Сон ребенка в 7 месяцев

Вот малыш и перешел черту своего полугодия, и теперь ему 7 месяцев. Вам все чаще кажется, что ребенок в 7 месяцев совсем большой и многое умеет. Отчасти так и есть. Но в ближайшее время его ждут новые открытия, а значит, будут нужны силы, которые дает только качественный и полноценный сон. Поговорим сегодня про сон малыша в 7 месяцев.

С каждым новым месяцем жизни меняется потребность ребенка в продолжительности сна, бодрствования и нагрузке. Днем дети в 7 месяцев начинают спать меньше, но дольше ночью. Суммарно суточная потребность во сне сокращается, и составляет около 13-15 часов, из которых на дневной сон в среднем уходит 3 часа, а на ночь — 10-12 часов.

Время бодрствования ребенка в 7 месяцев варьируется от 2:45 до 3:30-3:45 (если малыш перешел на 2 сна). Говорить о режиме дня с привязкой ко времени пока рано, потому что продолжительность бодрствования и количество снов еще не стабильны. Однако в возрасте 7 месяцев уже может быть достаточно предсказуемый ритм дня, благодаря которому день становится понятным, и без труда можно планировать определенные дела.

Как бы это не казалось странным, но на качество сна оказывает прямое влияние правильно организованное время бодрствования.

На какие моменты родители должны обратить внимание?

1.  Соблюдение длительности времени бодрствования. Важно подобрать именно то время, которое подходит вашему малышу, чтобы к моменту укладывания ребенок был уставшим и хотел спать, но не переутомленным. На качестве сна сказывается как недостаток продолжительности бодрствования, так и его избыток.

2.  К моменту укладывания малыш должен пребывать в спокойном состоянии, а не возбужденном. Поможет вам в этом организация спокойного времени бодрствования. Имейте при себе список вариантов действий, расслабляющих и замедляющих ребенка.

3.  Немаловажным является и то, чем занят малыш во время бодрствования, достаточно ли он нагружен физически, интеллектуально и эмоционально. Ваша задача сбалансированно распределять нагрузку с учетом потребностей ребенка в 7 месяцев.

4.  Баланс активного и спокойного бодрствования. Если вы начинаете слишком рано замедлять малыша, то он может показывать вам ложные или привычные признаки усталости, начиная укладывать по которым, у вас будет либо сопротивление и долгое укладывания, либо короткий сон. В то же время, давая ребенку активную нагрузку на слишком продолжительный период, вы рискуете к моменту укладывания получить переутомившегося малыша, за все тоже привычное время бодрствования.

5.  Ритуал, который нравится и вам и малышу. Ритуал — это маркер сна, по которому ребенок определяет, что сейчас он должен спать. Он должен быть приятным и расслабляющим. Но если маме не нравится какой-то из элементов ритуала, она пребывает в тревожном состоянии, которое тут же передается ребенку. В результате малыш начинает нервничать, и укладывание затягивается.

Малыш в 7 месяцев может спать как 2, так и 3 сна. Ели на 3 снах, качество ночного сна не ухудшается, значит сейчас это подходит ребенку. Но будьте готовы к тому, что в любой момент необходимость в 3 сне может отпасть. Как раз в возрасте 7 месяцев происходит переход на меньшее количество снов.

Понять, что малыш готов спать меньше снов вы можете по следующим признакам:

• сильно сдвигается время ночного укладывания, из-за позднего 3 сна;

• после 3 сна малыш просыпается недовольным и капризным, возникает ощущение, что он хотел уйти в ночной сон;

• ребенок начинает сопротивляться укладыванию на 3 сон, или не засыпает вовсе;

• после 3 сна долго не удается уложить малыша на ночной сон;

• увеличивается число частых пробуждений ночью;

• появляются короткие сны днем;

• малыш начинает раньше просыпаться утром;

• увеличивается продолжительность времени бодрствования.

Если на протяжении 3-5 дней вы наблюдаете что-то из перечисленных признаков, значит, ребенок показывает вам свою готовность к переходу на 2 сна. Внимательно следите за временем бодрствования и признаками усталости.

Переходный период не простое время для всей семьи

Меняется привычный уклад жизни, временно может ухудшиться качество сна, так как малышу еще надо адаптироваться к новой продолжительности бодрствования. Еще могут чередоваться дни с 2 и 3 снами, что совершенно естественно. В среднем переходный период длится от нескольких дней до нескольких недель.

Какие еще особенности сна у малыша в 7 месяцев?


Дети в этом возрасте становятся подвижнее, активно осваивают навыки ползания, сидения и вставания у опоры. Новые способности воспринимаются ребенком как супер сила, которая и нравится и пугает одновременно. Не удивительно, что с приходом новых умений, у ребенка портится сон.

Это происходит по нескольким причинам:

• Ребенок начинает отрабатывать новые навыки везде и даже во сне. Чтобы исключить эту проблему, рекомендую больше уделять внимания отработке навыков в период активного бодрствования, и учить малыша ложиться из любого положения.

• Малыш еще не понимает, как ему реагировать на новые способности, его они в какой-то мере пугают. Здесь важно, чтобы мама транслировала позитивное отношение к этим событиям, больше хвалила и подбадривала ребенка.

Возможность больше двигаться делает доступным для исследования новые места в доме, что тут же становится интересным для ребенка. А вот сон для малыша в 7 месяцев теперь скучное занятие, которое отвлекает его от других важных дел. Ребенка, увлеченного новыми задачами, становится тяжело уложить на сон. Он может долго укладываться, беспокойно, прерывисто спать и просыпаться чаще. В таком случае особенно важным становится соблюдение распорядка дня. Понятный и привычный для ребенка ритм поможет ему легче пережить новое состояние.

Ключевым отличием сна ребенка в 7 месяцев является уходящий 3 сон. Во-первых, он становится короче (менее цикла) и во-вторых, является непостоянным, потому что зависит от продолжительности первого и второго сна. Иногда бывает необходимость оставить 3 сон в качестве микро сна (до 20 минут), что бы дать возможность малышу отгулять свое привычное ВБ. Это важно сделать, чтобы не ухудшать качество ночного сна.

Как правило, в 7 месяцев понемногу вводят прикорм, какие-то продукты уже нравятся малышу и вызывают интерес, а что-то он категорически отказывается пробовать. В таких случаях не настаивайте на вводе нового продукта, потому что даже из-за этого могут возникнуть проблемы со сном.

Дети хорошо чувствуют свой организм, и если малыш что-то не хочет, значит, сейчас он в этом не нуждается. С ведением прикорма увеличивается нагрузка на ЖКТ, что может привести к ряду проблем: запор, понос, вздутие живота, излишнее газообразование. Дискомфортное состояние провоцирует ухудшение сна.

Если малыш недоедает в течение дня, то он может начать просыпаться чаще ночью и просить есть. По причине того, что мир вокруг стал доступнее для ребенка, у него может пропасть интерес не только ко сну, но и к еде. В связи с этим следите за количеством калорий, которые ребенок потребляет в течение дня, чтобы не спровоцировать частые пробуждения ночью из-за голода.

Также в возрасте 7 месяцев у малыша достигает своего пика сепарационная тревога. Ребенку совсем не хочется, чтобы мама уходила, он тревожится по этому поводу и может начать хуже спать.




Девчата, я знаю, что возраст 7 месяцев совсем не простой, как в плане сна, так и в плане общего развития малыша. Поэтому хочу дать вам несколько рекомендаций, которые помогут укрепить привязанность и наладить сон:

• Чтобы большую часть времени проводить в контакте с малышом позаботьтесь о месте бодрствования. В каждой из комнат организуйте уголок для ребенка, где ему было бы интересно пребывать, и откуда он мог бы вас всегда видеть, пока вы занимаетесь своими делами.

• Разговаривайте с малышом, особенно если выходите из комнаты. Голосовой контакт поможет ему легче пережить ваше отсутствие.

• Чаще играйте в «ку-ку» или прятки. Эти игры отлично учат ребенка тому, что когда мама исчезает, она обязательно возвращается.

• Обязательно составьте список вариантов активного и спокойного бодрствования. Они помогут вам в те моменты, когда вы не будете знать, чем занять малыша.

• На протяжении всего дня отрабатывайте новые навыки, больше хвалите ребенка и показывайте свою радость на все его успехи.

• Определитесь с количеством ночных кормлений. Ребенок в 7 месяцев обычно ест 1-2 раза ночью, а некоторые дети уже не нуждаются в еде.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Эта проблема решаема!

Наш кейс по работе с проблемой отсутствия ритма дня и сопротивлением укладыванию -"Сколько вы готовы ждать?"

Потерпи, скоро само пройдет! Готова поспорить такие слова слышат почти все молодые мамы от более «опытных» подруг и родственников. И доверчиво терпят, и ждут 😢  Читать далее...