Как уложить

месячного ребенка спать

Достаточно часто мамы сталкиваются с такой проблемой как укладывание месячного малыша в сон. Ребенок всячески сопротивляется при укладывании, хотя по всем признакам готов спать. Малыш плачет, зевает, нервничает, кажется, что он закрыл глаза и уснул, но стоит положить его в кровать он сразу открывает глазки и весь процесс укладывания начинается сначала. Родители сильно нервничают так как создается ощущение, что ребенок не спит вообще, особенно днем. Именно в светлое время суток уложить ребенка крайне сложно.

Почему так происходит и какие существуют способы, чтобы уложить малыша? Давайте разбираться вместе.

В самом начале стоит упомянуть о нормах сна и бодрствования ребенка. Это крайне важные моменты, так как вокруг этих двух факторов крутится суточный ритм крохи. Месячный малыш может проводить в состоянии между сном и бодрствованием от 1-1:20 часа. Ребенок больше не спит круглыми сутками, он хочет все изучить, рассмотреть и побольше пообщаться с мамой. Но несмотря на это, ему все еще нужно достаточно дневного сна для того, чтобы все его системы жизни деятельности развивались и правильно функционировали.

В среднем дневной сон месячного крохи длится от 5-8 часов и включается в себя от 4-5 снов. Ночной сон берет 8-10 часов.

Общая суточная продолжительность сна младенца составляет 15-17 часов, что на 2 часа меньше, чем у ребенка, которому меньше месяца. Важно понимать, что цифры — это приблизительная величина, у вашего малыша нормы сна могут быть совершенно другие.

Почему ребенка сложно уложить спать?

• Слишком мало времени бодрствования. Ребенок хочет больше проводить время в обществе взрослых. Ему интересно все вокруг. Но так как мама привыкла, что малыш спит больше, пытается всячески уложить его спать.
• Первый кризис. Малыш начинает больше понимать и делает серьезный рывок в своем развитии. Ребенок находится в тревожном состоянии, так как не понимает, что происходит. Это сильно влияет на качество сна.
• Перегул. Ребенок всячески показывал признаки усталости, но по каким-то причинам родители могли их либо пропустить, либо не заметить. Малыш переутомился и ему сложно уснуть. В этом случае уложить кроху будет проблематично и скорее всего он проспит короткий сон.
• Внешние условия. В комнате, где спит младенец жарко, душно, сухо и светло. Ребенок попросту не понимает, что ему пора спать. Так как кроха еще не способен регулировать свой теплообмен, в помещении, где жарко у малыша может случиться перегрев, этого нельзя допустить иначе здоровье ребенка может значительно ухудшиться. Малыш потеет, ему не комфортно и сложно заснуть.
• Физический дискомфорт. Достаточно часто в этом возрасте у маленьких детей встречаются колики. Малыш мучается от болей, которые возникают в животе. Также, помимо этого, нужно проверить нет ли других факторов, которые могут беспокоить здоровье малыша. Наиболее распространенные проблемы у младенцев: потница или раздражение от подгузника могут также нарушать сон ребенка.
• Тишина. В помещении, где засыпает кроха слишком тихо. Ребенок привык, что все то время пока он был в животике у мамы, он слышал голоса и шумы от работы внутренних органов. Именно поэтому большинству детей бывает сложно уснуть в полной тишине.
• Состояние мамы. Когда ребенок беспокойный и его сложно уложить спать, маме кажется, что все идет не так. Вас может одолевать злость на себя и на ребенка. Дети чувствуют, в такие моменты, когда ваши действия становятся резкими, как учащается ваше сердцебиение и дыхание. Ребенок не сможет уснуть, если начнет понимать, что с мамой, что-то не так.

Самое главное, что вы можете сделать, для того чтобы уложить вашего малыша спать, это проверить все вышеуказанные пункты. Если вы нашли причину, то необходимо ее устранить и пробовать дальше уложить ребенка. Не бывает такого, что малыш просто, без причины не хочет спать.

Несколько советов по тому как сделать процесс укладывания более приятным, как для мамы, так и для малыша:

• Заведите дневник сна. Следите за тем, сколько ребенок спит и бодрствует. Эти два показателя помогут вам понять, как долго малыш может бодрствовать и в какой момент ему пора спать
• Признаки усталости. Следите за тем, какие сигналы посылает вам ваш малыш. Ребенок обязательно дает понять, что готов спать. Одни детки трут глазки, зевают или начинают зависать, другие медленно моргают или склоняют голову. Но бывают ситуации, когда малыш показывает признаки усталости совершенно иначе. Наблюдайте за крохой и тогда вы поймете, какие сигналы он вам подает.
• Влажность, температура, темнота. Можно добавить: «Наши лучшие друзья». Приобретите увлажнитель воздуха, развесьте мокрые полотенца на батареи, сделайте все, чтобы влажность в комнате была не ниже 50%. Комфортная температура для сна ребенка от 18-21°С. Летом можно включить кондиционер, зимой убавить отопление, и вы сразу заметите, как сон ребенка станет значительно лучше. Чтобы ребенку было более привычно засыпать в дневное время дня, можно приобрести шторы блэк аут, повесить одеяло на окно или заклеить его темным пакетом.

Помните, что в столь раннем возрасте ребенок может путать день с ночью, чтобы этого не происходило в дневное время, дайте малышу больше света и при укладывании постарайтесь создать максимальную темноту в помещении. Скачайте бесплатный ЧЕК-ЛИСТ КОМФОРТ И СОН и проверьте все внешние факторы, которые могут мешать малышу уснуть.

• Здоровье. Если ребенка, что-то беспокоить, обратитесь к детскому врачу за консультацией.
• «Белый шум». Определите, какой именно звук успокаивает вашего кроху и помогает ему заснуть. Белый шум отлично маскирует бытовые звуки и помогает малышу спокойно и крепко спать.
• Ресурс мамы. Обратитесь за помощью к близким и родным, если чувствуете, что нуждаетесь в ней. Делайте для себя дела, которые вас наполняют. Пусть это будет чтение книги хоть и на 10 минут, чашка кофе с печеньем, маска на лицо или просмотр серии любимого сериала. Делайте то, что наполнит вас. По возможности спите с ребенком и компенсируйте любыми способами собственный недосып. Если просить о помощи не у кого: помните, что этот период не длится вечно. Самое важное, что вы можете сделать для себя и малыша это не срываться. Если появилось чувство, что сейчас внутри все взорвется, положите ребенка на безопасную поверхность и выйдите из комнаты. Переведите дыхание, посчитайте до 10, можно поплакать. Вам обязательно станет легче. С малышом ничего не произойдет, если он поплачет минуту другую.
  Не стоит переживать, что в таком возрасте вы сможете сформировать у малыша дурную привычку. Укладывайте и успокаивайте ребенка всеми способами, которые работают.

Вот несколько способов, как уложить месячного малыша спать:

• Пеленание. В пленке малыш засыпает и спит гораздо быстрее и глубже. Это происходит, потому что движения малыша скованные, он не может разбудить себя ручками или ножками. Пеленание напоминает крохе, те ощущения давления, которые он испытывал у мамы в животике.
• Кормление. Не зависимо от того какой тип вскармливания выбран, маленькие детки часто быстро засыпают в момент трапезы. Предложите крохе грудь или бутылочку непосредственно перед укладыванием.
• Качание. Все 9 месяцев малыш находился в ритмичных движениях именно поэтому процесс качания так положительно влияет на малышей. Не обязательно сильно и хаотично трясти малыша. Вы можете слегка покачать младенца или во все походить с ним по комнате на руках. Если есть такая возможность, можно приобрести укачивающий центр, что значительно облегчит мамочки задачу по укладыванию ребенка в сон.
• Ритуал. Придумайте действия, которые будут говорить малышу о том, что пора спать. Это может быть пение, шипение, покачивание, сонный стих, зашторивание окон и т.д. Проводите ритуал на все сны ребенка.

Если вы перепробовали все способы, но укладывание малыша все еще кажется вам пыткой, заходите на страницу к Татьяне Кремневой в инстаграм. В профиле вы найдете массу полезной информации про детский сон. Также можно пройти КУРС «СОН МАЛЫША МАМА В РЕСУРСЕ (+СЗ)». На курсе идет активная работа по выстраиванию ритма дня и налаживанию сна детей разных возрастов.

Помните, что ваш кроха еще совсем маленький. Ему нужно большей вашей поддержки и заботы. Все детки разные и к каждому нужен свой подход. Проводите больше времени с малышом, и вы поймете что нужно для сна именно вашему ребенку.

Автор: Татьяна Кремнёва.

А с какими проблемами наиболее часто сталкиваетесь Вы, когда укладываете ребенка/детей спать? Делитесь в комментариях.