Ошибки при укладывании

Крепкий сон начинается не с того момента, когда вы заходите в спальню, а с момента пробуждения.

Нужно малыша утомить в активном бодрствовании и потом ещё успокоить разогнанную нервную систему, чтоб уснул хорошо. Сейчас расскажу, почему я так считаю и так обучаю мамочек на своих курсах и индивидуальных консультациях.

Если вы не выстраиваете правильный ПАСПОРТ, то к моменту укладывания рискуете получить не наигравшегося, переигравшего, не расслабленного или перевозбужденного малыша. 

Крик, истерика, долгое укладывание, протест, БУУУНТ! Тут не то что из себя не трудно выйти, не выйти б из окна! Основные причины бунта перечислены ниже, есть еще штук 10, но надо изучать все в системе.

Сложно жить, когда укладывание превращается в борьбу. И ночь превращается в деревенскую дискотеку с танцами в обнимку, где вы - тот человек, который оказался тут случайно и хочет спать, но не может. Да, протест при укладывании - это не только слезы и истерики, это еще и длительное (больше 20 минут) укладывание, когда счастье счастьем, но 10 кг счастья уже кажется многовато...

Причины сопротивления укладыванию:

1. Рано укладываете, недогул;
2. Поздно укладываете, перегул;
3. Малыш перевозбуждается;
4. Малыш не до конца расслаблен;
5. Малышу было мало нагрузки в активное бодрствование;
6. У вас ресурсы на нуле и вы пытаетесь "избавиться" от малыша, чтобы выдохнуть, наконец;
7. Скрытая выгода есть. (А если найду)?;
8. Много спит днём (если бунт перед ночным) или ночью (если бунт на дневные сны);
9. Успевает "выспать" бОльшую часть дневного сна в первую половину дня.

Какие же ошибки могла совершить мама при укладывании, почему получилась такая ситуация:
— мама торопится уложить ребенка; 
— ребенок недостаточно расслаблен;
— мама укладывает рано; 
— мама укладывает поздно; 
— мама не каждый раз делает ритуал; 
— мама не улучшила внешние условия.

Все это может привести к длительному укладыванию, истерикам, короткому дневному сну, пробуждению малыша с плачем, частым пробуждениям ночью, тревожности во время сна.

- "И что делать?", - скажете вы.
⠀
Я за то, чтоб проблемы решать. И если после чтения статей на сайте, блога в Инстаграм, просмотра эфиров и сторис, видео на Ютубе у вас не получилось наладить сон и вам до сих пор кажется, что счастливое материнство - это все инстаграмные картинки, ложь и мухлёж, пора что-то делать.

• Во-первых, работать надо со сном ребенка: надо выстроить систему и уметь ее регулировать. И честно вам скажу, за 7 дней это можно сделать так, что у вас в голове будет понятная схема работы и сон будет налажен.

• Во-вторых, работать надо со своей головушкой, которая не дает вам наладить сон: вдруг закралась какая-то скрытая выгода и вам так "удобно" (караулить сон малыша, чтобы не мыть полы, не иметь физическую и эмоциональную близость с мужем и не спать с ним в одной постели, не развиваться дальше и просто не разрешить себе жить и радоваться, ведь мама же не наслаждалась материнством, для нее это был труд!). Не торопитесь возражать, работа с головушкой - неотъемлемая часть развития, а улучшить сон и начать развиваться может сейчас для вас - выход из зоны комфорта. Ну так хорошо, что вы сейчас отметили, что и правда, вам "выгоден" плохой сон, чтобы муж пожалел побольше и почаще.

Что можно сделать, чтобы избежать этих ошибок?

• улучшить внешние условия по чек-листу
• начать заботиться о себе и запастись терпением к процессу укладывания, чтобы малыш не чувствовал вашу суету
• выстраивать ПАСПОРТ: давать активную нагрузку, изучать малыша и искать способы успокоения и расслабления, создать работающий ритуал
• в СБ обязательно делать вовлеченное бодрствование, направленное на расслабление.

Пусть это будет 15 минут, но только для вас и малыша.
— исходя из ПАСПОРТа, найти персональное ВБ для вашего малыша

Кстати, скачать чек-лист вы можете по ссылке https://sonmalysha.ru/glavnaya?gcpc=1e140.

Давайте вместе начнем прививать культуру правильного укладывания в вашей семье. И будем счастливы и довольны!

Автор: Татьяна Кремнёва.

А какие ошибки совершали вы при укладывании своего ребенка? Какие последствия потом получали? Ну что, согласны, что работа с головушкой порой решает 50% проблем? Делитесь в комментариях ниже.

Эта проблема решаема!

Наш кейс по работе с проблемой длительного укладывания и ночных гуляний „Отсыпные дни“ нужны или нет?

⁉️Как сократить время укладывания до 3 минут, если сейчас вы укладываете ребёнка 30 — 60 минут!!!
Прибавим сюда ночные гуляния и пробуждения ночью через 1,5 часа, получается гремучая смесь проблем со сном. Читать далее...