Ребенок в 3 месяца

плохо спит

Новорожденные детки стремительно растут и развиваются. И то, что вчера казалось в поведении и сне малыша родителям понятным, уже завтра может представлять загадку, а иногда и повышать тревожность.

Первые два месяца жизни довольно предсказуемые: сон, смена памперса, еда, снова сон. Время бодрствования от силы занимает 60 минут и никакой предсказуемости в ритме дня не наблюдается. Что совершенно нормально для младенцев, в этот период. Но вот ребенку исполняется 3 месяца и привычные занятия, сон и бодрствование для ребенка становятся уже совершенно непривычными. Ребенок начинает вести себя непредсказуемо, у него портится качество дневного и ночного сна, настроение становится капризным, а все попытки родителей уложить малыша по прежнему графику терпят неудачи. Почему у детей портится сон в 3 месяца? Об этом мы и поговорим в этой статье.

Почему ребенок спит плохо в 3 месяца?

С момента рождения и до 3 месяцев в жизни малыша произошли кардинальные изменения, для взрослого человека не всегда заметные глазу, но для ребенка это просто прорыв.

Произошла настройка внутренних биоритмов, организм четко дает понять ребенку, когда день, а когда ночь. И что днем он больше гуляет, а ночью спит. В три месяца у ребенка случается очередной скачок роста, после которого ребенок воспринимает окружающие его предметы, звук и свет совершенно по-другому.
А это значит, что малыш растет и настает время для выстраивания ритма и как следствие предсказуемого дня. Именно с этого начинается работа со сном. С момента, когда малыш проснулся. Но причина плохо сна малыша, кроется не всегда в ритме.

Причины, по которым трехмесячный малыш может плохо спать как днем, так и ночью:
• Физический дискомфорт. Прорезывание зубов, проблемы с ЖКТ, различные заболевания.
• Нехватка витамина Д, низкий показатель уровня железа/гемоглобина/ферритина. (основными признаки является, то что малыш в 3 месяца может беспокойно спать или даже дергаться)
• Скачок роста. Новый навык, который перегружает нервную систему. Кроха становится раздражительным и хочет постоянно находиться на руках у мамы.
• Короткое время бодрствования. Малыш вырос, а вместе с ним и потребность гулять дольше. В связи с этим мама при укладывании получает сильное сопротивление, либо ребенок начинает спать только в определенных условиях. К примеру, в 3 месяца при недогуле и как следствии слабом давлении сна ребенок спит только на груди, либо только на руках. Из-за чего мама делает выводы, что ее трехмесячный ребенок не спит днем вообще.
• Перегул. Это наоборот, когда мама пропустила признаки усталости, и малыш пошел на второй круг. Бодрствование по времени затянулось, и ребенок с плачем старается уснуть, но при всех стараниях со стороны мамы это либо удается сделать, но сон беспокойный, либо малыш не укладывается во все.
• Внешние факторы. Условия, в которых засыпает или спит малыш, не способствуют крепкому и продолжительному сну.
• Отсутствие предсказуемого ритма дня. Ребенок просыпается и засыпает в разное время. Что нарушает балансы внутри дня и что может сделать ночной сон в 3 месяца плохим.
• Переизбыток дневного сна может стать причиной плохо сна ночью.
• Нехватка активного, либо наоборот переизбыток спокойного бодрствования. Когда малыш недостаточно нагружен это может делать его сон беспокойным, так как на более качественный и глубокий малыш попросту не нагулял. Помимо этого, нехватка спокойных игр может отражаться на плохом дневном сне трёхмесячного ребенка.

Как помочь малышу наладить сон?

Инструментов по налаживанию сна малыша в 3 месяца много. От мамы требуется последовательность действий и соблюдение некоторых условий, которые помогут малышу в три месяца спать крепче как днем, так и ночью:

• Начните вести статистику сна и бодрствования. В этом случае вы наглядно сможете убедиться в том, что у малыша соблюдены балансы.
• Организовывайте бодрствования. Нагружайте и расслабляйте малыша. Устраивайте вовлечённое бодрствование, в возрасте трех месяцев это очень важный ритуал. Когда мама в контакте с малышом «один на один».
• Скачайте ЧЕК-ЛИСТ «КОМФОРТ И СОН» и начните оптимизировать внешние условия. Иногда после выстраивания чек-листа уходит половина проблем со сном. Ребенок начинает лучше спать днем и крепче ночью, особенно под утро.
• Вводите ритуал перед сном. Чтобы малыш знал, когда он спит, а когда бодрствует.
• Если у ребенка резко испортилось настроение, загляните в календарь скачков. Возможно, сейчас самое время для освоения нового навыка и крохе нужно больше помощи и поддержки с вашей стороны.

Как помочь малышу засыпать в 3 месяца?

• Чередовать способы укладывания. В этом возрасте у малышей преобладает поверхностная фаза сна. Именно поэтому дневной сон требует столько усилий для сохранения со стороны мамы. Укладывайте малыша всегда по-разному: грудь, пеленание, «белый шум», соска, ручки, коляска, своя кроватка. Именно это позволит малышу не привязываться к какому-то одному способу.
• Сдайте анализы, для того чтобы убедится, что со здоровьем крохи все хорошо.
• Держите стабильный ритм и создавайте предсказуемый день для ребенка. Именно это делает его день наиболее понятным для него самого, что снижает тревожность и помогает внутренним биологическим часам перестроиться, и укладывание на все сны будет происходить легче.

На самом деле сложно понять, как решить проблему, если нет опыта работы с выстраиванием ритма. На курсе «СОН МАЛЫША, МАМА В РЕСУРСЕ (+СЗ)», либо на любом другом тарифе, вы получите автоматическую карту сна. Вбивая в нее данные, вы увидите, как строился ваш день до начала работы на курсе и как в течение всей работы ритм и сон изменился.

Зачастую мамы приходят на курс с проблемами. К примеру, когда трёхмесячный малыш: спит от 15-30 минут и просыпается, не спит дома, а только в коляске, ребенок не спит днем вообще, сон, как днем, так и ночью чуткий, и поверхностный. И каждая из них, поработав с ритмом дня, понимает, где крылся тот самый ответ на все ее вопросы касаемо сна. Если у вашего крохи резко испортился сон, не терпите, начинайте решать проблему сразу. Для того чтобы попасть на курс, напишите нам, и мы найдем для вас место.

Научить ребенка спать в 3 месяца более чем реально. Важно понимать, что детям, ровно так же, как и взрослым нравится иметь понятный и предсказуемый день. И начав создавать все условия, вы увидите, как ваш ребенок изменится в своем настроении, а также как эти изменения повлияют на качество сна.

Автор: Татьяна Кремнёва.