Как наладить сон ребенка в 4 месяца?

В жизни четырехмесячного малыша происходят очень много серьезных изменений. Они напрямую связаны с процессами роста и развития малыша: он становится более активным, эмоциональным, веселым и коммуникабельным. Появляются новые двигательные навыки, практически все системы организма начинают работать в полную силу.

• К четырем месяцам многие малыши самостоятельно переворачиваются со спины на животик и обратно. Развитие мышц спины и торса, а также приобретенная координация движений позволяют малышам освоить этот навык.
• Лежа на животе, малыш хорошо держит голову и уже способен подниматься на вытянутые ручки.
• Движения рук и ног становятся более скоординированными: малыш уже способен осознанно держать различные предметы в руке. К тому же исчезает врожденный рефлекс Моро: ранее малыш на любой внешний раздражитель реагировал вскидыванием ручек и ножек. К 4 месяцам данный рефлекс плавно угасает.
• Зрение малыша становится более развитое, теперь он воспринимает практически весь спектр цветов.
• Малыш уже отлично воспринимает на слух голоса и способен отличить родной голос от чужого. Четырехмесячные малыши любят слушать музыку, им по нраву ритмичные мелодии.
• У малыша появляется потребность попробовать различные предметы на вкус. Правда он еще не понимает, что съедобно, а что нет, но таким образом он исследует мир.
• Работа пищеварительной системы становится более стабильной. Если малыша ранее мучили колики или вздутие живота — к 4 месяцам эти проблемы исчезают.
• У многих малышей начинается процесс прорезывания зубов.

Кроме физического развития, к четырехмесячному возрасту можно наблюдать развитие в эмоциональном плане: все чаще можно услышать громкий льющийся смех, долгое гуление в ответ на мамину речь. Малыши очень нуждаются в общении, и, если не получают его, реагируют обидами и расстройствами. Недовольство малыши по-прежнему выражают слезами и плачем.

Но не стоит забывать, что нервная система четырехмесячного малыша все же еще не совершенна. Стремительные изменения, меняющие жизненный уклад малыша, дают излишнюю нагрузку, многие мамы отмечают и негативные стороны происходящего, все чаще задаваясь вопросом «Как наладить сон ребенка в 4 месяца»?

Практически каждая мама замечала, когда малышу исполнилось 4 месяца, появились проблемы со сном:

• Он стал долго засыпать, а мучительное укладывание не всегда заканчиваются крепким сном.
• Сон стал прерывистым, днем маме в буквальном смысле необходимо дежурить возле кроватки, чтобы успеть вовремя «подкачать» просыпающегося малыша. Некоторые малыши и вовсе способны спать только в маминых объятиях.
• Малыш стал чаще просыпаться ночью, и требовать мамину грудь. Связать с чувством голода это можно с натяжкой, так как проснуться малыш может даже через полчаса после плотной трапезы. А если малыш не получает желаемого — может легко устроить время игр прямо среди ночи.
• Ранние утренние пробуждения становятся нормой. Причем раннее утро у некоторых малышей может начинаться и в половине пятого утра.
• Некоторые малыши способны спать только в движении, и мамам приходиться по несколько часов катать коляску со спящим младенцем, не обращая внимания на погодные условия и собственное полусонное состояние.

Перечислять можно долго и у каждого ребенка будет своя особенность. Но всех объединяет одна причина происходящего — регресс сна четырех месяцев. Это нормальное развитие нервной системы, обусловлено стремительным физическим и умственным развитием, и сменой структуры сна.

Это первый регресс в жизни ребенка и большинство мам подходит к этому периоду не подготовленными. Но не стоит паниковать, существует ряд способов пережить этот период безболезненно.

Итак, как наладить сон ребенка в 4 месяца

1. С чего точно стоит начать — так это с условий, в которых малыш спит. Скачайте Чек-Лист «Комфорт и Сон» и оптимизируйте каждый пункт, если до сих пор этого не сделали.
2. Организуйте правильный ритм ежедневного существования малыша: соблюдайте подходящее малышу время сна и бодрствования. Исключив недогулы и перегулы, вы предупредите ряд проблем, таких как, короткие дневные сны, мучительные укладывания, частые ночные пробуждения и ранние подъемы.
3. Сместите фокус на время между снами, ведь именно оно определяет качество сна. Простая истина гласит — хороший сон начинается с пробуждения. Соблюдайте полезные привычки сна, которые собраны в простую систему «ПАСПОРТ СНА». В рамках одноименного курса за неделю можно узнать, как наладить сон ребенка в 4 месяца и использовать все знания на практике под руководством консультантов по сну.
4. Следите за своим эмоциональным состоянием. Малыши, как зеркала, способны отражать мамино внутреннее состояние. Когда мама устала, вполне нормально, что длительное укладывание и прерывистый сон делают ее более раздражительной и заставляют злиться. Ребенок считывает эти состояния и реагирует капризами, плачем и отказом от сна. Получается своеобразный замкнутый круг, прервать который может только мама, вовремя осознав о необходимости поддерживать свой внутренний ресурс.
5. Меняйте привычки ребенка, помогающие уснуть. Если малыш умеет засыпать только при укачиваниях, или на маминой груди — вполне логично, что каждое ночное пробуждение он будет требовать помощи в засыпании. Обучайте ребенка засыпать в таких условиях, при которых помощь со стороны будет минимальной.

Если самостоятельно наладить сон ребенка в 4 месяца у вас не получилось — пишите ваше имя и номер телефона. Мы подберем удобный для вас формат работы, в рамках курсов или личных консультаций.

Автор: Татьяна Кремнёва.