Ребенок засыпает час

Когда мамочка жалуется на сон своего малыша, довольно часто от знакомых и родственников она слышит ответы: «Не нужно укладывать против воли» или «Захочет — сам уснет». Но что, если ребенок еще час назад должен был уснуть, а он бодр и весел. Никакие ранее работающие методы, не действуют, и ребенок всячески противится сну. Такие ситуации случаются в разном возрасте и в разное время суток. Ребенок может засыпать час, как днем, так и ночью.

Что делать если ребенок засыпает час? Давайте вместе разбираться.

Вот несколько распространенных причин, по которым малыш может засыпать час:

1.  Перевозбуждение. Во время бодрствования крохи произошло много разных событий: пришла бабушка, гости, поход в торговый центр или просто поездка в магазин, даже банальное купание может перевозбуждать ребенка и негативно отражаться на процессе укладывания. Стоит отметить, что еще в раннем возрасте нервная система малыша еще не до конца сформирована и любые события в течение дня могут оказывать влияние на процесс укладывания и сон в целом.

2.  Перегул. Ребенок отгулял больше положенному ему времени, и это вызвало последствие в виде длительного укладывания. Перегул легко распознать, малыш в силу возраста может прятать признаки усталости, чтобы дольше побыть с папой и мамой. В итоге у малыша открывается «второе дыхание» и его сложно уложить в сон.

3.  Малыш мало прободрствовал или, проще говоря, не догулял. У каждого малыша есть свои индивидуальные нормы бодрствования. Когда мамочка пытается уложить кроху в сон, раньше, чем нужно, то на своем пути она встречает сопротивление в виде часовых укладывании и истерик. Ребенок, плачем, пытается сказать маме, что еще не хочет спать. Именно по этой причине, чаще всего укладывание затягивается от нескольких минут до часа.

4.  Ложные признаки усталости. Малыш показывает их в силу внешних условий (душно, жарко, мама убирала и поднялась пыль). Ребенок начинает зевать, тереть глаза, зависать. Мама понимает, что пора укладывать спать, хотя время еще не пришло. Это также является одной из самых распространенных причин длительного укладывания.

5.  Возраст. Если ребенок старше 2,5 лет отказывается от дневного сна и при этом он спит достаточно времени ночью, скорее всего дневной сон ему больше не нужен. Такая картина может меняться изо дня в день, так как корректировать нагрузку для более взрослого ребенка сложно и при переутомлении у ребенка может быть короткая ночь. При короткой ночи, ребенку в возрасте 2,5 лет дневной сон необходим.

6.  Неподходящие условия для сна. Температура воздуха в помещении, влажность, свет, посторонние звуки или наоборот тишина, неудобная одежда, влажный подгузник, голод. Эти и многие другие внешние факторы могут влиять на продолжительность укладывания.

7.  Регресс, скачек, кризис. Откройте календарь скачков и регрессов. Посмотрите, может сейчас ваш малыш находится именно в этом состоянии.

8.  Состояние мамы. Зачастую, когда ребенок плохо спит, это негативно отражается на состоянии мамы и как следствие на атмосфере во всей семье. Ребенок практически считывает нервозность родителей. Он встревожен и обеспокоен, малыш не может заснуть и оставить маму одну в этом состоянии.

9.  Компенсация внимания. Возможно в течение дня у мамы было много забот по дому или малыш провел определённое количество времени с папой или бабушкой. В этом случае ребенок может укладываться в течение часа, так как ему нужно компенсировать то внимание, которое он недополучил.

В вопросах по уходу за малышом процесс укладывания считается одним из самых сложных. Зачастую мама не может понять, что пошло не так, и винит во всем себя. Но стоит понимать, что есть вещи, которые не зависят от мамы, такие как: регрессы, скачки и кризисы. Любой мамочке, которая сталкивается с длительным укладыванием, нужно в первую очередь понять, в чем причина и начать над ней работать.

Как быстро уложить малыша спать:

• Следить за нагрузкой. Если вы точно знаете, что дает серьезную нагрузку на нервную систему вашего крохи, то либо исключите это занятие, либо проводите его в период активного бодрствования, когда малышу как раз нужна нагрузка. Например, вам нужно съездить в магазин, планируйте поездку сразу после сна малыша. Тоже касается и прихода гостей.

• Чтобы малыш не перегулял, необходимо внимательно следить за временем. С моментами взросления, ребенок будет проводить все меньше времени без сна. И ваша основная задача, не дать ему находится в состоянии бодрствования больше положенного. Для этого видите дневник сна и бодрствования.

• Признаки усталости. Это те сигналы, которые посылает вам ваш малыш о готовности ко сну. Каждый ребенок способен показывать признаки совершенно разными способами. Как только он показал сигнал, можно смело начать укладывать малыша в сон.

• Ранее укладывание. Ребенок проснулся, и не прошло и часа с момента пробуждения, а он уже трет глаза, хотя до следующего сна еще 2 часа. Скачайте и проверьте условия по ЧЕК-ЛИСТУ «КОМФОРТ И СОН». Часто малыши показывают признаки усталости или признаки скуки. Чередуйте активное и спокойное бодрствование.

• Когда ребенку уже исполнилось 2,5 года, и он не спит днем, важно смотреть на то, как проходит его ночь. Если она продолжительная (10-11 часов), ребенок спит, не просыпаясь, или просыпается 1 раз исходя из своих естественных нужд, то переживать за отсутствие сна не стоит. Не нужно в этом случае пытаться часами уложить ребенка. Но если ночь коротка и ребенок капризный, то есть смысл добавить дневной сон в режим дня малыша.

• Внешние условия. Ребенок может долго засыпать, так как внешние условия в спальне, где спит малыш, не налажены. Для благоприятного укладывания необходимо, чтобы: температура воздуха в спальне была в пределах 18-22, влажность воздуха от 50%, пижама малыша не давила, не колола и была приятная к телу, включить белый шум (если малыш чутко спит), максимально затемнить комнату. Остальные факторы можно проверить в ЧЕК-ЛИСТЕ «КОМФОРТ И СОН» и проверьте все внешние условия.

• Когда малыш находится в определённой стадии развития, ему нужна ваша максимальная помощь и поддержка. Дайте ему ее и любые кризисы и регрессы пройдут максимально быстро и спокойно. В этот сложный для малыша период мама нужна рядом как никогда. Именно поэтому длительные укладывания могут быть, потому что ребенок с вами себя чувствует лучше и безопаснее.

• Ресурс мамы. Любая женщина, которая не может уложить ребенка спать находится в состоянии стресса, особенно, когда на день таких укладываний приходится от 4-5. В этот момент маме нужно максимально позаботиться о себе. Попросить близких о помощи и дать возможность себе выспаться. Как только у женщины появится ресурс для решения проблем со сном, можно спокойно начинать работать в этом направлении.

• Бабушки, друзья, знакомые. Если ваши родственники и знакомые часто помогают вам с малышом, есть вероятность, что ему будет не хватать вашего внимания. Если возникает такая ситуация, попытайтесь быть максимально рядом в этот момент или компенсируйте свое отсутствие в течении оставшегося времени.

Если вы перепробовали все способы, но убрать часовые укладывания так и не удалось, предлагаем вам пройти курс «ПАСПОРТ сна». Автор проекта и консультант по детскому сну Татьяна Кремнева, научит вас, как правильно работать с такими сопротивлениями и уложить малыша быстро в сон. Также у Татьяны есть страница в Инстаграм «Сон малыша», где есть много полезной информации о сне маленьких деток.

Из всей той информации, которая описана выше, можно найти причину и попытаться ее устранить с помощью данных рекомендации. Не стоит медлить и думать, что сон наладится сам собой. Сон ребенка — это тоже работа, как только вы найдете ключ к этому замку, вам откроются и все остальные двери в мире сна вашего малыша.

Автор: Татьяна Кремнёва.

А сколько длится в среднем укладывание у Вас? Делитесь в комментариях.