![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/de3bb0c4a131e806c8c052f45abd7644.png/s/s1200x/a/21577/sc/224)
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2ce181a0c7604565d9f6b3762d56094c.png/s/s1200x/a/21577/sc/53)
Срочная помощь со сном
Вся теория для решения вашей проблемы со сном в виде удобных инструкций
- Висение на груди
- Ночные пробуждения
- Короткие сны
- Ранние подъемы
Больше не нужно искать и анализировать
Покупайте и применяйте прямо сейчас - только 5 часов для вас скидка 40% !
НЕ МОЖЕТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОБЛЕМУ И НУЖДАЕТЕСЬ В ПОМОЩИ СПЕЦИАЛИСТА
Как понять,
что ребенок замерз?
Главная➞ Статьи➞ Здоровый детский сон ➞ Как понять, что ребенок замерз?
Достаточно часто детки посылают нам различного рода сигналы. Самое сложное научиться понимать потребности малыша. Ребенок обязательно покажет, когда он: голоден, переутомлен, устал, хочет больше общения с мамой, у малыша физический дискомфорт, кроха хочет спать. Но есть сигналы, которые распознать сложнее. Например, когда ребенок замерз. Признаки не всегда очевидны и понятны. Давайте вместе разберемся, как понять, что малышу холодно.
Зачем следить за температурой?
В первые месяцы жизни терморегуляция у детей работает иначе, чем у взрослых. Переохлаждение наступает значительно быстрее, чем в старшем возрасте. В среднем в 3 раза.
Организм начинает терять тепло с тех мест, которые открыты. Например, если малыш без головного убора, у него не закрыты ножки и ручки. Либо в помещении, где находится кроха достаточно низкая температура и при этом ребенок одет достаточно легко.
Уделить особое внимание стоит тем малышам, которые родились раньше срока и имеют вес меньше среднего. Они особо могут подвергаться переохлаждению, так как не имеют достаточной жировой прослойки. Из-за чего их организм может не регулировать температуру тела, даже если он находится в тепле. При этом организм недоношенного малыша будет тратить больше калорий на то, чтобы согреться. Этот факт, может сказаться на его здоровье.
Но далеко не все детки, рожденные в срок, могут сохранять комфортную температуру тела, если одеты легко, либо в помещении слишком холодно.
Перегрев или переохлаждение, что хуже?
Боясь переохлаждения, мамы впадают в другую крайность, и называется она «укутать во все и сразу». Не стоит забывать, что, перегрев, грозит ребенку, куда большими последствиями для здоровья, чем переохлаждение. От переохлаждения, малыш может испытывать серьезный дискомфорт, у него могут появиться симптомы простуды.
Когда малышу жарко, он может получить тепловой удар (и без прямого воздействия солнечных лучей), помимо этого повышается риск синдрома внезапной детской смертности. А это куда серьезнее симптомов ОРЗ.
Поэтому важно понимать, что поддерживать температуру нужно на таком уровне, чтобы малыш не замерзал и не перегревался.
Как определить, холодно малышу или нет?
Чтобы понять холодно ребенку или нет, стоит в первую очередь обращать внимание на физические признаки, а также на изменение в поведении:
- Не стоит ориентироваться на холодные руки, ноги, щеки или нос. Так как эти части тела чаще всего открыты и поэтому могут быть по ощущениям прохладными. Поэтому обращаем внимание на другие признаки.
- Побледневшая кожа. Если вы заметили, что кожа малыша стала светлой, губы изменили свой цвет, все эти факторы говорят о том, что ребенку холодно. Младенцы помимо этих признаков начинают вести себя менее активно и вяло. Эти сигналы говорят о том, что малыш сильно замерз.
- Если стадия охлаждения только началась, ребенок может показывать это капризами. Таким образом, он дает понять маме, что что-то идет не так.
- Как понять, что грудничок замерз дома: холодные бедра, лопатки, шею, предплечья. Также потрогать малыша на сгибах рук и ног. Если кожа там холодная, вероятнее всего малыш замерз.
Как одеть ребенка на прогулку?
Есть отличное правило «слоев». Это правило говорит о том, что даже если вы одели лишний слой, то его проще снять и оставить, на случай если изменится погода, чем одеть на слой меньше и не иметь запаса.
Когда на улице холодная погода, лучше надевать несколько слоев. Как говорили наши бабушки, одеваем на 1 слой больше чем себя. Вы идете, двигаетесь, несете малыша или катите коляску, вам будет тепло из-за двигательной активности. Если малыш еще совсем мал, он сидит или лежит в коляске, то его двигательная активность минимальна, что не дает ему возможности согреваться из-за физической нагрузки.
В случае, когда ребенок уже может ходить или бегать, на него также нужно надеть дополнительный слой одежды, но менее теплый. Например, штаны или джинсы футболку и свитер, а также куртку. Как только вы окажетесь в помещении, не забудьте раздеть ребенка.
Головной убор необходим ребенку круглогодично. Так как он, как и сохраняет тепло, так и защищает от воздействия солнечных лучей. В летний период, важно, чтобы тело малыша дышало, поэтому стоит отдавать предпочтение легким и натуральным тканям.
Когда в спальне, где спит малыш достаточно холодно — это может повлиять на качество сна и на количество ночных пробуждений. Рекомендуемая и комфортная температура для бодрствования и сна от 18-21. Главное, не только обеспечить комфортную обстановку для сна, но и одевать малыша в соответствии с внешними условиями. В спальне, в зале или кухне может быть разная температура. Поэтому строит приобрести несколько термометров, чтобы наверняка знать температуру в каждой комнате. Для того чтобы проверить все ли внешние факторы учтены, скачайте ЧЕК-ЛИСТ «КОМФОРТ И СОН» и проверьте каждый пункт.
Если вы проверили все условия, а сон лучше не становится, возможно, искать решение проблемы нужно в другом месте. Курс «СОН МАЛЫША, МАМА В РЕСУРСЕ (+СЗ)» помогает мамам лучше понимать потребности малыша. Налаживая сон, вы также укрепляете привязанность с ребенком и повышаете свой собственный ресурс.
Помимо переохлаждения, важно понимать в какие моменты малыш перегревается:
- Обратите внимание на потливость. Если ребенок мокрый, у него учащается дыхание, краснеет кожа — это первые признаки начинающегося перегрева.
- Поведения малыша при перегреве также отличается от обычного. Зачастую малыш сильно плачет и тем самым дает понять маме с папой, что ему слишком тепло.
- Некоторые детки, начинают скидывать одеяло, пеленку. Ребенок старше года может начать снимать с себя одежду.
Зачастую температура в спальне влияет на процесс засыпания, а также на сон, который приходится на вторую половину ночи. Под утро давление сна падает, и малыш может просыпаться как от ощущения жары, так и наоборот если замерз.
Чтобы малыш не замерзал и не перегревался, постарайтесь организовать постоянный уровень влажности и температуры в комнате. Именно благодаря этим двум показателям сон ребенка станет значительно глубже и лучше по качеству.
Узнать, как правильно укладывать ребенка и обеспечивать самые комфортные условия для сна грудничку, вы можете в статье: «Факторы, способствующие сну». Хотите узнать какие лайфхаки использует консультант по детскому сну Татьяна Кремнёва, читайте её статью: «Как переодеть малыша без слез».
А Вы четко понимаете, когда ребенку холодно или жарко? Делитесь в комментариях ниже.
Поделитесь с друзьями, возможно, им сейчас нужна эта информация. Они будут благодарны.
Пробовали наладить сон, а результата нет? Задайте вопрос консультанту по сну
Рекомендуем ознакомиться с другими статьями
Я вам не подхожу!
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/299f0d08437672cde7899a48ed3bfc29.jpg/s/200x200/a/21577/sc/175)
Горшок и обучение самостоятельному засыпанию
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/cf1667710ef8456f92a23b762ff6b128.jpg/s/200x200/a/21577/sc/110)
Как совместить режим дня детей разных возрастов
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/8950587ca9310136acbdc056e8b5f28e.jpg/s/200x200/a/21577/sc/150)
Почему ребенок плохо спит
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/accbc4983a9639827e8f26193f275946.jpg/s/200x200/a/21577/sc/80)
Ребенок поздно ложится
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/d16f8381e8a941aa8b252ede488c97ef.jpg/s/200x200/a/21577/sc/262)
Самостоятельный ли ребенок в год?
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/203b496005b04544f7b9381c60ddbcd4.jpg/s/200x200/a/21577/sc/84)
Шум дождя для новорожденных
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/54e645ab896ab94a0f98078f19eae3ae.jpg/s/200x200/a/21577/sc/258)
Расслабление ребенка
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/407ed018b6ae15d97dd0f92fd565cb06.jpg/s/200x200/a/21577/sc/243)
Почитайте про кризисы и регрессы по возрасту малыша
Наши курсы
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2fcc8cd18301817561d9afd24ad98caa.png/s/500x/a/21577/sc/287)
Длительность 2 дня
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/b4fe8a97bedd9ad1dba5f7371768c99c.png/s/500x/a/21577/sc/409)
Длительность 7 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/ec3186651a3e4bb6978009f9ca0c11c9.png/s/500x/a/21577/sc/146)
Длительность 4 недели
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/08785d67557992b0b207984d60f9e279.png/s/500x/a/21577/sc/452)
Длительность 5 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/202465258bb2ba1eb278508bcbbef7ca.png/s/500x/a/21577/sc/272)
Длительность 12-22 недели
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/72bfb6c54066781a3898f980a69459ab.jpg/s/500x/a/21577/sc/74)
Чтобы решить проблемы со сном с максимальной поддержкой консультанта, жмите на кнопку ниже
© 2017-2024
E-mail: info@sonmalysha.ru
Тел.: +79645401991
ИП Кремнёва Т.А.
авторизуйтесь