Как уложить ребенка спать в 2 месяца

Каждая новоиспеченная мамочка мечтает о том, что ее малыш будет крепко и сладко спать с самого рождения, но на практике порой, получается совсем другая картина. Малыш долго укладывается, часто просыпается ночью, а днем и вовсе спит по 20 минут. Такая ситуация сильно влияет на общее настроение в семье. Родители не представляют себе, скольких усилий им будет стоить научить младенца спать. Еще до рождения малыша стоит проконсультироваться со специалистом по сну и разработать план действий по налаживанию сна новорожденного.

Несмотря на то, что существует масса методик по тому, как уложить ребенка спать в 2 месяца, каждая мамочка должна выбрать для ее младенца именно тот способ, который подойдет ее малышу. В самом начале пути родители только изучают малыша, знакомятся с ним и наблюдают за тем как он реагирует на те или иные действия. По реакции младенца можно понять, насколько он чувствителен и каким темпераментом обладает. Давайте рассмотрим несколько способов, которые помогут уложить 2 месячного малыша спать быстро и без слез.

Сколько ребенку в возрасте 2 месяцев нужно отдыхать?

На втором месяце жизни ребенок приобретает новые навыки: он способен видеть предметы дальше 30 сантиметров, физически малыш уже активно пытается держать голову. В этот период ему требуется все еще много сна. В среднем ребенок спит в сутки от 15-17 часов, и около 5-8 часов берет на себя дневной сон. 

Это означает, что через каждые час-полтора бодрствования малыш готов спать. Выходит, около 4-5 дневных снов. В ночное время младенец может проспать 10-12 часов с учетом кормлений. Но не стоит забывать о том, что эти цифры приблизительные и у каждого малыша будет своя дневная и ночная норма сна и бодрствования.

В 2 месяца ребенок больше спит в ночное время и меньше днем. Это связано с тем, что гормон мелатонин, который отвечает за сон, начинает вырабатываться у детей ближе к 4 месяцам. До этого времени сон в дневное время будет скорее коротким, частым и прерывистым, что само по себе будет сказываться на качестве ночи. В вечернее время малышу помогает засыпать давление ночи и общая усталость, которая накапливается в течении всего дня. Но и тут может возникнуть проблема в силу внешних и внутренних факторов ребенок может сопротивляться сну часами, плакать и требовать постоянной поддержки мамы.

Чтобы укладывание малыша проходило быстро и спокойно, достаточно соблюдать несколько принципов:

• Температура и влажность воздуха. 

Важно следить за этими двумя факторами. Если в спальне, где спит малыш температура воздуха будет в пределах 18-22°С, а относительная влажность не будет меньше чем 50%, это поможет предотвратить истерики перед укладыванием, преждевременный подъем и частые ночные пробуждения. Скачайте бесплатно ЧЕК-ЛИСТ "КОМФОРТ И СОН" и проверьте все внешние факторы, которые могут повлиять на сон младенца.

• Пижама. 

Одежда, в которой спит малыш, должна быть выполнена из натуральных материалов. В процессе сна, малышу необходимо чувствовать себя удобно, движения ребенка ничего не должно сковывать.

• Ритуал. 

Папа и мама должны придумать ритуал на сон, который понравится всей семье. Ритуал-это последовательность определенных действий, которые выполняются перед тем как уложить малыша в сон. Он должен происходить в приятной и спокойно обстановке, все действия в ритуале направлены на расслабления малыша. Важно, каждый день и перед каждым сном соблюдать последовательность действий. С взрослением малыша, ритуал можно менять, он может становиться дольше по длительности.

• Ритм дня. 

Одна из составляющих хорошего сна ребенка в любом возрасте. Проводите больше времени на улице, особенно в дневное время дня. Следите за тем, чтобы вовремя бодрствования малыш был активным, а ближе ко сну замедляйте кроху. Не допускайте «перегулов» и перевозбуждения. Регулируйте нагрузку в течении всего дня. Не пропускайте дневные сны. Сделайте каждый день более предсказуемым для малыша.

• Признаки усталости. 

Многие мамы путают признаки усталости с признаками перевозбуждения. Когда ребенок перевозбужден, у него открывается второе дыхание, он становится нервным и может интенсивно тереть глазки. Родителям необходимо найти признаки усталости именно их малыша. Одни детки зевают, трут глазки, замирают, другие теряют интерес к любимому делу или могут прикладывать голову. Если вы заметили, что-то подобное у вашего ребенка, то можно смело приступать к укладыванию на сон.

Если у вас возникают трудности с укладыванием, и вы не можете понять какие признаки усталости у вашего малыша заходите в Инстаграм на страницу к Татьяне Кремневой. Приходите в эфиры и задавайте вопросы.

Также у Татьяны есть несколько курсов, которые помогают не только наладить сон малыша, но и помогут маме наполнить себя ресурсами.

Несколько способов как уложить 2 месячного ребенка спать:

• Пеленание. Удобный способ, которым пользуется большинство мам. Когда движения малыша, скованные пеленкой, ему проще уснуть. Пеленание напоминает крохе те чувства, когда он находился в утробе матери. Еще одним преимуществом пеленки является тот факт, что ребенок в процессе сна не будет себя ручками. Рекомендуется пеленать малышей до тех пор, пока кроха не начнет во сне переворачиваться на живот.

• Укачивание. Еще один популярный способ укладывания новорожденных. Совсем не обязательно сильно качать младенца. Ритмичные покачивания вполне помогут ребенку уснуть. Можно просто ходить с ребенком на руках и это будет его успокаивать, и он уснет. Если вы интенсивно качаете малыша и только так он способен заснуть, то со временем можно уменьшать амплитуду качания до тех пор, пока она совсем не сойдёт на нет.

• Перекладывание. Зачастую, когда малыш уже уснул, возникает проблема переложить его в кроватку. Когда родители пытаются переложить кроху, он просыпается и укладывание начинается снова. Чтобы этого не происходило, воспользуйтесь пеленкой. Положите ее между своими руками и малышом. Когда настанет время переложить младенца в кроватку, кладите вместе с пеленкой. В этом случае не произойдет резкого перепада температуры, и ребенок продолжит спать, но уже в собственной кроватке.

• Кормление. Кормите малыша, перед тем как уложить спать. Если вы кормите грудью, то дайте малышу столько времени на трапезу, сколько ему захочется, если кормлением происходит с помощью бутылочки, то пускай ребенок кушает, сколько он захочет. Многие детки, особенно в возрасте 2 месяцев сладко и спокойно засыпают в процессе кормления.

• Совместный сон. Важно еще до рождения ребенка определить, где именно он будет спать. Если родители выбрали совместный сон, важно соблюдать несколько правил. Безопасно, прежде всего! Спать малыш должен с той стороны, где спит мама, ничего в процессе сна не должно накрывать его с головой. Ребенок не должен иметь доступ к краю кровати. Если все эти правила соблюдены, можно смело укладывать малыша в свою кровать. Помните, что при совместном сне вам, скорее всего, придется всегда ложиться вместе с малышом на все сны.

Не стоит переживать, что если вы начнете пеленать или укачивать малыша, то у него возникнет привычка и далее он не сможет без этого уснуть. Деток до 4 месяцев необходимо успокаивать и укладывать в сон любыми способами. Самое важное это состояние мамы и, если в определенный период малыша нужно уложить одним из вышеперечисленных способов, просто сделайте это. Особенно, если вы знаете, что после этого малыш быстро уснет и вы сами сможете отдохнуть.

Автор: Татьяна Кремнёва.