Смещенный

график кормлений: 

почему ваш малыш ест всю ночь, и как это изменить?

Когда малыш редко кушает днем, а ночью часто просит грудь или бутылочку это называется «смещенным графиком кормления». В данном случае речь идет о том, что основную норму своих калорий малыш получает ночью. В дневное время кормления могут быть короткими, или малыш в принципе отказывается от груди или бутылочки. Такая ситуация может быть вызвана разными факторами. Почему у малыша смещается график кормлений на ночное время и как это изменить? Поговорим в этой статье.

Что это такое, и почему некоторые дети предпочитают есть ночью?

Причин для такого поведения может быть несколько:

• Кризис, скачок, регресс сна. Любое изменение в жизни малыша, будь то новый физический или психоэмоциональный навык, ведут к тому, что ребенок начинает сильнее переживать. От этого количество ночных прикладываний может увеличиться. Это нормальная ситуация.
• Физический дискомфорт любого характера. Режутся зубки или у малыша температура. В течение дня малыш капризный, отказывается от еды. А ночью восполняет все то, что не доел днем.
• Новорожденные дети часто путают день с ночью. Это приводит к тому, что днем малыш больше спит, а ночью бодрствует. Что и вызывает желание чаще кушать в ночное время.
• Ребенок после 6 месяцев начинает активно изучать мир вокруг. И легко на все отвлекается, прикладывания становятся короткими, и ребенок недоедает.
• Иногда мамы с вводом прикорма думают, что если малыш кушает другую пищу в течение дня, то докармливать грудью или смесью не нужно. Съедая фруктовые или овощные пюре, пару видов каш, малыш не наедается и начинает восполнять недостаток питания ночью.
• Мама кормит малыша грудью, но вынуждена выйти на работу. Женщина сцеживается, ребенок хорошо кушает днем. Но ночью он частыми прикладываниями восполняет недостаток внимания мамы в течение дня.
• Хаотичные прикладывания в течение дня создают точно такое же положение ночью. Мама на любые звуки предлагает крохе грудь, он получает ее достаточно часто, до заднего молока часто дело не доходит, так как ребенок в прямом смысле «кусотничает». И такое поведение продолжается ночью.

Когда ребенок часто ночью перекусывает, это не всегда говорит о том, что у него сместился график кормлений. Если кормление (сосание) это комфортный способ засыпания и продления снов. То малыш может пробуждаться между циклами и звать маму на помощь, так как продлить сон самостоятельно он не может. Это и называется ассоциация.

Как понять, что это не пищевое пробуждение, а отсутствие навыка продлевать сон самостоятельно:

• Малыш часто просыпается. Каждые 1-1,5 часа и просит грудь, а днем нормально выдерживает интервалы между прикладываниями от 2-2,5 часов. Соответственно это не голод.
• Малыш кратко прикладывается, молоко не успевает прийти. Или он съедает 20-30 мл смеси и засыпает. То есть он проснулся не с целью покушать.
• Ребенок спит «висит на груди» периодически ее посасывая. И такие «висения» длятся дольше 15-20 минут.

Как смещенный график кормлений влияет на сон вашего малыша?

Стоит обратить внимание на то, что у дневного и ночного сна разные функции. Дневного сна должно хватать на то, чтобы малыш между бодрствованиями отдохнул, восстановился и смог дальше гулять в хорошем настроении.

Ночной сон он глубокий, восстановительный. Организм отдыхает за весь день и набирается сил на следующий. Мозг обрабатывает всю полученную за день информацию. Более того, качественный ночной сон положительно влияет на работу иммунной системы.

Когда ребенок часто просыпается ночью с целью поесть и восполнить дефицит калорий за день его сон становиться прерывистым. Ребенок не получает полноценного отдыха, на следующий день он может быть капризным, быстрее уставать, что приведет к сокращению времени бодрствования.

А сокращение времени бодрствования соответственно повлияет на качество следующей ночи:

• Увеличится количество ночных пробуждений;
• Ребенок может проснуться и гулять как днем;
• Случиться ранний подъем в силу отсутствия ресурса спать дольше, так как накануне не нагулял.
  И так мама попадает в замкнутый круг проблем, который не так просто распутать.

Помимо проблем с ритмом, частые кормления ночью могут вызвать стремительный набор веса, так как ребенок спит и ест, значительно больше чем это нужно. Днем малыш кушает и тратит калорий в активных играх и занятиях. А набор веса может повлечь уже более серьезные проблемы со сном.

Как изменить привычку малыша есть по ночам, и наладить ночной сон?

Бывают ситуации, в которых увеличенное количество кормлений ночью, является нормой. К примеру, груднички, которые в первые несколько месяцев жизни плохо набирают вес, у мамы проблемы с лактацией (по любой причине), у ребенка физический дискомфорт, кроха переживает скачок роста или регресс сна.

Чтобы помочь малышу и наладить циркадные ритмы, необходимо днем, больше бывать при естественном освещении и затемнять комнату только на сон, чаще выходить на улицу, подбуживать, если кроха долго спит. И тогда он не будет много спать днем, появиться промежутки для бодрствования, в которые малыш будет уставать и соответственно просить его покормить.

Если ребенок в дневное время при кормлении часто отвлекается, берет грудь кратко и не успевает полноценно поесть, необходимо создать максимально скучную обстановку. Найти простой угол и кормить только там, убрав при этом все веселые и громкие игрушки, выключите гаджеты и телевизор. Ребенок должен фокусироваться только на кормлении.

Когда вы вводите прикорм, не торопитесь убирать кормления грудью или смесью. Прикорм идет параллельно и до 8-9 месяцев не может заменять грудь или бутылочку. Ребенок знакомится с новыми продуктами, а докорм получает в виде грудного вскармливания или смеси. Чтобы убрать докорм, необходимо ввести максимальное количество продуктов, которые будут насыщать малыша. Мясо, злаковые, овощи.
Кормите малыша по времени, не давайте грудь на каждый сомнительный звук. Ребенок использует грудь в качестве успокоения, когда получает ее часто и не умеет успокаиваться иначе, поэтому такие перекусы необходимо исключить. Отвлекайте малыша и держите интервал между кормлениями. Если пришло время кормления, а ребенок спит, предложите грудь во сне.

Если у вас несмотря ни на что, малыш продолжает часто просыпаться ночью, хотя днем кормление налажено. Разобраться самостоятельно не получается, напишите нам. В нашей команде все консультанты имеют большой опыт ухода от частых ночных пробуждений и налаживания ночного сна. Форматы работы совершенно разные. Мы поможем вернуть здоровый сон в вашу семью.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Отличия пищевых от непищевых пробуждений. Возможные причины увеличения количества ночных кормлений. Хотите узнать, какая помощь мамы требуется малышу в ситуации резкого увеличения числа ночных кормлений, читайте статью: «Почему увеличивается количество ночных кормлений». Организация ухода при сложностях с засыпанием. Хотите узнать, как помочь малышу уснуть, читайте статью: «Почему новорожденный не спит после кормления». 

А у вашего малыша смещался график кормления? Как вы действовали и что помогло? Поделитесь в комментариях с другими читателями.