Как организовать сон для двоих детей погодок

Безусловно, появление второго малыша в семье – это большая радость. Но вместе с ней появляется и ряд трудностей по уходу за детьми. Одной из таких трудностей становится организация сна погодок. И сразу возникает вопрос: «Как укладывать спать двоих детей сразу?». В этой статье мы все подробно разберем.

Для того чтобы родителям высыпаться с первых месяцев после рождения второго ребенка погодки, нужно начинать работать со сном старшего еще в период беременности мамы. Потому что потом это будет сделать совсем непросто. Работать нужно не только с режимом сна первенца, но и с режимом бодрствования. И родителям в этом нелегком деле понадобится достаточное количество уверенности и упорства, а так же необходимое количество знаний и навыков.

К основным этапам подготовки старшего ребенка относятся: 

1. Установите для малыша место для сна. Это может быть отдельно стоящая кроватка в общей комнате с родителями или в детской. Одно можно сказать точно: не нужно отбирать кроватку у старшего малыша, чтобы в ней спал новорожденный. Подобные действия могут обернуться негативными последствиями. 

2. Необходимо принимать во внимание возраст первенца, для переселения его в отдельную комнату. В возрасте вплоть до 2-х лет этого лучше не делать. Если вы столкнулись с сопротивлением старшего ребенка, то переезд лучше отложить на время и спустя небольшой период ожидания попробовать снова. Безусловно, все детки разные, и это важное событие может пройти именно для вашего малыша незаметно. 

3. В случае, если вы выбрали совместный сон, то вам необходимо придерживаться правил безопасности. Разрешается присутствие в одной кровати одного взрослого и ребенка. Так же дети могут будить друг друга, что вызовет дополнительные пробуждения по ночам. Прежде чем выбрать этот вариант, проанализируйте все положительные и отрицательные стороны. 

4. Для подготовки старшего малыша к появлению младшего введите ритуалы, которые помогут ребенку понять, что наступает время сна. Применяйте ритуал на каждое укладывание. Малыш сможет легче подготовиться ко сну и стремительнее заснуть.

Итак, после появления второго ребенка начинается самое интересное. Новорожденному малышу требуется больше сна по длительности и количеству, нежели старшему. Периоды сна и бодрствования детей поначалу совсем не будут совпадать. Малыш может спать в самых разных обстоятельствах и окружающих его ситуациях. И главной проблемой мамы станет попытаться исключить его переутомление.

В первые месяцы после рождения вы сможете сконцентрироваться на старшем ребенке, пока младший находится рядом с вами, либо в тесном контакте в слинге, либо в коляске. В это время вы можете находиться на прогулке или дома, занимаясь вашими привычными делами.

Вот несколько подсказок, для того, чтобы вам легче было совместить режимы детей погодок:

• Привлекайте к помощи родственников и знакомых. Пока, например, папа гуляет с младшим ребенком, вы можете уложить старшего. И дать ему немного своего внимания. Или наоборот, когда кто-нибудь из родственников гуляет со старшим, вы можете уделить время младшему.

• Придерживайтесь распорядка дня погодок. Следите за тем, чтобы каждый из детей получал достаточное количество активностей, а затем и успокоения. 

• Для скорейшей синхронизации ритма дня погодок установите утренний подъем в одно и то же время, чтобы оба ребенка начали привыкать к одному и тому же распорядку дня. 

• Старайтесь сперва уложить спать младшего. Ведь для того, чтобы малыш переутомился, достаточным будет лишнее время бодрствования в несколько минут. В это время займите старшего спокойными играми или просмотром картинок в книгах. 

• В случае, если один из малышей не дает уложить спать другого, то не теряйте равновесия. Старайтесь не повышать голос и находиться в спокойном состоянии. Ведь дети не поймут вашего раздражения, и будут укладываться гораздо дольше. Попытайтесь отвлечь смутьяна и переключить его на другое занятие.

Как укладывать спать погодок в одной комнате?

Когда у старшего ребенка начинается период активностей и фантазирования, а маме нужно уложить младшего, то появляется проблема, как это можно сделать в одной комнате. В то время, когда мама качает малыша на руках, она может шепотом говорить со старшим, рассказывать ему сказки или выдуманные истории. Так же проговорить об увлекательных событиях минувшего дня: что малыш видел, где гулял, с кем разговаривал. Либо можно тихо говорить о том, что им предстоит увидеть в ближайший период.

Мама так же может свободной рукой поглаживать старшего по спинке и негромко напевать песенку, чтобы оба ребенка расслаблялись. Главное правило засыпания: если родитель разговаривает вполголоса, то и ребенок говорит так же спокойно.

Затем наступает период, когда младенец со всей заинтересованностью начинает прислушиваться к негромкому разговору. И для того, чтобы заснуть, ему требуется тишина и спокойствие в комнатке. Попросите старшего посидеть спокойно в другой комнате. А затем как-то поощрите его в знак признательности за послушание.

Не пренебрегайте бытовыми помощниками, которые упрощают и облегчают вашу жизнь с детьми: 

• Если дети спят в одной комнате, то включайте белый шум. Он поможет замаскировать посторонние звуки и выработать правильную ассоциацию на засыпание. 

• Видео или радионяня поможет наблюдать за спящими малышами, чтобы быть уверенными, что они не помешают друг другу. 

• Используйте плотные шторы в месте сна деток. Яркий свет разрушает гормон сна, поэтому чем темнее комната, тем лучше. 

• Позаботьтесь о комфортном ночном туалете для старшего. Используйте тусклый свет в коридоре и подготовленный заранее горшок. Это позволит малышу сделать поход в туалет не таким явным и шумным и не разбудит всю семью.

Сон – это ключевой компонент в развитии ребенка. И если он будет регулярным, спокойным и качественным, то ваши детки будут развиваться и своевременно осваивать новые навыки. Чем раньше вы научите малышей спать самостоятельно, тем спокойнее и счастливее будет ваше материнство.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Подробнее о том, что может облегчить мамин труд, читайте в статьях: "Мамины помощники" и "Лайфхаки для мамы.Список mast have".

А как вы совмещаете режимы детей? Удается уложить спать погодок в одной комнате?

Эта проблема решаема!

Наш кейс по работе с проблемой сопротивления сну в своей кроватке. Так сложилось, что после рождения двойни у первого малыша сбился режим, случился откат в самозасыпании. - "Зачем мамы идут на курс повторно?"

Когда знаешь, где найти помощь, поддержку и быстрое решение проблем — здорово. Это даёт чувство спокойствия и уверенности. Сегодняшний кейс о повторном прохождении мамой курса. Читать далее...