Сон ребенка в 9 месяцев

В 9 месяцев малыши становятся более активными, мобильными и любознательными, свободно общаются с родителями, пусть и на своем, пока еще малопонятным постороннему человеку языке. Малыш стал настолько самостоятельным, что свободно передвигается по своему жилищу, и даже может сползти с кровати, протестуя, таким образом, засыпанию. Все эти изменения, конечно не могут не сказаться на сне. 

Для начала, предлагаю поговорить о том, какие изменения происходят к девятимесячному возрасту, чтобы наглядно понять, как работать со сном малыша.

• Малыши становятся крепкими и более выносливыми, укрепляется мускулатура.

• Малыши активно ползают на четвереньках, укрепляя мышцы спины и плечевого пояса.

• Начинается подготовка к процессу вертикализации, все чаще можно застать малыша, пытающегося встать на ножки, опираясь на стену.

• Многие малыши к девятимесячному возрасту даже совершают приставные шаги, опираясь о прочную стену или держась за мамины руки.

• Малыши уже могут самостоятельно садиться из положения лежа, и возвращаться в лежачее положение из положения сидя. Если кроха устанет от бурной деятельности, он может самостоятельно организовать себе передышку, устроившись поудобнее сидя на полу.

• Малыш все более четко формирует причинно-следственные связи. Например, если малыш услышит звук ключа, поворачивающего замок входной двери, его личико расплывется в радостной улыбке, в ожидании вернувшегося с работы папы.

• По поведению, окрашенному яркими эмоциями можно безошибочно понять, что чувствует малыш: его эмоциональный интеллект становится более развитым. И он уже совершенно отчетливо демонстрирует радость, злость, обиду.

• Мелкая моторика рук становится более развитая. Кроха уже может самостоятельно достать предмет из упаковки, и вполне уверенно играть с сортером. Если раньше малыш захватывал предмет всей ладошкой, теперь он учиться пользоваться пальчиками.

• Малыш уже хорошо знает свое имя, и откликается, услышав его. Также он может показать взглядом, и даже указать пальцем на знакомый предмет.

• Многие крохи уже умеют звать маму и папу. Малыши начинают произносить первые слова по слогам, и при регулярной тренировке способны воспроизводить простые слова, состоящие из одинаковых слогов целиком.

• Активно развивается мозг, что выражается способностью хитрить и манипулировать. Малыш уже знает слабые места, через которые можно воздействовать на своих значимых взрослых.

Как видите, у малыша происходит стремительный прорыв в развитии, не только интеллектуальном, но и в физическом и эмоциональном плане. Конечно, это самым прямым образом сказывается на качестве сна и засыпания, а также на организации бодрствования.

Сон ребенка в 9 месяцев

Основное отличие сна девятимесячного крохи, от сна малышей помладше — это возможность обходиться без ночных кормлений. Основная группа продуктов введена в ежедневный прикорм, ребенок получает основную порцию калорий днем и вполне способен проспать всю ночь без пробуждений, для утоления голода.

Малыши, питание которых состояло из адаптированной смеси, в большинстве своем заканчивают прием смеси в ночные часы. У грудничков может оставаться одно кормление, для поддержания лактации. Если малыш просыпается рано, это кормление вполне можно совместить с утренним ритуалом, маркирующим пробуждение.

Но отказ от питания в ночное время суток можно осуществить только в том случае, если ребенок полноценно питается днем, и отсутствие ночных кормлений не скажется негативно на наборе веса и росте. Перед завершением ночных кормлений всегда стоит проконсультироваться с педиатром.

Согласно табличным нормам, крохам в 9 месяцев необходимо от 10 до 12 часов ночного сна. Индивидуальные нормы могут немного отличаться от табличных норм, в меньшую и большую сторону.

Днем малышам девяти месяцев уже вполне хватает двух снов, суммарная продолжительность которых может колебаться от 2 до 3 часов. Если ваш девятимесячный малыш спит днем еще три раза, скорее всего в самое ближайшее время начнется переход на меньшее количество снов, старайтесь не пропустить первые признаки и своевременно помочь малышу сбросить третий сон. В противном случае можно получить массу проблем, существенно портящих общую картину сна и качество бодрствования.

Если малыш уже уверенно перешел на два дневных сна можно пробовать закреплять сны по времени. Утреннее пробуждение стабильно по времени уже достаточно давно, теперь осталось отследить биоритмы малыша и найти наиболее благоприятное время дня начала сна.

Подобное закрепление режима по времени может длиться достаточно продолжительный период, главное не пропустить момент, когда время бодрствования начнет расти, готовя малыша к переходу на один дневной сон.

Факторы, влияющие на сон девятимесячного малыша:

• Ребенок не хочет засыпать. 

Такая проблема может произойти и перед дневным, и перед ночным сном. В данном случае необходимо собрать статистику и понять, какая продолжительность бодрствования подходит малышу в текущий период. Кроме времени бодрствования важно следить и за его насыщенностью. Если между снами ребенок получает слишком много нагрузки, как физической, так и эмоциональной, это может мешать процессу засыпания, а сами сны делать тревожными и беспокойными. Кроме продолжительности бодрствования следите и за биоритмами малыша, вполне возможно, что разница в 10-15 минут относительно стандартного времени засыпания поможет легче уснуть, за счет попадания в то самое окно в сон.

• Слишком много ночных кормлений. 

Как уже говорили выше, малыши спокойно могут обходиться без кормлений ночью, при условии достаточного питания днем. Если днем кроха ест мало, до 2-3 ночных кормлений могут быть вариантом нормы. Если ребенок просыпается значительно чаще, и при каждом пробуждении просит грудь или бутылочку — скорее всего это его способ поддержания ночного сна. В момент контрольного пробуждения на смене циклов сна ребенку нужно организовать привычные условия засыпания.

• Слишком часто просыпается не для кормлений. 

Бывает и так,что к 9 месяцам увеличивается количество ночных пробуждений, после которых кроха засыпает с подкачиванием или пустышкой. В данном случае также можно говорить о неумении продлевать сон самостоятельно, но крайне важно проверить внешние условия на соответствие требованиям организации сна малышей.

• Скачок роста. 

В этом возрасте малыши активно развиваются, понимают речь, а также учатся делить предметы на категории и искать взаимосвязи. Скачок развития существенно влияет на сон: у некоторых крох увеличивается время сна, в то время как у других стремительно сокращается. Возникают проблемы с засыпанием и поддержанием сна. Могут увеличиваться ночные пробуждения, а дневные сны стать короткими. В данном случае родителям стоит набраться терпения, в ожидании окончания скачка развития. А также наблюдать за потребностями ребенка. Стараясь организовать его день максимально комфортным образом, и помогая пережить новый этап взросления.

Как решить проблемы со сном у ребенка в 9 месяцев:

• Любая работа со сном начинается с оптимизации внешних условий. 

Ни один ребенок не будет спать крепко в жарком и душном помещении, с переполненным подгузником или пижаме, натирающей швами нежную кожу. По ссылке Чек-Лист «Комфорт и сон» вы найдете целый список факторов, которые могут влиять на качество сна в любом возрасте, и оптимизировав которые можно избежать многих проблем.

• Организуйте ритм дня, основываясь на индивидуальной норме сна и бодрствования.

Табличные нормы весьма усреднены, и если ваш малыш спит и бодрствует согласно табличным нормам, но при этом качество сна оставляет желать лучшего — скорее всего нормы малыша отличны от табличных. И здесь стоит покрутить балансы сна и бодрствования, чтобы найти подходящие конкретному ребенку.

• Организуйте малышу достаточную нагрузку. 

В 9 месяцев малыши полны сил и энергии, которую нужно выплескивать не перед сном, а в начале бодрствования. Стимулируйте ребенка к нагрузке, чередуя ее с более спокойными занятиями, исключая таким образом переутомление.

• Не забывайте про замедление перед сном. 

Оставляйте не менее 20-30 минут перед сном для занятий, помогающих расслабиться и замедлить нервную систему, это поможет упростить процесс засыпания. Важно! Некоторым малышам требуется более продолжительные временные промежутки для расслабления.

Чтобы понять, как организовать все вышеперечисленные пункты, воспользуйтесь системой «ПАСПОРТ сна». В нее собраны все необходимые элементы, которые помогают маме найти правильные балансы сна и времени между снами, интенсивности нагрузки и продолжительности расслабления. На курсе «ПАСПОРТ сна» вы также получите много теоретической информации, помогающей ориентироваться в вопросах организации сна ребенка на разных этапах взросления.

Довольно часто бывает и так, что у ребенка закрепилась сильная ассоциация, и сон возможен только при воспроизведении привычных условий засыпания. Это и объясняет частые ночные пробуждения и короткие дневные сны. И работы с ритмом и балансами в данном случае уже может быть недостаточно, необходимо научить малыша засыпать и сохранять сон с минимальной помощью из вне. Проработать сильную ассоциацию можно в рамках курса «СОН МАЛЫША. МАМА В РЕСУРСЕ (+СЗ)». Кстати, заходя на курс по раннему бронированию, курс «ПАСПОРТ сна» вы получите в подарок.

Если вы забыли, как это спать ночью или вам необходимо охранять дневной сон — не теряйте время. Пишите ваше имя и номер телефона. Менеджеры свяжутся с вами в кратчайшие сроки и помогут подобрать оптимальный формат работы.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Сколько должен спать и бодрствовать ребенок в этом возрасте. Примерный распорядок дня. Организация сна. Хотите узнать, что делать если режим нарушен, читайте статью: «Режим дня ребенка в 9 месяцев». Несколько наиболее эффективных методов релаксации. Примеры. Хотите узнать какие методы можете использовать вы и ваш малыш, читайте статью: «Упражнения на расслабление для детей».

Сколько вашему малышу? Какие изменения ребенка Вам знакомы на личном опыте? Делитесь своим вариантом в комментариях ниже.

Эта проблема решаема!

Наш кейс по работе с проблемой сопротивления на укладывание, отсутствия ресурса у мамы и ассоциаций на сон 100 бед - один ответ

Мама пришла на курс с поддержкой консультанта, так как силы и ресурс её просто закончились.12 пробуждений ночью, отсутствие ритма дня, сопротивления укладыванию, укачивания, короткие сны... Список можно не продолжать, я думаю вы поняли состояние мамы. Читать далее...