Каждые родители мечтают о том, что бы малыш спал в своей кроватке, а лучше в своей комнате. Но после рождения малыша все эти мечты разбиваются о совершенно иные реалии, и вопрос отдельного сна повисает в воздухе.

Почему ребенок не хочет спать один, и как сделать так, чтобы он научился спать без родителей, обсудим в текущей статье.

Для начала давайте выясним, в каком возрасте малыш готов спать один:

• Если речь идет об отдельной кроватке, которая находится в комнате, где спять родители – то такое спальное место можно организовать уже с рождения. Когда малыш совсем маленький, важно обеспечивать реакцию мамы по первому требованию, а также следить за безопасностью малыша. Это будет сделать гораздо проще, если сон организован в одной комнате.

Если с рождения родители приняли решение в пользу совместного сна, что может быть оправдано и удобно в виду большого количества пищевых пробуждений ночью, то уже к возрасту 6-7 месяцев малыша можно постепенно обучать спать в отдельной кровати, которая находится в родительской спальне.

• Перевод малыша в отдельную комнату можно планировать не ранее, чем малышу исполнится год. Но не стоит забывать о индивидуальных особенностях каждого малыша и семьи в целом: высокочувствительные малыши, переживающие или пережившие ранее стресс, разлуку с родителями или напряженную атмосферу в семье могут решиться на переезд в отдельную комнату не ранее 3-4 лет. А любые попытки сделать это раньше приведут к сильному сопротивлению и усилению стресса.

Если вы задались вопросом переселения малыша в отдельную кроватку, но столкнулись с трудностями, изучите причины, из-за которых ребенок не хочет спать один.

• Возраст до 3 месяцев. В этом возрасте малыш в силу физиологических особенностей очень нуждается в постоянном присутствии мамы, даже во время сна. Поэтому может крайне негативно реагировать на любую попытку мамы отделить малыша от себя.

• Внутренний настрой мамы. Не стоит забывать, что все эмоции малыш переживает с мамой. Если мама подавлена, испытывает стресс, испытывает сложности в общении с окружающими малыш будет чрезмерно тревожным. А любую тревожность малыш утешает исключительно в маминых объятиях, поэтому оцените собственный внутренний настрой. 

Сомнения мамы относительно необходимости переселения в отдельную кроватку малыш также почувствует, и отреагирует сопротивлением. Ведь если мама сомневается, значит не совсем правильно спать отдельно.

• Не организованы балансы. Чтобы малыш постепенно начал отказываться от маминой компании нужно создать благоприятные условия: исключить переутомление и перевозбуждение, выдержать комфортную длительность бодрствования, дать малышу достаточно нагрузки и хорошо расслабить перед сном.

Обязательно необходимо продумать ритуал на засыпание, который поможет крохе подготовиться ко сну и не противиться месту сна. Если хотя бы один пункт не проработан можно получить негативный результат, а малыш еще больше укрепит нежелание спать в отдельной кровати. Для работы с балансами стоит использовать систему «ПАСПОРТ Сна», каждая буква системы даст понимание как правильно организовать бодрствование, учитывая все нюансы, необходимые для крепкого сна.

• Если ребенок старше 2 лет возможно ему просто не нравится место сна. Он вырос из детской кровати, ему неудобно в нее залезать и вылезать, а может он и вовсе не может сделать это без посторонней помощи. С детьми более старшего возраста желательно о любых изменениях договариваться словами.

• У ребенка есть ассоциация, без которой он не может спать. и ассоциация эта напрямую связана с мамой. Например, сосание груди, или просто тактильный контакт во время сна и его продления.

Если ваш кроха уже давно спит в отдельной кровати, но не хочет спать один в отдельной комнате, возможно виной одна из следующих причин:

• Вы слишком рано начали переселение. Малыш в силу возраста оказался не готов спать в отдельной комнате, ему еще требуется присутствие мамы.
• Ребенку не нравится его отдельная комната. Возможно, там слишком темно или далеко от родительской комнаты. Возможно, сам интерьер не подходит крохе.
• Детские страхи. В каждом этапе взросления у малыша присутствуют определенные страхи: начиная от страха разлуки с мамой, заканчивая страхом смерти.
• Организация сна и бодрствования требует поведенческой коррекции. У ребенка не организован режим дня, нет здорового ритуала отхода ко сну, нет понимания вообще, когда сон наступит.
• Ассоциации также могут присутствовать у детей более старшего возраста. Если ребёнок не умеет сохранять свой сон без помощи мамы, он не сможет спать в отдельной комнате.

С причинами разобрались, пришла пора обсудить как приучить ребёнка спать в своей комнате и своей кровати. Я дам вам схему, которая одинаково продуктивна и в случае нежелания спать в отдельной кровати, и в случае нежелания спать в отельной комнате.

Работа в двух случаях будет организована по системе «6 Шагов». Эту систему мы используем для работы со сном на курсе «СОН МАЛЫША» или при индивидуальной работе, в зависимости от целей мамы. Она является универсальным инструментом, который помогает решить большинство проблем со сном.

Благодаря четкой структуре и понятным шагам маме не придется делать не нужную лишнюю работу, ведь желаемый результат может быть достигнут за 6 шагов:

•  1й шаг – Организация внешних условий. На этом этапе важно исключить любые факторы, которые могут мешать спать и провоцировать сопротивление. Для оценки внешних условий используйте Чек-Лист «Комфорт и Сон».

•  2й шаг – это работа с маминым ресурсом. Перед тем как что-то менять в условиях сна малыша мама должна быть четко уверена, что этого хочет, нет внутреннего сопротивления и скрытых выгод. Кроме того, маме нужно разобраться с эмоциями, которые транслирует малышу, и также научиться расслабляться и заботиться о себе. Работа со сном требует много сил, без заботы о себе будет крайне сложно. Если у малыша присутствуют страхи, маме также нужно найти в себе силы помочь их преодолеть.

•  3й шаг – на этом этапе мы корректируем балансы. Именно здесь работаем с ритмом дня, нагрузкой и расслаблением, исключаем переутомление и недогул.

•  4й шаг – расширение ассоциаций. Чтобы изменить условия засыпания и научить малыша засыпать с меньшей помощью нужно ему что-то предложить взамен. На этом этапе мы подбираем альтернативную помощь в засыпании, от которой будет легко отказаться в последствии.

•  5й шаг – разделение ассоциации. К примеру, мама хочет, чтобы малыш засыпал один в кровати, но засыпать без сосания груди он не умеет. Поэтому сначала обучаем засыпать без груди, разделяя сон и ассоциацию, а потом уже работаем над сном в кровати.

•  6 шаг – самостоятельное засыпание. Если мама хочет, чтобы малыш засыпал сам, без помощи, в своей кровати или комнате – этот шаг будет заключительным этапом работы.

Теперь вы знаете причины нежелания малыша спать одному, а также способы, помогающие добиться самостоятельного сна.

Если вам они кажутся сложными, или вы уже все перепробовали, но ничего не помогает – не бойтесь обратиться за помощью к консультанту по сну. Напишите ваше имя и номер телефона, менеджер подробно расскажет о преимуществах работы с консультантом и подберет оптимальный формат работы.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Эта проблема решаема!

Наш кейс - История мамы, которая пришла на курс с проблемой частых ночных пробуждений до 10 раз, укладываниями по 60-90 минут. Ребенок не отпускал грудь даже во сне - "Сократили ночные пробуждения в 5 раз"

Думаю вы представили состояние женщины. Давайте посмотрим, что получилось за время курса у нашей героини Читать далее...