Короткие сны. Мой опыт
Главная➞ Статьи➞ Мой опыт, обо мне ➞ Короткие сны. Мой опыт
Поделюсь с вами своим опытом, как мы с Санькой пережили его короткие сны.
Когда Саньке исполнилось 3 месяца, у меня создалось ощущение, что ребёнок поломался.
Практически каждый его сон был коротким.
Помню, я писала мужу смс: «Санька уснул, посплю хоть 20 минут». Если малыш спал дольше, я спала дольше. Ну а если спал 20-30 минут, то я тоже спала рядом с ним. Для меня мои короткие сны стали спасительными.
Они давали мне возможность отдохнуть и перезагрузиться. Но не сразу я пришла к решению спать во время сна малыша.
Я искала причину. То давала сильнее нагрузку физическую, то увеличивала спокойное бодрствование (СБ). И перестала заботиться о себе и спать днём.
А оказалось все просто: Санька во время скачка роста «вырос» из своего времени бодрствования (ВБ), а я насильно пыталась уложить его спать по предыдущему времени бодствования (ВБ). И у меня получалось его укладывать без сопротивления.
Только спал он мало, потому что «вырос» из времени бодствования.
Первую неделю я была в стрессе. Не ложилась спать, пока не сделаю часть домашних дел, а там уже и малыш просыпался. В общем, пока я снова вспомнила, что в первую очередь надо заботиться о себе, прошло дней 5.
В выходные поехали на Байкал, это мое место силы. Я успокоилась, выспалась (пока муж помогал с Санькой) и начала действовать трезво.
Еще примерно недели полторы экспериментировала с временем бодствования (ВБ). Искала длительность ВБ1, ВБ2, ВБ3, ВБ4 и ВБ5.
Нашла.
Но привычку ложиться спать 1-2 раза на 20-30 минут в день держала ещё полгода. Если поспать не получалось, я откладывала телефон и лежала в тишине.
Конечно, это не первый и не последний случай коротких снов у Саньки. Просто самый показательный для меня.
Поделитесь с друзьями, возможно, им сейчас нужна эта информация. Они будут благодарны.
Рекомендуем ознакомиться с другими статьями

Всем спать!

Факторы, способствующие крепкому сну

Лайфхаки для мамы. Список must have

Не могу отойти от ребенка во время дневного сна

Короткие дневные сны

Мамины помощники

Совместные дела мамы и малыша

Мамин отдых

Почитайте про кризисы и регрессы по возрасту малыша
Наши курсы

Длительность 2 дня

Длительность 7 дней

Длительность 4 недели

Длительность 5 дней

Длительность 12-22 недели

Остались вопросы? Задайте их нам!
авторизуйтесь