне может быть разная температура. Поэтому строит приобрести несколько термометров, чтобы наверняка знать температуру в каждой комнате. Для того чтобы проверить все ли внешние факторы учтены, скачайте ЧЕК-ЛИСТ «КОМФОРТ И СОН» и проверьте каждый пункт.

Если вы проверили все условия, а сон лучше не становится, возможно, искать решение проблемы нужно в другом месте. Курс «СОН МАЛЫША, МАМА В РЕСУРСЕ (+СЗ)» помогает мамам лучше понимать потребности малыша. Налаживая сон, вы также укрепляете привязанность с ребенком и повышаете свой собственный ресурс.

Помимо переохлаждения, важно понимать в какие моменты малыш перегревается:

• Обратите внимание на потливость. Если ребенок мокрый, у него учащается дыхание, краснеет кожа — это первые признаки начинающегося перегрева.
• Поведения малыша при перегреве также отличается от обычного. Зачастую малыш сильно плачет и тем самым дает понять маме с папой, что ему слишком тепло.
• Некоторые детки, начинают скидывать одеяло, пеленку. Ребенок старше года может начать снимать с себя одежду.

Зачастую температура в спальне влияет на процесс засыпания, а также на сон, который приходится на вторую половину ночи. Под утро давление сна падает, и малыш может просыпаться как от ощущения жары, так и наоборот если замерз.

Чтобы малыш не замерзал и не перегревался, постарайтесь организовать постоянный уровень влажности и температуры в комнате. Именно благодаря этим двум показателям сон ребенка станет значительно глубже и лучше по качеству.

Автор: Татьяна Кремнёва.

А Вы четко понимаете, когда ребенку холодно или жарко? Делитесь в комментариях ниже.