Шум фена для новорожденных

Многие родители сталкиваются с проблемами сна у своих малюток. При этом в первую очередь мы обращаем внимание на оптимизацию внешних условий. Деток окружает изобилие звуков с большими перепадами громкости — это голоса людей дома, шум автомобилей за окном и пение птиц, звуки музыки и шум водопровода. Для маскировки внешних звуков удобнее всего использовать разнообразные виды «белого шума».

Что же такое «белый шум» для новорожденных?

Это фоновый звук со всевозможными частотами, равномерно распределенными и звучащими на одной громкости без перепадов. Мы сталкиваемся с таким видом шума регулярно. Это шум улиц и дождя, звук льющейся воды из-под крана и треск костра, шум работающего фена, пылесоса или мотора двигателя машины.

Мы уже настолько привыкли к ним, что порой не замечаем, а для новорожденных этот однообразный звук более привычен, чем тишина и содействует успокоению.

В чем же кроется объяснение?

Целых 9 месяцев, пока малыш находился в животике у мамы, он не был в полной тишине. Его окружало множество звуков, как внутри организма — бег крови по сосудам, стук сердца, так и вне его — голоса, музыка и многое другое. Различные виды шума предназначены для имитации звука в утробе матери. Ребеночек привыкает к этому непрерывному фону, и тишина кажется ему неестественной.

Существуют различные виды шума:

• классические — белый шум, розовый, коричневый и др.;
• природные — шум дождя, водопада;
• технические — шум фена, пылесоса.

Проверить, подходит для вашего малыша и вас шум фена очень просто — вы можете запросто повторить его дома. Но это может быть не совсем удобно, так как время его использования не 1-2 минуты, а гораздо больше. Поэтому можно скачать этот вид шума на ваше устройство.

Есть различные приложения, которые можно установить на телефон, планшет, компьютер или портативную колонку. Выбирайте на свой вкус и включайте шум фена не зависимо от наличия интернета в любом месте, для этого нужен будет только заряженный телефон.

Во всемирной паутине есть большое количество сайтов, которые предлагают скачать нужный вид шума. Но обратите внимание на качество звука и лучше прослушайте его сами до того, как включить малышу.

Как правильно использовать шум фена:

• Звук можно ставить не более 50 дБ (как стук капель дождя по подоконнику) у головы ребенка. Шум маскирует все, что ниже по дБ и приглушает звуки, которые выше. Роль играет именно верно выставленные настройки.
• Источник шума фена для новорожденного должен быть не менее 1 м. от ребеночка.
• Для измерения шума можно скачать 2-3 приложения шумомера и выставить среднее значение, так как динамик на телефоне или другом устройстве может быть разный, и чувствительность у программ отличается. Либо стоит измерить одним приложением шум льющейся воды из-под крана и затем по этому значению выставить источник шума.
• Шум можно использовать на весь сон или только часть сна, выключив его после 30 мин. — 1 ч. после засыпания малыша, либо постепенно убавляя звук.

Все чаще родители выбирают источником «белого шума» специальные сонные игрушки. Они становятся все более востребованными и могут иметь дополнительные опции, выключаться при засыпании ребенка и включаться, если малыш ворочается.

Следует обратить внимание на безопасность при применении таких игрушек. Использование сонной игрушки в кроватке ребеночка возможно только после 6 мес., но учитывая необходимость расстояния от источника шума, это неосуществимо. Также качество воспроизводимого звука и громкость могут также не соответствовать по параметрам. Будьте внимательны при выборе гаджета для шума.

Вреден ли шум для новорожденных?

Многие мамы волнуются о безобидности употребления шума для своих детей. Но бояться его не стоит.

Исследования по безопасности шума показали, что при выполнении нормы допустимой громкости и расстояния от источника шума, он не оказывает губительного воздействия на незрелую детскую нервную систему. Шум фена не будет являться сильной ассоциацией на засыпание, вы всегда сможете уменьшить громкость воспроизводимого звука и вскоре уйти от его использования при необходимости. Шум не вызывает сильного привыкания.

Особенно хорошо шум для новорожденных помогает до 12 недель, запуская рефлекс успокоения. Но при этом нет возрастных ограничений по введению шума. Вы можете попробовать его и в более позднем возрасте, если хотите замаскировать внешние звуки.

В чем эффективность шума фена для новорожденных:

1. Ускорение засыпания. Проведенные исследования подтверждают, что большинство младенцев скорее засыпают под шум.
2. Улучшение качества сна. Шум содействует переходу из одной фазы сна к другой без помощи мамы.
3. Облегчает успокоение для ребеночка. При длительном плаче малыша включение шума может помочь маме. Монотонный шум фена расслабляет младенца, напоминая звуки утробы матери, это счастливое время единения.
4. Маскировка сторонних звуков. Это особенно актуально мамам со старшими детками, не дающими уснуть малышам, или чувствительным крохам. Таким малышам сложнее заснуть из-за случайно захлопнутой двери, голосов людей в другой комнате или громких звуков на улице. Шум фена приглушает звуки, делает их неразличимыми для мозга. Так что младенец засыпает спокойно.
5. Помощь маме в снятии напряжения. Применение шума фена для малышей влияет на состояние мамы, она уже не так сильно переживает за посторонние шумы и фоновые звуки вокруг. При хорошем сне малыша у мамы появляется время для себя, чтобы наполнить себя ресурсами.

Шум фена может стать отличным помощником для мамы, но не спасет от всех проблем со сном. Правильные привычки для сна, корректный ритм дня, оптимизированные внешние условия — все это составные части хорошего сна для малыша. Если случается сопротивление на укладывание, частые ночные пробуждения или ярко выражены ассоциации на засыпание в виде груди или качания, то одним шумом ситуацию не исправить. Вы можете обратиться за помощью на курс «ПАСПОРТ сна» или сразу получить всестороннюю поддержку на курсе «СОН МАЛЫША, МАМА В РЕСУРСЕ» (+СЗ)". Работа со сном должна проходить в системе, тут важен каждый пункт. И профессиональная поддержка поможет в этом важном вопросе.

Автор: Татьяна Кремнёва.

А Вы используете «белый шум» для сна ребенка? Делитесь лайфхаки в комментариях.