Ребенок мерзнет, 

но отказывается спать под одеялом, как быть?

Подобная ситуация многих родителей буквально выводит из себя, ведь спать под одеялом естественно для нас взрослых. Так почему маленькие дети, так отчаянно этому противятся?  Вопрос одеяла в детской кроватке стоит очень остро и беспокойство родителей вполне очевидно. Никто из них не хочет, чтобы ночью кроха замер и простудился. А может ли это вообще произойти? Предлагаю во всем этом, и разобраться в данной статье.

Период, когда маленького человека можно завернуть во что угодно, и он будет сладко спать, заканчивается очень быстро. Как только младенец осваивает вои ручки и ножки, начинается время повышенной активности. Папы и мамы безмерно этому радуются, каждый взмах любимых ручек воспринимается с особенным трепетом и умилением. А когда малыш осваивает переворот восхищение, и гордость одолевает всех домочадцев. Но все эти чувства переполняют родителей днем, а вот ночью... Ночью мама борется с маленьким непоседой, пытаясь накрыть его одеялом или хоть чем-то, ощупывает ножки и ручки, чтобы определить, не мерзнет ли ребенок без одеяла.

Прежде чем начинать бить тревогу над тем, что ребенок не спит под одеялом и мерзнет, необходимо точно убедиться, что ему и правда холодно. А для этого давайте разберемся в процессе детской терморегуляции.

Большая часть взрослых воспринимают детей, как маленькое подобие себя, совершенно не разбираясь в том, что многие процессы в их организме протекают абсолютно по-другому. Дети другие и нам необходимо это принять, чтобы процесс ухода и воспитания не доставил никому проблем.

Один из важнейших процессов, протекающих в организме человека — это теплообмен, так как для поддержания нормальных жизненных функций тело должно прибывать в определенной температуре. В результате разных физико-химических процессов и происходит образование тепла. У маленьких же детей данная система не совершенна, поэтому они быстро охлаждаются и перегреваются.

Как понять, ребенок перегрелся или замерз?


Когда малыш начинает подмерзать, его кожа бледнеет, в области носа и губ отчетливо виднеется синева, он беспокоится. Прохладные нижние и верхние конечности — это не признак того, что ребенку холодно. Вот тут многие родители допускают большую ошибку. В силу неразвитости нервной системы, высокой потливости, особенностей системы кровообращения у детей, их ручки и ножки могут оставаться прохладными и это нормально.

Если ночью вы ощупываете ручку крохи, а она прохладная не стоит сразу переживать и накидывать на малыша одеяло. Потрогайте его между лопаток, если там он теплый, значит малышу комфортно. В ситуации, когда между лопаток кожа малыша влажная и горячая, это говорит о том, что он перегрелся.

Для общего понимания родителей, как устроен теплообмен у детей, есть несколько правил:

• Правило No 1 — если вам прохладно, то малышу комфортно; если вам комфортно, то малышу тепло; если вам тепло, то малышу жарко; если вам жарко, то малыш перегревается.

• Правило No 2 — одевать кроху следует в соответствие с температурным режимом в помещении, в том числе и ночью.

• Правило No 3 — маленькие дети намного легче переносят переохлаждение, чем перегрев. Поэтому пусть лучше в комнате будет прохладно, чем жарко.

Если малыш действительно замерз, согреть его не составит никакого труда. Для этого создайте между вами кожный контакт — ваше тело точно быстрее согреет ребенка, нежели дополнительная пара носочек. Так как теплопродукция ребенка пока замедленна, то через контакт с вашей кожей он получит живое тепло и согреется быстрее.

После того как вы определите, что ночью ребенок действительно мерзнет, необходимо будет решать вопрос с одеялом. Классическое одеяло в возрасте до 2 лет является небезопасным спальным предметом. И все известные зарубежные ассоциации педиатров настоятельно рекомендуют от него отказаться.  Спящий ребенок может случайно укрыться им с головой и не понять этого, или уткнуться лицом в одеяло, запутаться, перевернуться, и все это чревато удушьем. Кроме этого, малыш в состоянии использовать свернутое одеяло как ступеньку и выпасть из детской кровати.

Хочу еще раз подчеркнуть, что безопасным местом для сна, считается абсолютно пустая детская кроватка с закрепленной простыней, без бортиков, подушки и одеяла, с одной игрушкой для сна после 6 месяцев.

Но как быть ночью, если малыш мерзнет, а спать под одеялом отказывается?

Рекомендую вам подобрать безопасную одежду для сна и спальный мешок по сезону. Спальный мешок — это настоящее спасение для детей, которые не любят укрываться одеялом. Его смысл в том, что одевается он прямо на кроху, при этом не стесняет его движения, а фиксирует ножки, но малыш может спокойно переворачиваться и даже спать на животе. Ручки и голова малыша свободны, что позволяет сохранять оптимальную температуру тела.

Вся прелесть спального мешка в том, что он позволяет сохранять тело ребенка в тепле. Его невозможно скинуть ночью, оно создает уютное пространство вокруг крохи, что это обеспечивает ему комфорт. А это так важно в первые годы жизни.

Выбирая спальный мешок, обращайте внимание на следующие моменты:

• он должен быть ребенку по размеру (не большим и не маленьким);

• соответствовать сезону (для теплой и холодной погоды);

• выполнен из гипоаллергенных и качественных материалов.

Также обращайте внимание на практическую сторону вопроса. Сейчас некоторые производители выпускают двухслойные мешки, где теплый слой можно отстегнуть. За счет этого вы можете обходиться одним предметом, когда дома тепло, а в межсезонье пристегивать обратно теплый слой.

Кнопки, на которые одевается дополнительный слой, должны быть выполнены из качественных материалов. Они не должны оставлять после себя никаких следов во время стирки, быть надежными, чтобы ребенок вдруг не расстегнул себя. Не маловажным является и размерный ряд. Интервалы между рядами должны быть достаточными, чтобы вы могли пользоваться им хотя бы один сезон.

У всех спальных мешков есть одно неоспоримое преимущество по сравнению с обычным одеялом. В нем малыш точно не сможет поднять высоко ножку и выбраться из кроватки. Но также у них есть и минус — это ограничение использования по возрасту. К сожалению, спальный мешок подходит деткам только до 2 лет.

Как быть, если малыш старше 2 лет отказывается спать под одеялом, но ночью все равно мерзнет?

• Купите теплую пижаму. 

Раз малыш подмерзает ночью, но упорно не хочет накрываться одеялом, значит, его следует теплее одевать на сон. Один из вариантов это теплая пижама, например, сделанная из флиса. Найти такую одежду для сна не составит никакого труда, так как большинство детских магазинов регулярно пополняют ассортимент таких товаров.

• Другой вариант, это надеть на малыша несколько пар одежды.

Согласно рекомендациям педиатров, на сон ребенка следует одевать, так же как и на улицу, то есть, соблюдая принцип многослойности. Например, под спальный комбинезон можно надеть лосины и футболку, или под обычную пижаму надеть дополнительную кофту с длинным/коротким рукавом. Если ребенок ночью обходится без памперса и встает на горшок, то учитывайте этот факт. Малышу должно быть удобно, самостоятельно снять, и надеть затем пижаму.

• Можно использовать специальное белье для сна, где одеяло закрепляется на бортиках кроватки либо под простыней. 

Подобное приспособление вы можете сделать самостоятельно. Просто заправьте концы одеяла под матрас. Но обязательно учтите, как спит ваш малыш, перед тем, как использовать этот метод. Если он может перевернуться ночью и лечь в противоположенный конец кровати, то такой способ не безопасен. Он подходит для деток, которые спят спокойно и мало крутятся во сне.

• В крайних случаях, когда температура резко понижается и ночью становится холодно, можно использовать обогреватель воздуха. 

Но будьте осторожны, обогреватель сильно пересушивает воздух и его необходимо использовать в тандеме с увлажнителем воздуха.

Полноценный детский сон требует от родителей не малых усилий в виде организации ритма / режима дня, соблюдения балансов, обеспечения необходимой нагрузки и расслабления, работа с ассоциациями на сон. А вот оптимальная температура воздуха и комфортные внешние условия для сна, один из самых простых аспектов, которые родители в состоянии самостоятельно урегулировать. Для этого скачивайте мой чек-лист и оптимизируйте каждый пункт.

Но вот если сложности со сном не проходят и самостоятельно вы не в состоянии с ними справиться, то приходите на курс «СОН МАЛЫША, МАМА В РЕСУРСЕ (+СЗ)».

Автор: Татьяна Кремнёва.

Главное правило, возможные варианты и внешние условия. Чтобы узнать в чем спать новорожденному и какая температура для сна наиболее подходящая, читайте статью: «Как правильно одеть малыша на сон?». Хотите узнать какие лайфхаки использует консультант по детскому сну Татьяна Кремнёва, читайте её статью: «Как переодеть малыша без слез».

А ваш малыш спит под одеялом или без него? Он мерзнет ночью? Как вы согреваете кроху, если он не хочет укрываться? Поделитесь с другими читателями, и ваша ситуация поможет им в решении проблемы.