Довольно часто родители сталкиваются с проблемой плача малыша во время проведения ритуала. Безусловно, такое положение дел может несколько пугать и провоцировать тревожность, ведь при засыпании малыш должен быть хорошо расслаблен и пытаться уснуть, а вовсе не плакать. Возможно, таким образом он пытается о чем-то сообщить своей маме?

Скажу сразу, что плач во время ритуала часто связан с причинами, требующими поведенческой корректировки со стороны родителей, и не указывает на какие-то серьезные патологии. Чтобы понять истинную природу плача предлагаю разобраться, что такое ритуал, и для чего он нужен.

Ритуал – это набор действий, который проводит мама или любой другой взрослый, который укладывает малыша спать. Действия всегда проводятся в одинаковой последовательности, благодаря чему малыш понимает, что наступает время отдыха.

Задачи ритуала следующие:

• Показать малышу, что наступает время сна. Ежедневные ритуалы очень важны для малышей, потому что они создают ощущение стабильности. Благодаря последовательным и одинаковым действиям малышу легче сориентироваться в организации собственного распорядка дня, что очень важно для человека, действия которого полностью координируются кем-то другим, в частности мамой или папой.

• Помочь малышу настроиться на предстоящий отдых. Все мы знаем, что ни один малыш не может резко переключиться с активности и уснуть. Задача родителей – плавно снижать эту самую активность. Заменять ее спокойными занятиями, и когда малыш будет готов уснуть, помочь ему это сделать подходящим для него способом. Именно ритуал помогает добиться максимального замедления, которое и приведет к последующему засыпанию. Сразу уточню, ритуал не является способом расслабить малыша, для этого существует спокойное бодрствование. Ритуал – это финальный аккорд, максимальное замедление. Если вы не знаете, как замедлить ребенка перед сном, жду вас на курсе «ПАСПОРТ СНА».

• Упростить процесс расставания с мамой перед сном. В первые годы жизни детки плохо ориентируются во времени, им сложно понять разницу между 10 минутами и 10 часами. Для них это одинаково много и непонятно. Кроха не понимает, уснет он на целую ночь и не увидит маму до утра, или уснет на 30 минут и совсем скоро продолжит с ней общение. Поэтому расставание может даваться очень тяжело. А после засыпания малыш еще может некоторое время просыпаться, пока не провалится в фазу глубокого сна, чтобы проверить, не ушла ли мама. Избежать такой ситуации можно только с помощью насыщения крохи своим вниманием до наступления сна, и ритуал отлично справляется с этой задачей.

Причины плача.

Существуют несколько причин плача на ритуале:

• Некоторые из них могут быть вызваны сильным дискомфортом малыша. Как правило, такой плач проявляется не только во время ритуала, но и задолго до него и после. Если вы не уверены в состоянии здоровья малыша, подозреваете какое-либо заболевание, стоит немедленно обратиться к врачу за помощью. Дискомфорт могут вызывать ухудшение состояния здоровья, а также прорезывание зубов. Остальные причины не вызывают никаких опасений за благополучие малыша и требуют корректировки действий со стороны родителей.

• Малышу не нравится наполнение ритуала. Какое-либо действие мамы вызывает сопротивление, о чем он сообщает плачем. Бывает часто, что кроха уже вырос, и ему не нравится укачивание, а мама продолжает использовать этот элемент для достижения расслабления. Как итог получает плач, но не может сопоставить причину и следствие.

• Время засыпания выбрано неверно: мама укладывает малыша слишком рано, и он не готов еще уснуть. В таком случае плач появляется ближе к концу ритуала или при попытке уложить кроху спать. Когда он понимает, к чему идет дело, через плач сообщает, что не готов еще окончить бодрствование. Изменение деятельности в таком случае помогает малышу перестать плакать. Бывает и так, что оптимальное время для засыпания было пропущено, и малыш уже переутомился. Ему будет сложно расслабиться и уснуть, и он продемонстрирует это плачем, который появится еще до наступления ритуала.

• Малыш с помощью плача пытается добиться максимально быстрого способа расслабления. Как правило, многие малыши плачут до того момента, пока мама не приложит их к груди. Это может быть вызвано простым желание поскорее получить грудь, а также недостатком расслабления пред сном.

• Малыш пытается сам себя успокоить, или, проще говоря, проявляет признаки самоуспокоения. Кроха хорошо расслаблен перед сном, показываем маме не двузначные признаки усталости, и во время ритуала подпевает маме, похныкивая или даже монотонно завывая. Таким образом малыш пытается успокоить себя сам, и маме не стоит бояться таких звуков. Характерная особенности самоуспокоения – это общая расслабленность и замедленность.

• Малыш выучил новые звуки и пытается их произносить в любое удобное время и иногда неподходящее, например, во время подготовки ко сну. Опять же стоит обратить внимание на общую расслабленность малыша и характер самих звуков. Они могут быть похожи на плач, но замедленность исключит проявления сопротивления.

Если вы заметили плач во время ритуала, проанализируйте балансы и ритм дня малыша, чтоб подобрать оптимальное время отхода ко сну, тем самым исключив сопротивление его наступлению. Если у малыша усилилась ассоциация, и он не может засыпать и продлевать свой сон без груди, появилась болезненная зависимость от нее, возможно, стоит разделить ассоциации и вынести сосание груди в самое начало ритуала. 

Подобрать оптимальные балансы и разделить ассоциации можно на курсе «СОН МАЛЫША. МАМА В РЕСУРСЕ».

А если крохе не нравится наполнение ритуала, стоит подобрать другие составляющие, чтобы исключить плач. 

Какие есть ритуалы перед сном?

1. Голосовая поддержка: колыбельная, чтение книги, рассказ сонного стиха или сказки.
2. Тактильная поддержка: хождения с малышом на руках, ритмичные поглаживания или похлопывания по какой-либо части тела малыша, объятия, пальчиковые игры.
3. Дополнительная поддержка. Это дополнительные элементы, маркирующие сон, такие как закрытие штор, переодевание пижамы, включение белого шума, укладывание любимой игрушки и т.д.

Пример ритуала на дневной сон:

• Взять малыша на руки, плавно ходить по комнате, напевая колыбельную.
• Вместе закрыть штору.
• Вместе включить белый шум и увлажнитель воздуха
• Пожелать спокойной ночи любимой игрушке или другим членам семьи.
• Поцеловать малыша и сказать, как сильно вы его любите.

***************************************************************************

• Лечь с малышом на кровать обнявшись.
• Прочитать сказку.
• Сделать пальчиковую игру.
• Пожелать спокойной ночи и поцеловать.

Примеры ритуалов на ночной сон:

• Закрыть шторы и приглушить свет.
• Переодеть пижаму.
• Включить белый шум и увлажнитель воздуха.
• Прочитать сонный стих, плавно покачиваясь из стороны в стороны с малышом на руках.
• Пожелать сладких снов и поцеловать.

*****************************************************************************

• Почистить зубы и переодеть пижаму.
• Закрыть шторы и приглушить свет.
• Собрать небольшой пазл.
• Рассказать сказку, лежа вместе на кровати и держась за руку.
• Поцеловать и пожелать сладких снов.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Хотите освоить современную профессию консультанта по сну? Повысить свой доход, стать экспертом и помогать другим семьям сделать родительство более легким и счастливым?

Заполните анкету ниже, по результатам которой я назначу собеседование и расскажу подробнее об условиях обучения.