Почему ребенок 5 лет просыпается

ночью и плачет?

Малыш подрос и кажется, что беспокойные ночи остались позади. Но, часто родители 5-летних детей говорят, что ребенок периодически просыпается ночью и плачет. И если это становится больше закономерностью, чем случайностью, мамы и папы начинают искать причины такого поведения ребенка. Попробуем разобраться, почему может плакать ночью ребенок в этом возрасте и как ему помочь лучше спать.

Рассмотрим несколько причин, по которым могут возникнуть пробуждения ночью с плачем:

• Физический дискомфорт. Любое недомогание вызывает дискомфорт. К ним относится: болезнь, период после прививки, судорожное состояние, могут проявляться боли роста, ребенок отлежал руку или ногу, не чувствует ее и его это пугает. У высокочувствительных деток может проявляться метеочувствительность.

• Влияние внешних условий сна. Если малыш потеет или мерзнет, комната не проветривается перед сном — это оказывает влияние на качество сна малыша, он может просыпаться от жажды и сквозь сон плакать, не понимая, что именно ему не нравится.

• Перевозбуждение или сильное утомление вечером. Эмоциональная нагрузка оказывает сильное влияние на нервную систему малыша. Эмоции буквально переполняют его. Важно учить кроху проговаривать свои чувства, эффективно их выражать, например, через танец, творчество.

• Испуг или стресс в течение дня. То, что многие взрослые даже не заметят, ребенок в возрасте 5 лет может принять очень близко к сердцу. Если в семье не принято кричать, но в течение дня малыш присутствовал при такой сцене, то это может повлиять на его сон. Страшные фильмы или животные, увиденные по телевизору, скорее всего, оставят отпечаток в его памяти. Во сне происходит переработка информации полученной за день и пережитый стресс, может проявиться ночным криком. Родителям, если они замечают за ребенком впечатлительность, стоит исключить из просмотра такие фильмы. Стараться поддерживать дома умиротворенную обстановку и больше времени вечером уделять расслаблению (поглаживания, объятия, чтение).

• Кошмары и страхи. Дети еще не могут с точностью определить, что происходит в реальности, а что во сне. Но, если проявления сильные, стоит проконсультироваться у специалиста.

Подробнее рассмотрим страхи и ночные кошмары. Они могут проявляться у деток, начиная с двухлетнего возраста.

Ночной кошмар — это сон, который снится чаще во второй половине ночи, когда наступает быстрая фаза сна. Именно в этой фазе активно снятся сны. Если сон плохой, малыш просыпается с криком, зачастую помнит, что ему приснилось, старается рассказать родителю и получить поддержку. Мир детей составляют образы. Если днем ребенок видит что-то, что его впечатляет, то это отражается на его сне. Очень важно не обесценивать чувства и эмоции ребенка. Разговаривать с ним об этом, спрашивать, что его пугает и почему.

Как понять, что ребенка мучают ночные кошмары?

Если ребенок засыпает, сильно сжимая игрушку, не отпускает, и сильно расстраивается, если вдруг она выпадает из его рук, то скорее всего, малыш чем-то обеспокоен. Ему хочется найти защиту в объекте рядом.

Как помочь при ночных кошмарах?


Прежде чем приступить к работе со сном, важно проработать первопричину, понять, что пугает малыша, помочь ему проработать страх или проконсультироваться с детским психологом.

Во время пробуждения ночью, прийти к ребенку и спокойно стараться его успокоить. Взять на колени или лечь рядом, обнимать, гладить, тихо говорить, что все хорошо, это просто сон. Можно дать попить воды. В данном случае, лучше остаться и подождать пока ребенок уснет.

Если малыш боится, можно предложить купить ему ночник. Сейчас очень много вариантов различных ночников для детей. Светят они не ярко, но ощущение полной темноты отсутствует.
В течение дня проговаривать, что всегда защитите малыша, даже когда он спит.

Ночные страхи ребенка 5 лет

Причиной ночных страхов является зависание между сном и бодрствованием во время выхода из глубокого сна. Все люди частично просыпаются в этот момент, но у малышей переход из фазы в фазу проходит не всегда спокойно. Ночные страхи, в большинстве своем проявляются через первые 2-3 часа после ухода в ночь. Если у малыша присутствуют ночные страхи, ребенок, просыпаясь, может:

• сильно кричать и долго не успокаиваться;

• метаться по кроватке или сидеть в углу;

• покрываться потом, дышать чаще;

• отталкивать взрослого, говорить что-то непонятное.

Такое поведение может продолжаться 5-40 минут, после чего ребенок засыпает, иногда в том же месте, где он успокоился. А утром часто не помнит, что было ночью.

Иногда это может передаваться по наследству и если обсудить с родственниками, можно найти кого-то кто страдал подобным в первой половине ночи.

У деток до 3 лет тоже могут быть такие пробуждения. Детки после года просыпаясь плачут, ничего не хотят, их сложно успокоить и долго не получается уложить обратно спать. Это тоже может говорить о ночных страхах.

Как помочь ребенку 5 лет при ночных страхах?

В основном, лечения не требуется и к возрасту 7 лет такие ночные пробуждения с плачем становятся все реже. Это связано с созреванием головного мозга и нервной системы.
Не нужно утром акцентировать внимание на том, что было ночью. Малыш не помнит, а рассказы об этом могут напугать его.

Важно, чтобы в комнате сна малыша, все было максимально безопасно. Рядом с местом сна не должно быть опасных предметов.

Разбудить малыша довольно сложно, как и повлиять на его поведение. Не нужно усиленно пытаться его трясти, чтобы ребенок вас услышал и успокоился. Просто будьте рядом.
Успокаивайте малыша ласковым и спокойным голосом, даже если ребенок не уловит смысл, на него благотворно будет влиять мамин голос.

Если истерики происходят в одно и то же время, попробуйте разбудить ребенка минут на 10 раньше, можно дать попить или отвести в туалет, это даст возможность сменить фазу сна.

Чтобы не было причиной ночных пробуждений с плачем, важно соблюдать общие рекомендации по организации сна:

• Придерживаться ритма дня подходящего по возрасту;

• Оптимизировать условия сна. Проветривание, поддержание комфортной температуры и влажность в комнате. Игрушка для сна может стать хорошим другом и приносить ребенку больше спокойствия.

• Стараться не переутомляться и не перевозбуждаться ближе к вечеру.

• Гулять на свежем воздухе

• За 1-1,5 часа до сна постепенно переходить к спокойным играм.

• Исключить просмотр телевизора и гаджетов. Не приглашать на это время гостей.

• Давать ребенку эмоциональный контакт. Даже 15-20 минут вовлеченного времени, не отвлекаясь ни на что, будут оценены малышом.

Автор: Татьяна Кремнёва.