![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/de3bb0c4a131e806c8c052f45abd7644.png/s/s1200x/a/21577/sc/224)
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2ce181a0c7604565d9f6b3762d56094c.png/s/s1200x/a/21577/sc/53)
Срочная помощь со сном
Вся теория для решения вашей проблемы со сном в виде удобных инструкций
- Висение на груди
- Ночные пробуждения
- Короткие сны
- Ранние подъемы
Больше не нужно искать и анализировать
Покупайте и применяйте прямо сейчас - только 5 часов для вас скидка 40% !
НЕ МОЖЕТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОБЛЕМУ И НУЖДАЕТЕСЬ В ПОМОЩИ СПЕЦИАЛИСТА
Короткие сны: ошибки
Главная➞ Статьи➞ Здоровый детский сон ➞ Короткие сны: ошибки
Ну до чего сложно писать об ошибках, но работа над ошибками — это неотъемлемая часть развития. По коротким снам (КС) много информации и не менее 10 причин, в статье «Причины коротких снов малыша» подробно написано о них, можете почитать, если не читали.
⠀
Итак, ошибки мам, которые приводят к коротким снам:
- Время бодрствования увеличилось, а мама укладывает малыша по предыдущему ВБ;
- Мама не успевает вовремя уложить по каким-то причинам и малыш дольше бодрствует, открывается «второе дыхание», а когда он все же уснул, то проспит короткий сон из-за воздействия гормона стресса, который вырабатывается, когда малыш бодрствует «из последних сил»;
- Излишняя эмоциональная/физическая нагрузка может привести к перевозбуждениюперевозбуждению, даже если время бодрствования не слишком велико;
- Малыш уже готов к переходу на мЕньшее количество снов, а мама все держит привычное количество;
- Мама не нагружает достаточной нагрузкой в активное бодрствование, потому что основной фокус на расслаблении.
Начнем уже действовать по шагам, их немного, всего 6, но это явно не так просто, как кажется. Ох, как жаль! Для этого:
- Настраиваем внешние условия, чтоб темно, без резких звуков, тепло, комфортно;
- Наполняем себя ресурсами, потому что нужно будет терпение не кидаться продлять сны, а сначала найти причину и сделать 3-6 пункты;
- Выстраивание времени бодрствования по ПАСПОРТу, подбор оптимального ВБ, это крайне важно, потому что если не выстроен этот пункт, то 5 не получится мягко и быстро.
- Вводим доп.ассоциации (голосовую и тактильную);
- Разделяем;
- Обучаем самозасыпанию (СЗ).
Сразу скажу, что в 70-80% случаев короткие сны (КС) проходят после настройки 1-3 пунктов просто потому, что ребенок перед сном не сопротивляется, укладываете вы его вовремя, у него баланс активностей и успокоения, у вас работающий ритуал и вы в общем и целом соблюдаете все балансы. А вот если вы выстроили, а короткие сны остались, то....
оставшиеся 20-30% случаев налаживаются только после обучения СЗ (до комфортного этапа).
Особенностей много, это правда, третий пункт весьма сложный и если у вас не получилось улучшить сон, то значит или дальше пытаться самой наладить или воспользоваться помощью профессионалов.
Что не получается в непростом деле налаживания коротких снов?Делитесь в комментариях ниже.
Об ошибках мам, которые приводят к раннему подъему читайте в статье
Эта проблема решаема!
Наш кейс по работе с проблемой коротких снов, истерик и позднего ухода на ночной сон - "Ваше материнство с фонариком или прожектором?".
Мама пришла на курс «СОН МАЛЫША, МАМА В РЕСУРСЕ (+СЗ)» по раннему бронированию (тариф с чатом и разбором) с проблемой коротких снов, истерик и сопротивлений укладыванию, позднего ухода в ночь и отсутствием ритма дня. ЧНП до 5 раз, ребенок засыпал только с соской, продление снов — соска или грудь.Читать далее...
Поделитесь с друзьями, возможно, им сейчас нужна эта информация. Они будут благодарны.
Рекомендуем ознакомиться с другими статьями
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/b40c27cbe238640148ae23a7a1d67c64.jpg/s/200x200/a/21577/sc/131)
Ритм дня
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/9ae7e95ac198f00ca9e2e82f6e88d261.jpg/s/200x200/a/21577/sc/262)
Факторы, способствующие крепкому сну
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/642a339653463a2767280dd188c05500.jpg/s/200x200/a/21577/sc/366)
Причины частых ночных пробуждений
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/990a388f0ef02616863c3380ad486c8a.jpg/s/200x200/a/21577/sc/59)
Перегул
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/96fbd4173eff07dc7ee725fe35240039.jpg/s/200x200/a/21577/sc/205)
Недогул
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/a491f5c4dadb17dc27488eb0a20e7b2c.jpg/s/200x200/a/21577/sc/325)
Ресурсы малыша
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/407ed018b6ae15d97dd0f92fd565cb06.jpg/s/200x200/a/21577/sc/243)
Статьи про кризисы малыша
Наши курсы
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2fcc8cd18301817561d9afd24ad98caa.png/s/500x/a/21577/sc/287)
Длительность 2 дня
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/b4fe8a97bedd9ad1dba5f7371768c99c.png/s/500x/a/21577/sc/409)
Длительность 7 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/ec3186651a3e4bb6978009f9ca0c11c9.png/s/500x/a/21577/sc/146)
Длительность 4 недели
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/08785d67557992b0b207984d60f9e279.png/s/500x/a/21577/sc/452)
Длительность 5 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/202465258bb2ba1eb278508bcbbef7ca.png/s/500x/a/21577/sc/272)
Длительность 12-22 недели
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/72bfb6c54066781a3898f980a69459ab.jpg/s/500x/a/21577/sc/74)
Остались вопросы? Задайте их нам
Чтобы решить проблемы со сном с максимальной поддержкой консультанта, жмите на кнопку ниже
© 2017-2024
E-mail: info@sonmalysha.ru
Тел.: +79645401991
ИП Кремнёва Т.А.
авторизуйтесь