![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/de3bb0c4a131e806c8c052f45abd7644.png/s/s1200x/a/21577/sc/224)
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2ce181a0c7604565d9f6b3762d56094c.png/s/s1200x/a/21577/sc/53)
Срочная помощь со сном
Вся теория для решения вашей проблемы со сном в виде удобных инструкций
- Висение на груди
- Ночные пробуждения
- Короткие сны
- Ранние подъемы
Больше не нужно искать и анализировать
Покупайте и применяйте прямо сейчас - только 5 часов для вас скидка 40% !
НЕ МОЖЕТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОБЛЕМУ И НУЖДАЕТЕСЬ В ПОМОЩИ СПЕЦИАЛИСТА
Обучению
самозасыпанию из личного опыта
Главная➞ Статьи➞ Мой опыт, обо мне ➞ Обучению самозасыпанию из личного опыта
Саньке уже год и 9. Давно обещала вам рассказать историю обучения его самозасыпанию. Успехи и провалы.
⠀
Парень Сашок ранний, в 3 месяца вылезло 2 зуба, рано наступил регресс сна, примерно в 3 с хвостиком месяца — резко увеличилось время бодрствования (ВБ), нас настигли короткие сны. Я первую неделю была в шоке, потому что не успевала поспать днем, в выходные отсыпалась. Но нашла причину — резкое увеличение ВБ. Потестировала и нашла его личное время бодрствования.
К тому моменту у Саньки уже была расширенная ассоциация — шипение и поглаживание ножки. Спал малыш в кроватке.
Планировала обучить по фэйдингу, составила план. Начала обучение в 4,5 месяца, заменяя сильную ассоциацию на слабую.
К тому моменту, когда Сашке исполнилось 5,5 месяцев, у него было 3 сна, два из которых он засыпал сам, в вечерний короткий сон засыпал при поглаживании. К 6 месяцам и 3 неделям короткий сон ушел, осталось 2 сна (около 7 месяцев третий сон вернулся на несколько дней из-за раннего перехода на 2 сна).
Был период, когда вылезли сразу 4 зуба, буквально за 5 дней. И сначала я не поняла, что это за капризы перед засыпанием.
Стала чек-лист смотреть. Вроде все окей, начала по пунктам еще раз смотреть, дошла до буквы «К — комфорт тела». Залезла в рот, а там уже 2 зуб сверху лезет. А я думаю, чего это он капризулит?
В общем, дней на 5 пришлось вернуться на 2 этапа назад. Но потом за 4 дня прошли все этапы.
Еще был случай, когда было кккомбо! Лез зуб, приехали родственники. Саньке тогда месяцев 8 было. Ребенок перевозбудился, я пропустила окно в сон и родственница зашла в комнату, когда я успокаивала ребенка, хотела помочь. Пришлось показать ей на дверь. Такой истерики у малыша больше ни разу не было. Тут все факторы сошлись в одном. В общем, к-комбо я испытала на себе.
Никому не пожелаю.
Очень важно, чтобы в этот период у вас была поддержка.
Поделюсь, что помогло лично мне:
- Честно скажу, сильно помог муж. Я попросила помощи, сказала, что уже все, заканчиваюсь. Он каждый день выгонял меня практически из дома на 20-30 минут, обтирал телефон и выгонял в холодный декабрь, чтобы я выдыхала. Я выходила и ловила ртом снежинки.
- Сильно помогал старший сын. На тот момент я не считала это помощью, потому что он провоцировал и доводил до слез. Я плакала. А от слез мне становится легче. Я жаловалась мужу. И он показывал мне, что я молодец, что не кричу на старшего, а отправляю его в детскую, а сама плачу. И половину уроков муж делал с ним сам.
- Помогало то, что у меня был блог и ум был занят, надо было учиться писать посты, читать книги, надо было то, надо было сё. Помогала работа, потому что когда мой ум занят - это хорошо, я не пилю себя и других, меньше тревожусь.
- Помогала мама, она живет в Чите, и хоть за 1000 км, была на связи. Она рассказывала о том, как двоюродный брат троюродной сестры (которых я не знаю лично) что-то там делали и то-то у них получилось. И это отвлекало. К тому моменту работа с психологом помогла мне поправить отношения с мамой. И я с благодарностью слушала все эти рассказы. И даже специально звонила, чтобы послушать что там сделали тетя Катя и дядя Вова. Интрижки, скандальчики, сплетенки.
- И еще доставка продуктов на дом, сериалы, адресное внимание авансом для обоих детей. И потом зимние каникулы, когда муж и старший уехали на 20 дней, а мы с 6- месячным малышом остались вдвоем. Это называется гнездование, кода только ты и малыш, малыш и ты. Все вещи были разбросаны по дому и стаканы я мыла только тогда, когда пила чай (не все, только один). В общем, ничегонеделание и сериальчики успешно вывели меня из состояния: жаль, что мы живем на 3 этаже, даже выйти в окно нормально не получится.
Чтобы обучить малыша самозасыпанию, читайте статьи: "Обучение самостоятельному засыпанию". Подробнее о Татьяне Кремнёвой и её личном опыте в статьях: "Мой опыт, обо мне". Что поможет маме в работе со сном, в статьях: "Лайфхаки для мам".
Давайте делиться: с какими трудностями сталкивались вы и кто вам помогал их преодолевать? Как справлялись?
Поделитесь с друзьями, возможно, им сейчас нужна эта информация. Они будут благодарны.
Рекомендуем ознакомиться с другими статьями
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/c98e34568d15978cc574247a4db45a93.jpg/s/200x200/a/21577/sc/73)
Метод постепенного обучения самостоятельному засыпанию "Фейдинг"
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/eefb84cf74df9e77e0b9789e24cca08f.jpg/s/200x200/a/21577/sc/416)
Четвертый скачок роста
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/b48d527ff077e1f1bfd51c84275f7ae4.jpg/s/200x200/a/21577/sc/253)
Типичные ошибки в обучении самозасыпанию
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/60c9daaa107ce7e3f2c4b21a705ccb73.jpg/s/200x200/a/21577/sc/315)
Ассоциации на засыпание
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/b5c2b7fa46d81b9c7b041987eed07b84.jpg/s/200x200/a/21577/sc/250)
Причины истерик перед сном
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/751db464d929730d9223a7cee3d88b2b.jpg/s/200x200/a/21577/sc/153)
Приступаем к работе по методике
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/8014832716f830e111ae2289254ee1fc.jpg/s/200x200/a/21577/sc/507)
Переход с 3 снов на 2
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/407ed018b6ae15d97dd0f92fd565cb06.jpg/s/200x200/a/21577/sc/243)
Статьи про кризисы малыша
Наши курсы
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2fcc8cd18301817561d9afd24ad98caa.png/s/500x/a/21577/sc/287)
Длительность 2 дня
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/b4fe8a97bedd9ad1dba5f7371768c99c.png/s/500x/a/21577/sc/409)
Длительность 7 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/ec3186651a3e4bb6978009f9ca0c11c9.png/s/500x/a/21577/sc/146)
Длительность 4 недели
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/08785d67557992b0b207984d60f9e279.png/s/500x/a/21577/sc/452)
Длительность 5 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/202465258bb2ba1eb278508bcbbef7ca.png/s/500x/a/21577/sc/272)
Длительность 12-22 недели
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/72bfb6c54066781a3898f980a69459ab.jpg/s/500x/a/21577/sc/74)
Остались вопросы? Задайте их нам
Чтобы решить проблемы со сном с максимальной поддержкой консультанта, жмите на кнопку ниже
© 2017-2024
E-mail: info@sonmalysha.ru
Тел.: +79645401991
ИП Кремнёва Т.А.
авторизуйтесь