Чем кормить

ребенка на завтрак?

Каждая мама считает своим долгом сытно накормить ребенка на завтрак, полагая, что таким образом он будет лучше бодрствовать в течение дня. В своем стремлении, они часто сталкиваются с сопротивлением со стороны ребенка. Малыш просто отказывается от еды. Мама не понимает, что она делает не так. Неужели приготовленная еда такая невкусная? И чем, тогда кормить ребенка на завтрак, если от прежних блюд он отказывается?

Я уверена, что многие из вас ломают голову над этим вопросом. Поэтому в этой статье я собрала подборку завтраков для малышей разных возрастов. А главное, я поделюсь секретами, что необходимо сделать, чтобы ребенок охотно ел предложенный ему завтрак.

Организовывая питание ребенка, большинство родителей допускают серьезную ошибку. Они путают, что есть голод и аппетит для малыша. Голод — это базовая потребность организма, насыщать себя для восполнения жизненных сил.

Аппетит — это социальная обусловленность, которая чаще всего возникает, как реакция на соблазны. Его можно создать искусственно, поставив перед человеком тарелку с его любимым блюдом. Скорее всего, он его съест, но не, потому что испытывает голод, а потому что соблазнился этой едой.

Так и получается, что большинство мама думают, как им соблазнить своих крох съесть еще ложечку чего-нибудь.

Вход идут печенья, быстрые перекусы, лишь бы что-то дать съестное малышу. Они забывают, что маленький ребенок отлично регулирует себя сам: он ест, когда голоден, а не когда это необходимо окружающим вокруг него. Еда — это не единственная причина плохого самочувствия, но когда ребенок постоянно завтракает печеньем или хлопьями быстрого приготовления, это может послужить расстройству желудка и снижению иммунитета.

Прежде чем сажать ребенка завтракать, убедитесь, что он реально хочет сейчас есть. Вообще ни один живой организм не начинает свой день с еды. Сначала необходимо проснуться и подготовиться к предстоящим активностям: пройтись, прислушаться к своим ощущениям, принюхаться и отследить свои чувства. Для этого есть ритуалы:

• потянуться;
• сделать зарядку;
• провести гигиенические процедуры;
• и только потом идти готовить завтрак.

У малыша после пробуждения дел еще больше, чем у взрослого человека. Ему необходимо получить порцию нежности от мамы, побороться с папой, взять вон ту игрушку, исследовать область под кроватью и таких еще 100500 дел.

Разгуляв аппетит, малыш сам покажет вам, что он готов садиться за завтрак. Вы можете помочь ребенку включиться в новый день, составив свой ритуал:

• утренние объятия;
• легкий массаж — погладьте ребенка по спинке и животу, помассируйте его ступни и плечи;
• проговорите скороговорку или спойте ему песенку, создав тем самым позитивный настрой на день;
• утренние гигиенические процедуры, смена одежды;
• кому-то может понадобиться небольшая пауза, чтобы поиграть;
• теперь можно приступать к завтраку.

Чем кормить годовалого ребенка на завтрак?

Лучше всего для завтрака ребенка любого возраста подойдет каша из цельного зерна. Но не всегда мамы успевают приготовить такой завтрак. Поэтому позаботьтесь с вечера и замочите крупу, тогда на варку утром вы потратите намного меньше времени. Самые полезные крупы для годовалого ребенка — это рис, овсянка и гречка.

Чтобы разнообразить кашу и сделать ее привлекательной для малыша, туда можно положить:
• масло сливочное;
•добавить любимых свежих фруктов;
• положить запеченное яблоко;
• добавить фруктовое пюре из баночки или собственного приготовления;
• влить фруктовый сок для цвета;

• положить вареные овощи (морковь, тыкву).
Два раза в неделю годовалому крохе можно предлагать на завтрак омлет, приготовленный на пару, в него может быть добавлено молоко и даже немного зелени. Также можно приготовить блюда из творога (запеканку или сырники).

Дополнит завтрак кусочек пшеничного хлеба, сыр, компот или чай. В сумме завтрак в среднем составляет 25% от суточной нормы еды ребенка.

Во время второго завтрака малышу в год обычно предлагают натуральный йогурт, любимый фрукт, немного печенья.

Чем кормить на завтрак ребенка в полтора года?

Завтрак ребенка в 1,5 года выглядит несколько разнообразней. К привычному творогу и каше, можно добавить молочный суп. Дабы сохранить все его полезные элементы, такой суп готовят, как кашу: макароны варят в кипящей воде, а молоко добавляют уже после готовности. В молочный суп можно добавить тертую морковь, мелко рубленную цветную капусту или брокколи, зерна кукурузы.

Альтернативой может стать овощной завтрак. Вареная капуста всех видов (брюссельская, цветная, брокколи), фасоль с маслом или сыром, запеканка или омлет из этих же овощей. От свеклы и картофеля на завтрак необходимо отказаться, так как они раздражают стенки желудка и вносят ощущение тяжести.

Свежие овощи давать на завтрак можно и нужно, если малышу они нравятся. Утром рекомендуется, есть морковь или капусту в сочетании с яблоком и сухофруктами. А вот огурцы и помидоры лучше съесть в обед. Заправить такой салатик лучше маслом и капелькой лимонного сока.

Вариант облегченного завтрака для малыша 1,5 лет выглядит так: йогурт, вареное яйцо либо фрукты, бутерброд из хлебца или подсушенного пшеничного хлеба с маслом и сыром.

Чем кормить на завтрак 2-х летнего ребенка?

Разнообразить завтрак 2х летнего ребенка можно с помощью макарон. Главное правило — не переварите их. Они должны готовиться в большом количестве воды, то есть свободно плавать в кастрюле. Для пачки макарон 450 г. необходимо 3-4 литра воды. Погружать макароны можно только в кипящую воду, и постоянно перемешивать во время варки, чтобы они не слиплись.

Для варки макарон, есть правило 10-100-1000, которое означает, что для 100 г. макарон требуется 1 литр воды и 10 г. соли. Правильно сваренные макароны будут слегка твердыми на вкус, тогда в них сохранятся все полезные свойства.
Из них можно приготовить запеканку или добавить яйца, тогда получится сытный омлет. Не испортят макароны и тертый сыр, горошек или сладкая кукуруза, тертая морковь, зелень.
Давать макароны на завтрак чаще 1 раза в неделю не стоит.

А вот рисовую или гречневую лапшу можно. Рецепт такого завтрака для 2-х летнего ребенка следующий: отварите гречневую лапшу, отдельно на пару приготовьте овощи или шпинат. На тарелку выложите лапшу и овощи, полейте это все сметаной. Готовится это быстро, и к тому же очень полезно.

Что еще можно предложить на завтрак малышу в 2 года?

• Самолетный завтрак — это когда на тарелку накладывается по чуть-чуть разных блюд. Так из интереса ребенок что-нибудь да попробует. Наполнение тарелки может быть из вареных яиц, морковных палочек, тоста с творожным сыром, банан, яблоко.
• Запеченные фрукты. Возьмите яблоко или грушу, разделите их пополам и выньте сердцевину. Заполните ее творожным сыром и медом, поставьте готовиться в духовку. Вы получите вкусный и полезный вариант быстрого завтрака.
• Фаршированные помидоры, яйца или болгарский перец. Начинка может быть самой разнообразной, например, творог и зелень, сыр и творог.

Чем кормить ребенка на завтрак перед школой?

Школьнику утром необходимы строительные материалы для физической энергии и мозговой деятельности. Поэтому маме необходимо с особой тщательностью продумать меню завтраков на неделю.
Варианты быстрых и вкусных завтраков:

• Каша с добавлением любимых фруктов и шоколадной пасты;
• Омлет с помидорами и ветчиной;
• Творог с добавлением кусочком фруктов и бутерброд с маслом и сыром;
• Конвертики из лаваша, где начинкой может быть сыр и ветчина, творог и сыр, да и вообще любые продукты из холодильника;
• Блинчики с начинкой;
• Банановые панкейки;
• Ленивые вареники;
• Тост с авокадо и яйцом.

Чем кормить детей при ротовирусе на завтрак?

При возникновении симптомов ротовируса аппетит обычно пропадает. Возникает тошнота, общее недомогание, боли в животе, из-за чего становится не до еды. Нагружать в такой острый период желудок, тоже является неправильным. Для детей же диета в этом случае, это прямой путь к выздоровлению.

Редко когда малыш при ротовирусе просит кушать. В этот период куда важнее соблюдать водный баланс, и чаще предлагать крохе пить: обычную воду, слабый солевой раствор, попозже это могут быть травяные чаи, еще попозже напитки из шиповника или яблочный компот.

Как правило, через пару дней острого периода, желание есть возвращается к малышу. Лучше готовить ему каши на воде, без молока, а через некоторое время перевести на диетическое питание.

Итак, на завтрак при ротовирусе ребенку можно:

• Чай с сухариками (преимущественно из батона);
• Жидкие каши без молока (овсянка, гречка, рис);
• Паровые тефтели;
• Пюре из кабачка или тыквы;
• Совсем немного запеченного яблока;
• Домашние компоты или кисель.

А вот запретов при ротовирусе куда больше. Нельзя жареное, острое, молочное и все то, что вызывает брожение в желудке.
Завтрак кормящей женщины при аллергии у ребенка.

Когда у крохи наблюдаются аллергические реакции, то маме следует включить в свой рацион, в том числе и на завтрак, следующие продукты:

1. Натуральный йогурт;
2. Кефир низкой жирности;
3. Крупы (овсяную, кукурузную, гречневую);
4. Печенье галетное;
5. Термически обработанные овощи;
6. Постный суп;
7. Печеное яблоко;
8. Мясо в тушеном виде нежирных сортов;
9. Отрубной хлеб;
10. Умеренно сладкий чай.

Кормящая мама может приготовить себе следующий гипоаллергенный завтрак. Например, овсяная каша с добавлением долек зеленого яблока и шарика сливочного масла, бутерброд с сыром и один стаканчик йогурта с бананом, обезжиренный творог и запеченные фрукты.

Со временем не бойтесь вводить новые продукты, с возрастом желудок ребенка адаптируется. Чаще всего для отслеживания реакции достаточно 3 дней, если за это время новых высыпаний не появилось, то смело включайте новое блюдо в свое меню.

Для того чтобы ребенок хорошо ел на завтрак, важно, чтобы он не переедал на ужин, тогда и его ночной сон будет лучше. Если у вашего крохи есть проблемы со сном, приходите на наш курс «СОН МАЛЫША, МАМА В РЕСУРСЕ (+СЗ)», с поддержкой консультанта вы обязательно решите все сложности.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Особенности поведения детей в разных возрастах. Последствия частых прикладываний к груди в течение дня. Хотите узнать какие привычки формируются у малышей в разные периоды, читайте статью: «Как совместить режим сна и кормления?». Виды. На что необходимо обратить внимание при выборе. Важные характеристики детских стульчиков для кормления. Хотите понять, когда пора покупать стульчик для кормления и что следует учесть, читайте статью: «Стульчик для кормления: какой выбрать и когда?».

А чем кормите на завтрак ребенка вы? Какие блюда он больше всего любит на завтрак? Делитесь в комментариях ниже.