Ребенок в 3 месяца

плохо спит

Причины, по которым трехмесячный малыш может плохо спать как днем, так и ночью:

• Физический дискомфорт. Прорезывание зубов, проблемы с ЖКТ, различные заболевания;

• Нехватка витамина Д, низкий показатель уровня железа/гемоглобина/ферритина. (основными признаки является, то что малыш в 3 месяца может беспокойно спать или даже дергаться);

• Скачок роста. Новый навык, который перегружает нервную систему. Кроха становится раздражительным и хочет постоянно находиться на руках у мамы;

• Короткое время бодрствования. Малыш вырос, а вместе с ним и потребность гулять дольше. В связи с этим мама при укладывании получает сильное сопротивление, либо ребенок начинает спать только в определенных условиях. К примеру, в 3 месяца при недогуле и как следствии слабом давлении сна ребенок спит только на груди, либо только на руках. Из-за чего мама делает выводы, что ее трехмесячный ребенок не спит днем вообще;

• Перегул. Это наоборот, когда мама пропустила признаки усталости, и малыш пошел на второй круг. Бодрствование по времени затянулось, и ребенок с плачем старается уснуть, но при всех стараниях со стороны мамы это либо удается сделать, но сон беспокойный, либо малыш не укладывается во все;

• Внешние факторы. Условия, в которых засыпает или спит малыш, не способствуют крепкому и продолжительному сну;

• Отсутствие предсказуемого ритма дня. Ребенок просыпается и засыпает в разное время. Что нарушает балансы внутри дня и что может сделать ночной сон в 3 месяца плохим;

• Переизбыток дневного сна может стать причиной плохо сна ночью;

• Нехватка активного, либо наоборот переизбыток спокойного бодрствования. Когда малыш недостаточно нагружен это может делать его сон беспокойным, так как на более качественный и глубокий малыш попросту не нагулял. Помимо этого, нехватка спокойных игр может отражаться на плохом дневном сне трёхмесячного ребенка.

Как помочь малышу наладить сон?

Инструментов по налаживанию сна малыша в 3 месяца много. От мамы требуется последовательность действий и соблюдение некоторых условий, которые помогут малышу в три месяца спать крепче как днем, так и ночью:

• Начните вести статистику сна и бодрствования. В этом случае вы наглядно сможете убедиться в том, что у малыша соблюдены балансы.

• Организовывайте бодрствования. Нагружайте и расслабляйте малыша. Устраивайте вовлечённое бодрствование, в возрасте трех месяцев это очень важный ритуал. Когда мама в контакте с малышом «один на один».

• Скачайте ЧЕК-ЛИСТ «КОМФОРТ И СОН» и начните оптимизировать внешние условия. Иногда после выстраивания чек-листа уходит половина проблем со сном. Ребенок начинает лучше спать днем и крепче ночью, особенно под утро.

• Вводите ритуал перед сном. Чтобы малыш знал, когда он спит, а когда бодрствует.

• Если у ребенка резко испортилось настроение, загляните в календарь скачков. Возможно, сейчас самое время для освоения нового навыка и крохе нужно больше помощи и поддержки с вашей стороны.

Как помочь малышу засыпать в 3 месяца?

• Чередовать способы укладывания. В этом возрасте у малышей преобладает поверхностная фаза сна. Именно поэтому дневной сон требует столько усилий для сохранения со стороны мамы. Укладывайте малыша всегда по-разному: грудь, пеленание, «белый шум», соска, ручки, коляска, своя кроватка. Именно это позволит малышу не привязываться к какому-то одному способу.

• Сдайте анализы, для того чтобы убедится, что со здоровьем крохи все хорошо.

• Держите стабильный ритм и создавайте предсказуемый день для ребенка. Именно это делает его день наиболее понятным для него самого, что снижает тревожность и помогает внутренним биологическим часам перестроиться, и укладывание на все сны будет происходить легче.

На самом деле сложно понять, как решить проблему, если нет опыта работы с выстраиванием ритма. На курсе «СОН МАЛЫША, МАМА В РЕСУРСЕ (+СЗ)», либо на любом другом тарифе, вы получите автоматическую карту сна. Вбивая в нее данные, вы увидите, как строился ваш день до начала работы на курсе и как в течение всей работы ритм и сон изменился.

Зачастую мамы приходят на курс с проблемами. К примеру, когда трёхмесячный малыш: спит от 15-30 минут и просыпается, не спит дома, а только в коляске, ребенок не спит днем вообще, сон, как днем, так и ночью чуткий, и поверхностный. И каждая из них, поработав с ритмом дня, понимает, где крылся тот самый ответ на все ее вопросы касаемо сна. Если у вашего крохи резко испортился сон, не терпите, начинайте решать проблему сразу. Для того чтобы попасть на курс, напишите нам, и мы найдем для вас место.

Научить ребенка спать в 3 месяца более чем реально. Важно понимать, что детям, ровно так же, как и взрослым нравится иметь понятный и предсказуемый день. И начав создавать все условия, вы увидите, как ваш ребенок изменится в своем настроении, а также как эти изменения повлияют на качество сна.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Эта проблема решаема!

Наш кейс по работе с проблемой длительного укладывания до 1 ч. 20 мин. Дневные сны с продлением на груди. Дневных снов 4 — 5. — «Знания=хороший сон? Не думаю!».

Делюсь с вами сегодня историей мамы с 3-х месячным малышом. Это второй ребёнок и мама была достаточно подкована в вопросах сна. Тем не менее наладить сон не удавалось.... Читать далее...

Наступил регресс сна в 3 месяца? Все признаки на лицо: сопротивление засыпанию и отказ от сна, в ход идет любая помощь в организации сна, которую мама может только придумать. Используются и укачивания, и сосание груди, и прыжки на фитболе, и катание в коляске, и даже сон на балконе – ничего не помогает помочь малышу уснуть. Если и наступает долгожданный момент засыпания, то совсем скоро малыш просыпается снова, и весь арсенал маминой помощи снова идет в ход. Бесконечные пробуждения во время дневного сна, бессонные ночи, в обнимку с неспящим малышом.

Да, именно так описывают регресс сна мамочки на форумах. Наверняка вы и сами могли сталкиваться с подобным ухудшением качества сна, и списывали все на регресс.  Легко запутаться, верно? Ведь иногда признаки скачка роста очень схожи с признаками регресса. И когда кажется, что вроде бы страшное самое позади, наступает настоящий регресс. Проблема в том, что при скачке роста можно добиться значительных улучшений качества сна намного быстрее, чем при регрессе сна, и проживаются они по разному.

Хотите научиться разбираться в признаках наступающих скачков роста, приближающихся регрессах сна? Не просто определять их наступление, а принимать активное участие в сохранении качества сна. Понимать, как это сделать, не навредив крохе, и не сойти с ума самой?
Жду вас на курсе обучения консультантов по сну малыша. Я, как и сотрудники моей школы имеем огромный опыт работы с кризисами первых лет жизни, зачастую мамы, работая с нами, даже не замечают, что наступил регресс. Своими знаниями и опытом я готова поделиться с вами. 

Обучение на консультанта по сну проходит онлайн, достаточно пары часов в день, чтобы освоить весь материал и научиться применять его на практике. Вы получите новую современную профессию, начнете высыпаться и помогать другим мамочкам решать проблемы со сном, при этом вам за это будут платить. Здорово? Если хотите пройти обучение заполните анкету по ссылке.