Как укладывать ребенка спать без истерик | Консультации и курсы по детскому сну от крупнейшего центра "Сон малыша"

*принадлежит Meta, которая признана в РФ экстремистской и запрещена.

Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы быстрее получать информацию

Малыш орет перед сном, хотя видимых причин для этого нет? Агрессивное и неадекватное поведение в ответ на просьбу лечь спать? Дикий крик, слезы, протест — ребенок не хочет идти спать? Знакомо? Как укладывать ребенка спать без истерик — вопрос, который мучает многих родителей в первые годы жизни малыша. Давайте разбираться в причинах такого поведения и искать способы помочь крохе засыпать спокойно.

Истерика перед сном — ситуация вполне рядовая, и легко объяснимая. Раньше считалось, что ребенок, который позволяет себе закатывать истерики, кричать и эмоционально высказывать свое мнение — либо плохо воспитан, либо психически не здоров. Истерика ребенка считалась настоящей проблемой, отравляющей жизнь молодым родителям.

В последние годы вопрос детских истерик широко обсуждается специалистами разных областей: детскими психологами, неврологами, педиатрами, педагогами. И все они сходятся в одном мнении: истерика — это естественная стадия развития нервной системы ребенка. Нервная система малышей устроена таким образом, что процессы возбуждения не регулируются процессами замедления.

Если ребенок испытывает сильные эмоции, которые возбуждают его нервную систему, ему достаточно сложно, самостоятельно успокоится. К тому же в первые годы жизни малыши только учатся взаимодействовать в социуме, они пытаются найти правильные стратегии поведения из немногих доступных.

Итак, чтобы понять, как укладывать ребенка спать без истерик необходимо для начала понимать, что такое истерика, и какие причины провоцируют истерику перед сном.

Понятие истерики психологи трактуют как неконтролируемый всплеск эмоций, который носит стихийный характер. Состояние истерики сопровождается криками, рыданиями, стремительным изменением поведения, крайней степенью возбуждения и потерей самоконтроля.

У детей, как правило, истерика перед сном не случается спонтанно, всегда есть ряд причин, предшествующих истерике:

Способ добиться желаемого: ребенок с помощью криков, и плача пытается добиться чего-то запретного: возможно пытается добиться разрешения смотреть мультики перед сном или в качестве сонной игрушки использовать мамину косметичку.
Способ удовлетворить естественные потребности: иногда дети, и сами до конца не понимают своих потребностей: желание съесть конфетку перед сном может провоцировать чувство голода. Мама, которая перед сном накормила кроху вкусным обедом, трактует это желание как каприз или способ продлить гуляния. В итоге чувство дискомфорта, вызванное голодом, приводит к неконтролируемому плачу и крикам.
Желание взаимодействия с близкими: во многих семьях является нормой ситуация, когда мама занята домашними делами, папа на работе, а малыш предоставлен сам себе. Основное время общения малыша с родителями перед сном, и он, испытывая эмоциональный голод в течение дня, пытается продлить момент укладывания, закатывая истерику.
Способ обратить на себя внимание. Если ребенок испытывает дефицит общения с родными в период бодрствования, и спать он отправляется самостоятельно, велика вероятность истерики перед сном. Таким образом, он пытается привлечь к себе недостающего внимания близких.
Способ избежать нежелательного. Зачем тратить время на сон, когда вокруг столько интересных занятий: игры с друзьями, поход с бабушкой в зоопарк.
Способ добиться уважение к себе. К сожалению, во многих семьях обесценивают достижения ребенка: ставят невыполнимые задачи, сравнивают со сверстниками не в пользу ребенка, подшучивают над неудачами, отказываются играть по его правилам. Раненое самолюбие взрывается рыданиями и криком.
Способ сбросить эмоциональное напряжение. Эмоциональное напряжение может возникнуть вследствие физического дискомфорта: боль, недомогание, переутомление.
Способ избегать реальных и надуманных страхов. У малышей могут быть различные страхи, связанные со сном: страх темноты, страх разлуки с родными, страх одиночества, боязнь чудовищ и монстров и т.д.
Очередной этап развития ребенка. Малыши развиваются скачкообразно. Новые навыки зачастую появляются спонтанно для внешнего взора, но для малыша это серьезная работа, требующая большой отдачи, сил и упорства. Новые умения даются нелегко, и нужно время, чтобы к ним привыкнуть.

Истерика не приходит неожиданно: по поведению ребенка всегда можно понять, что эмоциональное состояние на пределе и ребенок готов закатиться в истерике. Об этом говорит яркое недовольство и протест на предложение отправиться спать, слезы и уговоры продолжить бодрствование.

Во время истерики дети истошно кричат, захлебываются, многие пытаются навредить себе: царапают лицо и шею, бьются головой о пол и стены, кусают сами себя. У многих детей во время истерики сбивается сердечный ритм, происходят кратковременные остановки дыхания. Истерика может длиться достаточно долго, после острой стадии ребенок еще долгое время может плакать и всхлипывать.

Если ребенок истерикой добьется желаемого, он продолжит использовать подобный способ воздействия на родительское «нет». Для профилактики детских истерик необходимо придерживаться единой стратегии поведения всем членам семьи. Родителям необходимо иметь воистину железное терпение и самообладание, в противном случае их старания оказать помощь крохе заснуть не будут вознаграждены.

Если детские истерики перед сном носят регулярный характер и поведение ребенка вызывает опасения необходимо обратиться за консультацией врача: ребенок истерически кричит, бледнеет, выгибается дугой, истерики сопровождаются судорогами, или ребенок близок к состоянию потери сознания — все эти симптомы могут говорить о некоторых нервных расстройствах.

Во всех остальных случаях необходимо придерживаться следующих правил, как укладывать ребенка спать без истерик:

Истерику легче предупредить, чем остановить. Наблюдая за своим ребенком легко понять, какое поведение предшествует истерике. При первых признакам необходимо постараться переключить внимание малыша, отвлечь его от нахлынувших эмоций.
Необходимо научить кроху выражать свои чувства и эмоции. Старайтесь проговаривать чувства малыша, комментировать, что с ним происходит. Не запрещайте ему психовать и злиться. Забудьте о правиле, в котором мальчики не плачут. Деток постарше учите выражать эмоции словами. В крайнем случае, битьем подушек и криком.
Старайтесь понимать потребности ребенка. Если истерика перед сном не вызвана физическим дискомфортом, то вероятней всего ребенок пытается удовлетворить какие-то скрытые потребности. Понимание этих потребностей помогает выбрать верную стратегию поведения в ответ на истерику.
Любите ребенка и всячески ему это демонстрируйте: целуйте, обнимайте. Хвалите любые достижения малыша, интересуйтесь, как у него все так здорово получается. Ни в коем случае не сравнивайте ребенка с окружающими: сравнение не в его пользу наносит огромный вред самолюбию малыша. Если существует потребность в сравнении, например с целью обозначить малышу, над чем необходимо поработать, сравнивайте его с самим собой: например, неделю назад ты выучил несколько букв за один день, а на этой неделе не одной.
Помогайте ребенку справиться со своим страхом: если ребенок боится какого-то явления, например грозы — нарисуйте это явление. Пусть ребенок сам выберет цвета красок, сам изобразит, как он чувствует грозу. Наделите явления, вызывающие страх добрыми чертами лица, придумайте сказку, где пугающее явление делает добрые дела.
Если ребенок просыпается и зовет вас — не заставляйте ждать, он должен понимать, что вы всегда рядом и в любой момент готовы обеспечить ему безопасность. В сонный ритуал включите поход по комнате с фонариками: проверяйте, никто ли не спрятался в шкафах и под кроватью. Не обесценивайте страхи ребенка, даже если они кажутся смешными и нелепыми.
Давайте ребенку возможность выбора. Разрешите ему самому выбрать, какую кашу есть на завтрак, на какую площадку ходить гулять. Так вы покажете ребенку, что с его мнением считаются, и у него не будет необходимости добиваться своего истерикой. Перед сном пойдите на хитрость: пусть ребенок сам выберет, в какой пижаме отправится спать, или какую сказку вы ему прочтете. Сделав самостоятельный выбор, ребенок будет очень горд и не будет повода для истерики.
Уделяйте ребенку внимание. Для малышей очень важно адресное внимание мамы и папы. Привлекайте его к совместным домашним делам в активное бодрствование. Выделяйте несколько минут каждый час, посвященные только ребенку. Разговаривайте с ним, играйте в его игры, обязательно поддавайтесь. Старайтесь проводить все спокойное бодрствование с ребенком, насыщайте его своим вниманием перед сном. Помогайте расслабиться, остановить нервную систему.
Придерживайтесь комфортного режима дня. Для ребенка очень важна предсказуемость. Старайтесь, чтобы ребенок просыпался всегда в одно время. Укладывайте спать на дневной сон и в ночь также по времени. Но в случае необходимости сдвигайте это время, и ориентируйтесь на признаки усталости: если ребенок болен, если в течение дня произошло много ярких событий, в период освоения новых навыков, в период прорезывания зубов.
Таким образом, ребенок сам будет демонстрировать желание отправиться спать, а вовремя среагировав, вы исключите состояние переутомления, вызванное отсутствием своевременного отдыха, и упростите процесс укладывания.
Придумайте ритуал, помогающий уснуть. Правильно созданный ритуал обозначит ребенку, что пришло время спать, поможет расслабиться и быстрее заснуть. В ритуал включайте только те действия, которые нравятся ребенку и ориентированы на ребенка.
Обратитесь за помощью к консультанту по сну. Квалифицированный специалист сразу определит истинную причину истерики перед сном и поможет найти способы решения этой проблемы.

Для родителей, которые не понимают, как организовать правильный режим дня, как разделить время бодрствования на активное и спокойное, разработан курс «ПАСПОРТ сна». Он поможет лучше понимать сонные сигналы своего крохи. Придумать сонный ритуал, который, будет способствовать быстрому засыпанию, помогут в рамках курса «РИТУАЛ для сна».

Пишите Ваше имя и номер телефона, подберем удобный формат работы, в рамках курсов или индивидуальной консультации.

Автор: Татьяна Кремнёва.