Сколько спит

ребенок в 7 месяцев?

«Три кита» правильного развития младенца — это сбалансированное питание, гармонично организованное время бодрствования и полноценный сон. У малыша в 7 месяцев происходит и количественное и качественное изменение этих показателей: он уже пробует новые вкусы, время бодрствования удлиняется, а сон отходит на задний план, как самое не интересное занятие для ребенка.

Сон крохи в 7 месяцев трудно назвать идеальным: возбуждение перед сном, переход на меньшее количество снов, проблемы с дневным укладыванием, частые подъемы ночью.

Неудивительно, что в таком положении родителей часто волнует вопрос: «Сколько должен спать малыш в 7 месяцев?». Ведь от того высыпается ребенок или нет, напрямую зависит его самочувствие и настроение.

Для детей в возрасте 7 месяцев есть свои нормы сна, однако не стоит забывать, что в этом возрасте особенно заметными становятся индивидуальные предпочтения ребенка, что касается и продолжительности снов. Поэтому ориентируясь на табличные значения, не надо следовать им слепо. В вопросах организации сна, нормы — это отправная точка в поиске индивидуальных показателей.

Итак, согласно таблицам, малыш в 7 месяцев спит в течение дня от 13 до 15 часов, следовательно, прободрствовать он может 9-11 часов. Ночной сон составляет 10-12 часов, а вот продолжительность дневных снов уменьшается до 2-4 часов. Хотя он по-прежнему важен для восстановления нервной системы и отдыха всего организма.

Сколько раз спит малыш в 7 месяцев?

Обычно в этом возрасте дети имеют 2-3 сна. У кого-то из малышей уже идет сброс вечернего сна. Из-за постоянно растущего времени бодрствования, которое в 7 месяцев может быть, как и 2 часа 45 минут, так и 3 часа 30 минут, третий сон начинает сдвигаться на более позднее время, что сбивает весь распорядок дня.

Принимая решение о сокращении количества снов днем, родители, прежде всего, должны обратить внимание на следующие признаки:

• Третий сон портит ночной сон. Когда время ухода в ночь сдвигается на позднее время, малыш в 7 месяцев может начать недосыпать, а нехватка ночного сна имеет серьезные последствия для детского здоровья. К тому же может начать появляться сопротивление и укладывание в ночь значительно растянется. Это в свою очередь возбудит нервную систему ребенка и возрастет число ночных подъемов.
• Третий сон пагубно влияет на дневные сны. Если вы заметили, что продолжительность утреннего и послеобеденного сна сократились, появились сложности с процессом укладывания, стоит задуматься о сбросе крайнего сна. Другой признак, это нежелание ребенка укладываться на этот сон, его сокращение или его слишком позднее начало.

Когда перечисленные выше признаки присутствуют вот уже 5-7 дней, вам следует потихоньку менять ритм дня и переходить на режим с двумя снами. Переход на меньшее количество снов осуществляется исключительно за счет времени бодрствования, которое увеличивается с каждым разом. Растягивайте промежутки между снами раз в 2-3 дня на 5-10 минут. Либо увеличивайте время бодрствования методом попкорна.

Процесс перехода в среднем занимает от 5 дней до нескольких недель, все зависит от готовности самого ребенка. Специально переводить малыша на 2 сна, только потому, что ему исполнилось 7 месяцев и таблицы говорят, что пора, не стоит. Спешка в этом деле лишнее. Ребенок обязательно сообщит вам о своей готовности спать меньшее количество снов, через признаки перехода.

В переходный период возможны дни с чередованием 2-3 снов и это абсолютно нормальное явление. Не многие дети сразу готовы перейти на столь длительные промежутки бодрствования, которые, между прочим, активно заполнены нагрузкой разного рода. Малыш в 7 месяцев много чему учится и обычно, за пару дней усталость накапливается, что откатывает ребенка обратно на 3 сна. Когда он привыкнет к нагрузке и продолжительности бодрствования, необходимость возвращать третий сон отпадет. Будьте внимательны к поведению малыша, и тогда этот момент не станет вами упущен.

Многие родители ожидают, что уже подросший малыш в 7 месяцев начнет спать лучше. Его нервная система окрепла, ритм дня становится все более понятным, а необходимости в частых ночных кормлениях нет. Однако не все так просто.

После полугода испытания для родителей не заканчиваются:

• частые пробуждения:
• чуткий сон;
• сложности с успокоением перед сном;
• капризное время бодрствования;
• сложности с кормлениями.

Причина всего этого резкий скачок в развитии малыша, который связан с новыми умениями. Все это не способствует стабилизации сна ребенка, а провоцирует то недосып, то пересып.

В 7 месяцев ребенок учится быть мобильным: он ползет, садится и пробует вставать у опоры. Овладев навыками передвижения в пространстве, кроха норовит провернуть очередной «побег» во сне. Вы наверняка уже заметили, что во время сна малыш то вскакивает, то куда-то ползет, от чего просыпается и не может заснуть далее без вас. Чтобы так не происходило, отрабатывайте все новые способности во время активного бодрствования и обязательно учите ребенка возвращаться на спинку из любого положения.

В этот период мозг 7 месячного малыша совершает огромную работу, координируя множество движений, фильтруя ежесекундно всю поступающую информацию. Такая нагрузка на маленький организм моментально может спровоцировать возбуждение или накопить утомление, что влияет и на качество сна.

Какими способами можно помочь малышу в 7 месяцев спать хорошо:

1. Комфортный ритм дня. Предсказуемые события внушают ребенку чувство безопасности, от чего ему становится легче расслабиться и заснуть.
   Чтобы организовать распорядок дня, выстроить баланс сна и бодрствования для малыша 7 месяцев, маме следует обратить внимание на следующие моменты:
   a. продолжительность времени бодрствования должна подходить ребенку (он должен быть достаточно уставшим, но не возбужденным);
   b. соблюдены все балансы;
   c. правильная наполненность дня согласно «ПАСПОРТу сна»;
   d. укладывание осуществляется по признакам усталости;
   e. ритуал на сон действительно расслабляет ребенка.
2. Порядок в ночных кормлениях. Здесь необходимо четко знать, какие пробуждения у малыша ночью пищевые, а какие нет. Затем проверить, употребляет ли ребенок в течение дня необходимое количество калорий. Если днем малыш не доедает, то ночью будет чаще пробуждаться, чтобы поесть. В 7 месяцев детям пока еще необходимо 1-2 кормления ночью, однако многие уже могут спать до предутреннего перекуса без пробуждений.
3. Разделение сильной ассоциации и сна. Чаще всего у ребенка в 7 месяцев ассоциация со сном связана с качанием или кормлением. Определив, какие пробуждения ночью не пищевые, можно приступать к работе по разделению ассоциаций.
4. Самостоятельное засыпание. 7 месяцев прекрасный возраст, когда малыша можно обучить навыку, засыпать самостоятельно, используя как медленную, так и быструю методику. Перед началом работы консультанты проекта «СОН МАЛЫША» в обязательном порядке проводят тестирование готовности ребенка к виду методики, и тестирование мамы. Полученные данные помогают определиться с выбором метода обучения, что позволяет прийти к конечному результату самым приемлемым для семьи способом.

Если сон вашего малыша в 7 месяцев еще не налажен, наш курс «СОН МАЛЫША, МАМА В РЕСУРСЕ (+СЗ)» поможет вам это исправить. На курсе мамы получают пошаговые рекомендации консультанта по налаживанию распорядка дня, улучшению сна и обучению ребенка спать ночью без просыпаний.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Признаки, что что малыш готов спать меньше снов. Особенности сна у малыша в 7 месяцев, причины. Рекомендаций, которые помогут укрепить привязанность и наладить сон. Хотите узнать на какие моменты родителям следует обратить внимание, читайте статью: «Сон ребенка в 7 месяцев». Кому и зачем нужен режим. Примерный распорядок дня малыша на ГВ. Хотите узнать на какие факторы стоит обращать внимание в распорядке для ребенка, читайте статью: «Режим дня малыша в 7 месяцев».

Сколько спит ваш малыш в 7 месяцев? Уже пробовали организовать режим дня? Делитесь своими ответами в комментариях под этой статьей.