Почему ритуал укладывания малыша не работает? | Консультации и курсы по детскому сну от крупнейшего центра "Сон малыша"

*принадлежит Meta, которая признана в РФ экстремистской и запрещена.

Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы быстрее получать информацию

Читая форумы и статьи, мамы узнают, что для малыша важно создать ритуал перед сном. Введя ритуал, многие ждут от него волшебного действия. И если магии не происходит, то задают консультантам по сну вопрос: почему ритуал укладывания малыша не работает? Почему малыш все равно долго засыпает или плачет во время подготовки ко сну? Попробуем разобраться, для чего ребенку нужен ритуал перед сном. Что влияет на укладывание и как создать такой ритуал, который будет вашим помощником в укладывании малыша.

Ритуал как часть системы

Часто надеясь только ритуал, упускаются многие нюансы. Подготовка ко сну начинается с пробуждения. То, как проведено бодрствование и какой оно было продолжительности, будет базой спокойного и быстрого укладывания.
Выстраивая бодрствование по «ПАСПОРТу сна», мы помогаем малышу комплексно.

После пробуждения важно дать крохе быть активным, в той мере, в которой он уже готов, в меру своего возраста. Это даст возможность разрядить малышу батарейку и исключить желание веселиться и играть перед сном. Но, не забываем, что нужно давать малышу отдыхать во время активного бодрствования, чтобы избежать перевозбуждения.

После активного бодрствования необходимо замедлить малыша. Это обусловлено тем, что нервная система крохи довольно легко разгоняется, а вот успокоиться самостоятельно и быстро еще пока не получается. На время спокойного бодрствования можно приглушить свет — это поможет настроиться на спокойный лад и вызовет сонливость у крохи. Не нужно стараться совсем обездвижить ребенка, главное, чтобы деятельность была неактивной. Это поможет малышу быть более расслабленным на ритуале.

Именно во время спокойного бодрствования, проще всего рассмотреть признаки усталости. Ведь с возрастом кроха начинает их прятать и за активными играми можно совершенно не заметить, что малыш переутомился.

После первых признаков усталости, у нас появляется, так называемое «окно в сон» — время, когда можно спокойно провести ритуал и уложить малыша.

Учитывая, что ритуал это 6 буква в системе «ПАСПОРТ сна», мы понимаем, что надеяться только на ритуал не имеет смысла. Ритуал только маркирует окончание бодрствования, и дает малышу ощущение стабильности и спокойствия, что все идет как обычно. Дает понимание того, что после ритуала только сон.

Разница между ассоциацией и ритуалом

Иногда мамы, приходя на консультацию или в комментарии под постом пишут, что их ритуал на засыпание — грудь или качание. Но, это не совсем так. Ритуал это действия, которые мы проводим до начала укладывания малыша. Если малыш засыпает с грудью, значит это его способ засыпания, его ассоциация на засыпание. То же самое касается и укачивания, и пустышки.

Поэтому, в первую очередь, мама для себя должна разделить, что является ритуалом и маркирует окончание бодрствования, а что является способом укладывания малыша, без которого он точно не уснет. В дальнейшем, при работе по смене способа засыпания, например, на курсе «СОН МАЛЫША. МАМА В РЕСУРСЕ (+СЗ)», мамы прописав методику, успешно меняют способ засыпания, оставив при этом тот же ритуал на сон.

Что такое ритуал? Сколько он длится и что может включать в себя?

Ритуал — это последовательность действий, которые мама повторяет перед каждым сном малыша. Это касается не только сна дома, но и сна в гостях, на улице, в поезде и в любых других местах.

Для разного возраста ритуал может отличаться. Даже по мере роста малыша он может меняться. Для совсем крохи будет достаточно 2-4 минут, для ребенка после года на ритуал можно отводить до 15-20 минут бодрствования.

Для малышей до 6 месяцев не нужно включать в ритуал очень много действий. Наиболее распространенные варианты ритуала: приглушить свет, закрыть шторы, включить увлажнитель, взять кроху на руки, спеть колыбельную или рассказать сонный стих. При этом можно ходить по комнате или сидеть на одном месте, держа кроху на руках.

С малышом постарше, в ритуал можно включить чтение книги или укладывание спать игрушек. Пожелание спокойной ночи всем близким или любимой игрушке-другу.

Важной составляющей ритуала является голосовая и тактильная поддержка. Это основа, то, что мы можем взять с собой и провести ритуал в любом месте. Когда изо дня в день перед сном вы поете малышу одну и ту же колыбельную или рассказываете сонный стишок, а для подросшего малыша перед сном всегда используете чтение, он привыкает, что после этого только спать и сопротивление сну, при верно выстроенном режиме, не возникает.

Как сделать работающий ритуал?

Работающий ритуал — это ритуал, который нравится и вам и малышу. Вам приятно его проводить, а малыш с удовольствием в нем участвует. Если мы встречаем на ритуале сопротивление, в первую очередь, мы анализируем ритм дня и наполнение бодрствования, потому как чаще всего, в этом и есть причина.

Бывает, что крохе не нравятся голосовая или тактильная поддержка в ритуале. В данном случае, можно протестировать другое место воздействия, например, не поглаживать, а похлопывать малыша. И посмотреть, какая будет реакция. С голосовой поддержкой также, пробовать вместо колыбельной, рассказывать сонный стишок или наоборот.
Главное, помнить, что не стоит надеяться только на ритуал. Он важная часть жизни малыша, дающая уверенность и спокойствие, но не определяющая качество сна и скорость укладывания.

Что делать, если ритуал отличный, но укладывание все равно затягивается?

Чтобы понять, почему происходит сопротивление укладыванию, важно проанализировать ритм дня ребенка. Для этого нужна статистика за несколько дней. На курсе «ПАСПОРТ сна» мамы используют удобную карту сна, которая считает данные автоматически. Это очень удобно для анализа и многие мамочки, уже на этапе заполнения ритма дня, начинают понимать, что нужно скорректировать, чтобы укладывания стали проще и быстрее.

Если вы уже пробовали самостоятельно анализировать, но ситуация с укладыванием не изменилась, малыш сопротивляется во время укладывания и вы не понимаете, с чем это связано, напишите, наши консультанты помогут решить вашу проблему.

Автор: Татьяна Кремнёва.