Как приучить ребенка спать отдельно

Как приучить ребенка спать отдельно от родителей в своей кроватке? Многие новоиспеченные родители задаются подобным вопросом.

Чтобы найти решение, родителям нужно быть терпеливыми, действовать последовательно и принимать во внимание возраст ребенка. Разумеется, выбранные меры будут отличаться для малыша 3 лет и 3 месяцев.

Новорожденный не спит в кроватке: возможно, проблема в самом спальном месте. Оптимальный вариант для новорожденного — приставная кроватка. Дно кровати регулируется таким образом, чтобы спальное место малыша находилось на одном уровне с родительской кроватью, один бортик опускается, и вот малыш вроде спит отдельно, но в то же время вместе с родителями.

Рассмотрим плюсы такой организации сна:

• Мама может, не вставая среди ночи, кормить малыша;
• У ребенка удовлетворяется потребность в телесном контакте с мамой;
• Ребенок, чувствуя мамин запах, ощущает себя в безопасности.
  

• Как приучить месячного ребенка спать в кроватке. Если с рождения вы практикуете совместный сон, месячный возраст — самое время обзавестись приставной кроваткой. Как и при рождении, в месяц кроха все еще нуждается в телесном контакте, чувство голода по-прежнему будит его по ночам. Кардинальные меры могут испугать ребенка, отселение в приставную кровать — первый этап обучения самостоятельному сну.
  Когда ребенок достигнет возраста 3-4 месяцев, бортик кроватки постепенно поднимается. Таким образом, ребенок привыкает к спальному месту. Постепенно, по мере взросления малыша приставную кровать необходимо отодвигать от родительской.
• Полугодовалый малыш не хочет спать в кроватке: малыши этого возраста уже прослеживают связь между определенными событиями и засыпанием. Если вы еще не используете ритуал для засыпания — самое время начинать. Включите в ритуал несколько приятных действий для крохи, связанных с кроваткой. Например, перед сном, в самой кроватке можно делать расслабляющий массаж, напевая нежным голосом колыбельную.
  
• Ребенку год. Как приучить спать в кроватке. Годовасы, спящие в общей кровати с родителями, привыкают к постоянному контакту с ними. Чтобы безболезненно отучить годовалого ребенка от совместного сна, необходимо на протяжении всего дня стараться компенсировать количество прикосновений и тактильной близости.

Также необходимо у крохи создать связь между кроваткой и засыпанием — начните днем проводить время в кровати. Исключите активные игры, лучше в спокойное бодрствование укладывайте спать игрушки, рассказывайте сказки о героях, которые спят в своих кроватках. Это будут небольшие промежутки времени, 5-10 минут, главное , чтобы они были наполнены позитивом.

• Дети от 1,5 лет и старше. Чтобы научить спать в кроватке в этом возрасте, нужно действовать предельно осторожно. Детки уже способны анализировать происходящее, а перевод в отдельную кровать нарушает привычный жизненный уклад малыша, и может подорвать чувство безопасности.

Малышу необходимо показать преимущества отдельного сна:

• Позвольте малышу самому выбрать себе мебель. В магазинах представлено множество разнообразных моделей кроваток, в виде автомобиля, самолета и т.д. Приобретите ту кровать, которая больше заинтересует кроху.
• К новой кроватке приобретите дополнительные аксессуары: постельное белье, новую пижаму, одеяльце и подушку. Если малыш спит с ночником — позвольте выбрать ночник.
• Приучить малыша спать помогут его ровесники, которые уже имеют отдельный уголок. Сходите в гости, чтобы ваш ребенок смог сам увидеть, с какой гордостью его ровесники относятся к личной кроватке.

Есть и ряд вопросов, которые должен решить каждый родитель, независимо от возраста своего чада, перед переводом его в отдельное спальное место:

1. Безопасность малыша. Организовывая сон ребенка в отдельной кровати — уделите внимание следующим пунктам:
   • В целях профилактики СВДС (Синдром внезапной детской смертности) до полугода кровать ребенка должна находиться в родительской спальне. В ней не должно быть лишних предметов, таких, как игрушки, мягкие бортики, балдахины, одеяла и подушки. Простынь должна быть хорошо заправлена, лучше использовать на резинке.
   • Чтобы исключить случаи выпадения ребенка из кровати — опускайте дно кроватки по мере роста ребенка.
   • Ширина между прутьями кровати должна быть не более 6 см. Это убережет от попадания головы малыша между прутьями.
   • Крепления кроватки должны быть исправны и надежно зафиксированы.
2. Физический комфорт малыша. Даже самый уставший малыш не сможет заснуть, если его что-то беспокоит. Отличный инструмент — Чек-лист «КОМФОРТ И СОН». Проверьте и оптимизируйте условия по всем пунктам.
3. Оптимальный распорядок сна и бодрствования малыша. Перед отходом ко сну ребенок должен чувствовать усталость, но не быть переутомленным. Перед переездом в отдельную кровать проверьте «ПАСПОРТ сна» малыша.

Если ребенок по-прежнему не хочет спать в кровати, решение этой проблемы вам кажется слишком сложным, не бойтесь обращаться за квалифицированным советом к консультантам по сну.

В обобщённом виде рекомендации специалиста выглядят следующим образом:

• Чем меньше карапуз, тем легче привыкнуть к условиям засыпания.

• Отселение в отдельную кровать лучше проводить в оптимальный возрастной период.

• Приставная кровать — оптимальный способ организации самостоятельного сна грудничка.

• Нельзя наказывать ребенка, кричать на него. Сон в кроватке не должен ассоциироваться с дисциплинарной мерой.

• Действия родителей должны быть регулярными и последовательными.

• Все участники процесса должны получать только положительные эмоции.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Хотите узнать подробнее о самозасыпании (СЗ)? Чтобы определить, какую методику выбрать, читайте статью: «Тест на определение методики СЗ». Чтобы понять, как проходит процесс обучения, читайте статью: «Как научить ребенка засыпать самостоятельно».

А ваш малыш любит спать в своей кроватке? Или вы практикуете совместный сон с рождения, делитесь в комментариях.