![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/de3bb0c4a131e806c8c052f45abd7644.png/s/s1200x/a/21577/sc/224)
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2ce181a0c7604565d9f6b3762d56094c.png/s/s1200x/a/21577/sc/53)
Срочная помощь со сном
Вся теория для решения вашей проблемы со сном в виде удобных инструкций
- Висение на груди
- Ночные пробуждения
- Короткие сны
- Ранние подъемы
Больше не нужно искать и анализировать
Покупайте и применяйте прямо сейчас - только 5 часов для вас скидка 40% !
НЕ МОЖЕТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОБЛЕМУ И НУЖДАЕТЕСЬ В ПОМОЩИ СПЕЦИАЛИСТА
Сколько спит
ребенок в 5 месяцев?
Главная➞ Статьи➞ Здоровый детский сон ➞ Сколько спит ребенок в 5 месяцев?
Один из вопросов, волнующих множество мам, касается сна, а именно: сколько должен спать ребенок? В этой статье мы поговорим о том, как спят дети в 5 месяцев. Нормы сна ребенка в 5 месяцев В этом возрасте увеличилось время бодрствования ребенка, теперь малыш может прободрствовать 2-2.15 ч. Днем дети спят 2-4 раза от 40 минут до 2,5 часов. В сумме продолжительность дневного сна у 5-месячных малышей составляет от трех до четырех часов.
Продолжительность ночного сна обычно от 10 до 12 часов. Если ночной сон короче 9 часов, я рекомендую проверить ритм дня и распределение балансов. В сумме в 5 месяцев ребенок спит от 13 до 16 часов. Однако напоминаю, что табличные нормы усредненные и служат лишь как примерный ориентир. Индивидуальные нормы сна и бодрствования конкретного малыша могут отличаться от табличных значений.
Признаки того, что ребенку не хватает сна:
- Плач во время укладывания и/или пробуждения.
- Длительное укладывание (длительным считается укладывание дольше 20 минут).
- Негативное бодрствование — ребенок много капризничает, плачет.
- Попытки спать урывками.
Также при недостаточности сна могут возникать короткие дневные сны, частые ночные пробуждения и ночные гуляния.
Какие особенности влияют на сон ребенка в 5 месяцев:
- Регресс сна. Обычно он проходит в 4-4,5 мес., но иногда может немного запаздывать.
- Формируются ассоциации на засыпание. В этом возрасте особенно важно чередовать способы укладывания, во избежание закрепления сильной ассоциации на один из способов. При необходимости можно начинать обучение самозасыпанию по мягкой методике.
- Уменьшение количества ночных кормлений. Некоторые дети в 5 месяцев могут спать до 8 часов без кормлений, особенно это касается малышей на искусственном вскармливании. Но не все дети готовы обходиться без или почти без кормлений, ориентироваться нужно на конкретного ребенка.
- Зубки. Часто уже появляются первые признаки прорезывания зубов: обильное слюноотделение, малыш все тянет в рот, часто сосет кулачок, капризничает больше обычного.
- Появление новых навыков. Примерно в этом возрасте дети учатся переворачиваться, мир для них начинает выглядеть по-другому.
В чем может быть причина плохого сна ребенка в 5 месяцев?
Помимо указанных выше особенностей, причинами проблем со сном могут послужить следующие обстоятельства:
- Неподходящие условия сна. Температура в спальне, освещение, влажность и многое другое влияют на сон ребенка.
- Неверно выстроенный ритм дня. Например, при нехватке спокойного бодрствования нервная система ребенка не успевает «затормозиться», и возникают проблемы с укладыванием, частые пробуждения ночью или короткие дневные сны.
- Неподходящее время бодрствования. Встречаются ситуации, когда прекрасно спящий малыш внезапно начинает сопротивляться укладыванию, просыпаться ночью, чтобы пообщаться с мамой. Дело в том, что ребенок растет и растет его время бодрствования, а мама продолжает укладывать в привычном ритме. Сопротивляясь укладыванию или устраивая ночные гуляния, ребенок догуливает свое время бодрствования.
- Неподходящие балансы. К примеру, если нарушен баланс снов в течение дня, и малыш высыпает практически всю норму в свой первый дневной сон, то последующие сны будут короткими, иногда могут случаться и микро сны по 15-20 минут.
Как помочь ребенку в 5 месяцев спать лучше:
- Есть ли проблема? Иногда то, что маме кажется проблемой, на самом деле является нормой. Например, ночные кормления. Выше я писала о том, что некоторые дети могут спать до 8 часов без кормлений. Но если ребенок на грудном вскармливании, скорее всего ему требуется ночью перекусить, и это нормально. Поэтому важно отделить реальную проблему от завышенных ожиданий.
- Оптимизация условий сна. Я создала чек-лист «КОМФОРТ и СОН» для того, чтобы мамам было проще разобраться и контролировать условия сна. На сон может влиять даже то, что кажется нам мелочью — например, пара лишних градусов на термометре. И даже если вы проверяли условия сна один-два месяца назад, не мешает проверить их снова. Мы устаем, глаз «замыливается» и, кажется, что ничего не изменилось, а на деле включили отопление, воздух стал слишком сухим, и ребенок хуже спит из-за того, что пересыхают слизистые и он просыпается попить.
- Подбор оптимального времени бодрствования и балансов. В начале статьи я писала табличные нормы сна и бодрствования для ребенка в 5 месяцев, но нужно помнить, что дети индивидуальны. Одному требуется больше сна, чем указано в таблице, другому наоборот табличные нормы велики и он старается догулять до своей личной нормы, не давая спать маме.
- Выстраивание ритма дня по «ПАСПОРТу сна». В аббревиатуре ПАСПОРТ нет ни одной лишней или неважной буквы. От пробуждения до ритуала на сон и тишины — важно все. Если страдает хоть один пункт, сон может быть нарушен. Мало активного бодрствования — и ребенок не устал ко времени укладывания. Нехватка спокойного бодрствования — и привет, перевозбуждение перед сном. Пропущены признаки усталости и окно в сон — все, укладываться будем час.
- Вовлеченное бодрствование. Мало организовать активное и спокойное бодрствование, нужно не забывать о том, что для малыша самое важное — внимание мамы. Да, мы с ребенком проводим время 24/7, но при этом у нас множество дел, которые нужно успеть. Но иногда нужно отложить дела, убрать телефон и уделить 100% внимания ребенку. Хотя бы 20 минут — и ваш малыш насытится общением с вами, не будет пытаться компенсировать нехватку внимания при помощи сопротивления укладыванию или во время ночных пробуждений.
Если вы изучили всю информацию по сну, до которой смогли дотянуться, а в голове все равно «каша». Если у вас нет сил на поиск решения проблемы и вы попробовали все, что могли, а проблема так и не решается — возможно, вам стоит обратиться за поддержкой. Мои консультанты помогут разобраться в море информации, наладить сон ребенка сейчас и расскажут, как помочь малышу хорошо спать в дальнейшем. Пишите проблему и мы подберем вам курс.
Особенности этого возраста, причины нарушений сна. Сложности. Хотите узнать то делать, если ваш малыш в 5 месяцев спит плохо, читайте статью: «Ребенок в 5 месяцев плохо спит». Серьезные и видимые изменения в жизни ребенка. Распорядок дня. Хотите узнать как организовать ритм дня с высокой долей предсказуемости, читайте статью: «Режим дня малыша в 5 месяцев».
А ваш малыш спит по табличным нормам? Делитесь в комментариях ниже.
Поделитесь с друзьями, возможно, им сейчас нужна эта информация. Они будут благодарны.
Пробовали наладить сон, а результата нет? Задайте вопрос консультанту по сну
Рекомендуем ознакомиться с другими статьями
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/e7e7a96ae58fd229d2abfdf8db9b55d1.jpg/s/200x200/a/21577/sc/451)
Настольные книги консультанта по детскому сну
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/5f7ac86d0a1a476e06c53d0435ec3f61.jpg/s/200x200/a/21577/sc/186)
Как уложить ребенка без истерики при самозасыпании
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/3d1dbaacd70bd5b483e8b3ae4c58c0e5.jpg/s/200x200/a/21577/sc/419)
Мифы о самостоятельном засыпании
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/85670c57a183215f98ccc30e84e8b461.jpg/s/200x200/a/21577/sc/60)
Сон ребенка в 1 год
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/b3b53b60883215f2b35bf0a773d6c807.jpg/s/200x200/a/21577/sc/90)
Ребенок ночью просыпается и плачет
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/39386a9ee99ee6a55e318c942952e05b.jpg/s/200x200/a/21577/sc/125)
Колики у новорожденного. Что делать?
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/d16f8381e8a941aa8b252ede488c97ef.jpg/s/200x200/a/21577/sc/262)
Самостоятельный ли ребенок в год?
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/54fffda8dbe2b520692d62a7f7b8cd53.jpg/s/200x200/a/21577/sc/345)
Релаксационные упражнения для детей
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/407ed018b6ae15d97dd0f92fd565cb06.jpg/s/200x200/a/21577/sc/243)
Почитайте про кризисы и регрессы по возрасту малыша
Наши курсы
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2fcc8cd18301817561d9afd24ad98caa.png/s/500x/a/21577/sc/287)
Длительность 2 дня
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/b4fe8a97bedd9ad1dba5f7371768c99c.png/s/500x/a/21577/sc/409)
Длительность 7 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/ec3186651a3e4bb6978009f9ca0c11c9.png/s/500x/a/21577/sc/146)
Длительность 4 недели
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/08785d67557992b0b207984d60f9e279.png/s/500x/a/21577/sc/452)
Длительность 5 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/202465258bb2ba1eb278508bcbbef7ca.png/s/500x/a/21577/sc/272)
Длительность 12-22 недели
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/72bfb6c54066781a3898f980a69459ab.jpg/s/500x/a/21577/sc/74)
Чтобы решить проблемы со сном с максимальной поддержкой консультанта, жмите на кнопку ниже
© 2017-2024
E-mail: info@sonmalysha.ru
Тел.: +79645401991
ИП Кремнёва Т.А.
авторизуйтесь