Шум 

воды для новорожденных

Многие детки еще с рождения беспокойно спят. На это могут влиять несколько факторов. Один из них — это бытовой шум, который заставляют кроху просыпаться раньше времени. Чтобы избежать такой ситуации и продлить сон малыша некоторые родители подбирают разные фоновые шумы, которые способствуют более глубокому сну младенца. Одним из таких видов звука является шум воды. Как оказалось, но даже звук льющейся воды может быть разным.

Виды звуков воды:

• Водопад;

• Душ;

• Монотонный шум дождя;

• Журчание ручейка;

• Звуки водопада;

• Звук воды, которая льется из крана в ванну.

Далеко не каждый из этих видов может подойти именно вашему малышу. Чтобы подобрать нужный шум, необходимо в период спокойного бодрствования включать его в фоновом режиме на громкость не более 50 Дцб. и смотреть на реакцию малыша. Чтобы измерить уровень шума в комнате, можно скачать соответствующее приложение на свой гаджет. Если ребенок начинает засыпать и прекрасно спит весь сон, даже с учетом бытового шума, это означает, что вы подобрали звук верно. Но если кроха начинает нервничать, плакать, извиваться и проявлять всячески протест, стоит сменить звуки льющейся воды на другой вид шума.

Монотонные звуки воды для новорожденного можно включать на весь период сна. Особенно стоит включать фоновые звуки если у вас: скрипящие полы в доме, звук перфоратора за стенкой, фейерверк в новый год или любой другой праздник, шумные соседи, несколько детей в семье.

Существует ситуация, в которой родители никак не могут подобрать шум для сна своего младенца. Ребенок реагирует на все внешние факторы и сон ребенка становится прерывистым как днем, так и ночь. Определить в чем все-таки проблема, наладить сон всей семьи и подобрать шум для сна ребенка поможет Татьяна Кремнева на курсе «СОН МАЛЫША, МАМА В РЕСУРСЕ» (+СЗ)". Также можно зайти в профиль, почитать отзывы о курсе и задать все интересующие вопросы.

Педиатры советуют практически всем мамам использовать шум воды на все сны младенцев. Отдаленно этот звук напоминает им те шумы, что ребенок слушал, когда был в утробе матери. Также врачи отмечают, что шум воды оказывает положительное влияние на деток, они становятся более спокойными и расслабленными.

Если проводить на каждый сон малыша ритуал, то шум можно начинать включать в самом начале процесса. Это поможет ребенку понять, что сейчас нужно будет спать. А для особо активных деток, шум воды можно включать за 10-20 минут для сна, чтобы у них было время успокоиться.

Важно, чтобы выбранный вами звук был монотонным и повторялся из раза в раз. Желательно, чтобы в процессе воспроизведения шума не происходило перерывов или пауз в самой записи, так как ребенок может проснуться. Поэтому не стоит выбирать звуки леса с щебетанием птиц и звуками любых других животных. Также при выборе шума для сна стоит понимать, что спать с ним придётся не только ребенку, но и родителям и выбранный звук должен устраивать каждого члена семьи. В самом начале папа и мама могут не понимать, как можно спать не в тишине, но со временем этот этап пройдет и уже сами взрослые не смогут засыпать, когда в комнате тихо. Для родителей, которые так и не смогли адаптироваться и спать под звуки льющейся воды, можно использовать беруши, наушники для сна или маленькую подушку, но не стоит с ними злоупотреблять, так как можно не услышать плачь младенца.

Плюсы шума воды для сна новорожденного:

• У младенца достаточно прерывистый и чуткий сон. Справится с более плавным переходом малыша из одной фазы сна в другую, поможет успокаивающий и монотонный звук льющей воды.

• Сон малыша будет спокойным, глубоким и не будет прерываться. Ребенок будет хорошо спать, а значит высыпаться и этот факт положительно отразится на настроении малыша в течении всего дня.

• Шум воды, прекрасно маскирует любые другие звуки. Родителям не стоит переживать о том, что старшие дети могут громко играть в другой комнате, или о том, что соседи затеяли ремонт, или если за окном играет музыка или соседи громко разговаривают.

• Когда ребенок начнет хорошо спать и высыпаться, тогда и у родителей будет больше времени на себя. Выспавшийся малыш, может какое-то время развлекать себя сам и находить себе занятия без участия мамы и папы.
  
  

Помимо положительной стороны вопроса, есть несколько отрицательных моментов, на которые стоит обратить внимание:

• Особенно беспокойные детки могут привыкнуть к шуму и отучить их будет сложно. Но этот факт скорее исключение из правил.

• Если по какой-то причине звук прервётся или закончится с высокой степенью вероятности малыш проснется. В первую очередь это касается деток до 12 месяцев, так как малыши проходят несколько скачков роста и регрессов, что значительно снижает качество сна.

• Не стоит располагать источник шума близко к месту, где спит ребенок. Желательно, чтобы шум был расположен на расстоянии 1,5-2 метров от кроватки малыша. В противном случае более близкое расположение может негативно отразится на нервной системе малыша.

Сам по себе шум не является негативной и сильной ассоциацией на засыпание. Многие мамы, часто задают вопрос, как отучить ребенка от шума при засыпании, если он, например, в ближайшее время идет в детский сад? В этом случае необходимо действовать последовательно, как и в остальных моментах, которые касаются маленьких деток. Постепенно, с каждым днем снижать громкость шума до тех пор, пока малыш не начнет спать в полной тишине.

Когда новорожденному от 2-12 недель, шум льющейся воды, может помочь успокоить малыша не только в период сна или перед ним. В этом возрасте у детей только формируется нервная система и ребенок только учится успокаиваться за счет собственных ресурсов. Начинает активно вырабатываться гормон серотонин и малыш все больше времени может находится в более спокойном состоянии. Но для того, чтобы этот момент прошел более спокойно для всех членов семьи можно попробовать в период плача либо включать звук льющейся воды, либо подойти к крану и просто пустить воду. Маленькие детки, как правило, быстро отвлекаются и начинают внимательно изучать происходящее.

Источники звука, на которых можно воспроизводить шум:

• Включенный компьютер;

• Телефон;

• Планшет;

• Портативная колонка;

• Сонная игрушка;

• Телевизор;

• Укачивающий центр, в котором встроена программа по воспроизведению шума для сна.

Абсолютно во всех вышеупомянутых гаджетах должен быть выключен экран (чтобы лишний свет не отвлекал малыша) и была возможность подключить такой источник сигнала, как внешняя карта памяти, на которой будет записан шум.
Важно помнить, что каким бы безвредным не казался шум, родителям необходимо соблюдать осторожность и придерживаться правил безопасности.

Автор: Татьяна Кремнёва.

А Вы используете «белый шум» для сна ребенка? Делитесь лайфхаки в комментариях.