Почему ребенок в 1,5 года не спит днем?

Почему ребенок в 1,5 года не спит днем?

• Проявление особенностей развития, характерных для 1,5 лет. В этом возрасте малыши учатся отстаивать свою точку зрения и прощупывать границы дозволенного в общении с другими людьми. Ребенок уже сознательный, он отчетливо понимает, что спать скучно, и существует много других, более интересных занятий. Поэтому он будет искать причины и возможности отказа от дневного сна. Если получится хотя бы раз, ситуация может повторяться.

• Состояние здоровья. В данном случае, скорее всего малыш будет пытаться уснуть, но сильный дискомфорт не позволит этого сделать. Высокая температура, боль в горле, ухе, прорезывающийся зуб создают сильное недомогание, и малышу сложно заснуть.

• Отсутствие последовательных действий, указывающих на время наступления сна. Если днем ничего не меняется, а мама только объявляет в определенное время, что пора спать — малыш вряд ли уснет. Любому ребенку нужен порядок действий, который будет предшествовать наступлению сна и даст понимание, что будет происходить после.

• Переутомление. Много событий в первой половине дня, слишком длительное время до сна могут вводить организм в стрессовое состояние, которое мешает засыпанию и сну.

• Прошлый опыт. Он, как правило, связан со страхами или негативными событиями, которые ассоциируются со сном. Возможно, кроха чего-то испугался, находясь самостоятельно в спальне, или слышал, как ругались родители, думая, что он спит.

• Отсутствие расслабления перед сном. Малышу первых лет жизни нужна помощь для того, чтобы расслабиться и настроиться на сон. Такую помощь могут оказать родители, или другие взрослые, которые ухаживают за малышом. Самостоятельно малышу крайне сложно уснуть, потому что он практически никогда не сидят и постоянно находится в движении, что затрудняет засыпание.

• Отсутствие режима дня. Режим дня является крайне необходимой составляющей здорового роста и развития малыша. Когда день организован, сам организм малыша понимает, когда нужно спать, а когда активничать.

• Неумение спать в предложенных условиях. Такое бывает, когда у ребенка сформированы ассоциации на засыпание. Например, малыша всегда укладывала спать мама, предлагаю грудь на засыпание. Но мама вышла на работу, и кроха остался с бабушкой или няней, и отказывается спать, потому, что не умеет засыпать без груди.

Как вернуть сон ребенку в 1,5 года?

• Для начала проанализируйте, нет ли факторов, которые могли бы препятствовать засыпанию: яркие солнечный свет в спальне, неудобное расположение кроватки или состояние здоровья. Исключите любые причины, которые могут провоцировать отказ от сна, в этом вам поможет Чек-Лист «Комфорт и Сон».

• Исключите факторы, провоцирующее переутомление: длительный просмотр телевизора, посещение детских игровых комнат непосредственно перед сном или на длительное время, интерактивные игрушки и просто неспокойная обстановка в семье могут влиять на качество сна и засыпание.

• Организуйте режим дня. При организации режима дня необходимо обязательно учесть балансы сна и бодрствования в течение суток. Зафиксировать время утреннего подъема, и будет очень здорово, если это время будет ранним утром, не позднее 07:30. При более позднем утреннем пробуждении дневной сон будет наступать также поздно, оттягивая уход на ночной сон, что не физиологично для малышей.

• Создайте работающий ритуал на засыпание. Ритуал должен помогать малышу расслабиться и настроиться на сон. Ежедневный ритуал поможет ребенку ориентироваться в организации распорядка дня. Работающий ритуал можно создать за 3-4 дня, в рамках курса «ПАСПОРТ сна». Кроме того, на курсе вы можете решить и другие вопросы. Это поможет при работе со сном в перспективе. Вы получите ритуал на пробуждение, наполнение бодрствования с разделением на активные и спокойные занятия, которые будут помогать малышу устать и захотеть спать, но не переутомят его, а также поспособствуют расслаблению перед сном. Научитесь ловить окно в сон и укладывать малыша спать без сопротивления и в быстрые сроки.

• Научите малыша спать без вашей помощи. Если малыш засыпает только на груди, или при укачивании, ему будет сложно адаптироваться к другим способам засыпания, в результате чего может произойти отказ от дневного сна. В данном случае желательно научить малыша засыпать другим способом, который сможет повторить другой человек, или обучить навыку самостоятельного засыпания. Изменить условия засыпания можно в рамках работы на курсе «СОН МАЛЫША. МАМА В РЕСУРСЕ (+СЗ)». В течение 4 недель мы шаг за шагом сокращаем привычную помощь и предлагаем малышу другие способы засыпания, мягко и без слез обучаем засыпать в кроватке самостоятельно. Работа на каждом тарифе предполагает поддержку консультанта, если вы хотите подобрать оптимальный для вас формат работы — напишите ваше имя и номер телефона. Менеджер ответит на все ваши вопросы и поможет сделать выбор.

• Если ребенок не уснул днем, обязательно проведите тихий час. Останьтесь в спальне, можно слегка затемнить комнату, чтобы способствовать расслаблению, и предложите малышу спокойные занятия. Чтение книги или просмотр картинок, спойте песенку или погладьте, полежите вместе с малышом. Во время тихого часа малыш отдохнет и догуляет до ночного сна без переутомления. Кроме того, ребенок привыкнет в середине дня отдыхать, он будет четко понимать, что существует время, когда исключены активные игры и другие интересные занятия и постепенно сон вернется.

Автор: Татьяна Кремнёва.