
Срочная помощь со сном
- Висение на груди
- Ночные пробуждения
- Короткие сны
- Ранние подъемы
Больше не нужно искать и анализировать
Покупайте и применяйте прямо сейчас - только 5 часов для вас скидка 40% !
НЕ МОЖЕТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОБЛЕМУ И НУЖДАЕТЕСЬ В ПОМОЩИ СПЕЦИАЛИСТА
Как правильно укачивать ребенка
Главная➞ Статьи➞ Лайфхаки для мам ➞ Как правильно укачивать ребенка
Существует несколько способов уложить новорожденного спать: с помощью пустышки, пеленки, позволить заснуть на груди, и, конечно же, укачать. Все эти способы удовлетворяют естественные потребности малыша в сосании, в контакте с мамой, в создании успокаивающих, схожих с внутриутробным развитием условий. В данной статье хочу подробнее рассказать об укачиваниях.
Укачивание — это способ, помогающий успокоить и расслабить ребенка, быстрее заснуть. И у способа этого многовековая история: на протяжении длительного времени, в разных племенах и народностях малышей укачивали на руках или в колыбели. И по сей день, женщины старшего поколения, передающие опыт материнства младшему поколению, рассказывают об укачивании как единственно верном способе помочь малышу заснуть. Давайте рассмотрим все за и против укачиваний.
Польза укачиваний:
- Укачивание на руках удовлетворяет потребность ребенка в телесном контакте с мамой. Помогает укреплению психоэмоциональной привязанности, способствует удовлетворению базовой потребности в безопасности.
- Плавные ритмичные движения напоминают условия внутриутробного развития. В животике мамы ребенок находился в постоянном движении, а после рождения его двигательная активность ограничена в силу особенностей развития. Укачивания помогают компенсировать недостаток движений.
- Во время укачиваний ребенок постепенно развивает представление о пространстве и ритме. Происходит своеобразная тренировка вестибулярного аппарата, ребенок учится владеть своим телом.
Вред укачиваний:
- Слишком активные укачивания несут противоположную функцию: возбуждают нервную систему малыша, сон становится беспокойным и прерывистым.
- При слишком интенсивном укачивании высок риск развития синдрома детского сотрясения: приобретенное заболевание, при котором мозг ребенка повреждается из-за сильных встряхиваний.
- Вестибулярный аппарат ребенка слишком слаб, активные укачивания провоцируют головокружения. Популярный педиатр в своей книге описывает ситуации, при которых ребенок просто терял сознания от укачиваний, а родители думали, что он уснул.
- Формируется устойчивая ассоциация на засыпание: без укачиваний ребенок не может заснуть, по мере роста ребенка укачивать становится все сложнее.
- От укачиваний сложно отказаться. Если привычка к укачиванию у ребенка приобрела устойчивый характер — отказаться от нее не так просто.
Как видите, наши бабушки не зря культивировали метод укачивания — несомненно, есть очевидные плюсы. Но и список потенциальных опасностей не мал. Каждый новоиспеченный родитель сам принимает взвешенное решение относительно укачиваний своего малыша, я же хочу подробнее рассказать о безопасных правилах укачивания.
Как укачать новорожденного ребенка
Современный мир предлагает множество различных способов, помогающих укачать новорожденного ребенка:
- Шезлонги и электро-качели. Не рекомендуется использовать для новорожденных. Быть у мамы на руках — жизненно необходимая потребность крохи первых месяцев жизни, не лишайте его этой потребности, доверяя укачивания электронным шезлонгам и качелям. К тому же данные приспособления могут быть опасны для малышей младше 4 месяцев, перед использованием читайте инструкцию.
- Колыбели с маятником. Несмотря на популярность среди молодых мам, я бы не стала рекомендовать укачивать новорожденного в кровати, опять же из-за отсутствия тактильного контакта с мамой. Укачивайте новорожденного на руках и перекладывайте в кровать после засыпания. Маятниковый механизм можно использовать для продления сна малыша: если малыш просыпается раньше положенного времени и требует укачиваний для продления сна.
- Слинг. Удобное и практичное решение. Ребенок находится в непосредственном контакте с мамой, слышит ее сердцебиение, медленные движения мамы способствуют расслаблению и укачивают, при этом руки у мамы остаются свободными.
- Гимнастический мяч (фитбол). Покачивания на фитболе помогут ребенку погрузиться в сон, разгрузят поясницу мамы. К тому же фитбол будет полезен и в старшем возрасте для занятий гимнастикой. Необходимо соблюдать правила безопасности.
- Мамины руки. Самый простой и оптимальный способ уложить малыша спать. Малыш видит мамино лицо, слышит стук ее сердца, ощущает ее запах.
Если ваш ребенок может засыпать сам без укачиваний, лучше не приучайте его к ним. Но если — это единственный способ помочь крохе заснуть — стоит знать правила безопасного укачивания, чтобы не нанести вред новорожденному.
Как правильно укачивать грудного ребенка на руках
Для начала, необходимо научиться правильно держать ребенка на руках: мышцы спины и шеи крохи еще плохо развиты, им сложно удерживать вес головы. Маме важно следить за тем, чтобы спина и шея лежали на ровной поверхности, а голова имела поддержку.
- Положите ребенка спиной себе на руку, между запястьем и локтем, головка при этом будет лежать на локтевом сгибе. Немного разверните к себе, таким образом, чтобы ребенок оказался прижат к вам. Для удобства можно запеленать кроху.
- Можно укладывать ребенка спиной к себе. В этом случае кроха будет лежать животом на предплечье взрослого, а его щека в области локтевого сгиба. Второй рукой поддерживайте кроху за живот, пропустив ее между ножек малыша.
- Совершайте покачивающие движения из стороны в сторону, с медленной скоростью и узкой амплитудой. Помните, укачивания на руках имитируют внутриутробные покачивания, когда ребенок фактически плавал в узком пространстве, где движения были плавные и размеренные.
- Сохраняйте спокойствие. Укачивания на руках могут затянуться, в силу разных обстоятельств: колики, потребность в общении с мамой, неподходящее время укладывания и т.д.
Даже если при укачиваниях ваш ребенок заходиться диким плачем — важно соблюдать спокойствие. Не трясите ребенка, этим вы нанесете непоправимый вред.
- Параллельно с укачиваниями напевайте колыбельную или рассказывайте сказку. Голос при этом должен быть максимально тихим и спокойным, можно переходить в шепот.
Как укачивать ребенка на фитболе:
- Возьмите правильно ребенка на руки, как описано выше.
- Сядьте на фитбол. Фитбол покупайте с учетом роста взрослого. Мама должна удобно сидеть при укачивании ребенка.
- Плавно, «вправо-влево» покачивайтесь на мяче, с небольшой амплитудой, регулируйте движения силой мышц бедер и ягодиц.
- Ни в коем случае не скачите на мяче «вверх-вниз», не превышайте скорость и амплитуду движений.
Некоторые авторы советуют укладывать кроху непосредственно на мяч, и покачивать его вместе с ребенком. Данный способ укачиваний не безопасен: Во-первых, если родитель случайно уронит кроху, он может с силой пытаться удержать его за руку или ногу, создавая риск вывихов нежных суставов, не удержав — создаст риск нанесения травмы малышу.
К тому же округлая форма не может обеспечить стопроцентную поддержку неокрепшему позвоночнику.
Как укачивать ребенка в слинге
- Покупайте слинги, имеющие сертификат соответствия, подходящие для новорождённых.
- Перед покупкой возьмите консультацию специалиста. Попросите продемонстрировать разные способы намотки слинга, выберите самый безопасный и подходящий вам.
- Укладывайте ребенка в слинг непосредственно перед сном, чтобы не исключать двигательную активность малыша в бодрствование.
- Передвигайтесь медленно и плавно. Исключите все резкие движения, не наклоняйтесь — медленно приседайте. Напевайте колыбельную.
- Когда ребенок заснет лучше переложить его в кроватку. Если возможности переложить нет — следите за поступлением воздуха ребенку. Одевая ребенка, учитывайте нахождение в слинге, чтобы исключить перегрев.
Как быстро укачать ребенка
«Как укачать ребенка за минуту?» — самый популярный вопрос среди молодых мам. Действительно, зачастую укачивания затягиваются, мама превращается в ритмично попрыгивающего человека, изматывая при этом и ребенка и себя. Сократить время укачиваний маме вполне под силу, конечно не до одной минуты, но значительно.Чтобы понять, как быстро укачать ребенка, необходимо знать несколько простых правил:
- Нормальное время засыпания ребенка от 5 до 20 минут. Если ваш малыш укладывается в этот диапазон, не стоит мучать его, пытаясь изменить естественный ход событий.
- Не допускайте переутомления. Следите за ритмом дня ребенка. Начинайте укладывать спать при первых появлениях признаков усталости.
- Найдите баланс между активным и спокойным бодрствованием. Ребенку нужна достаточная нагрузка, чтобы устать и период для успокоения нервной системы.
- Вводите здоровые привычки сна. Соблюдайте ритуал перед укачиванием, давая понять малышу, что пришло время спать.
Как перестать укачивать ребенка
Некоторых детей, старше 6 месяцев укачивания начинают возбуждать, к тому же вес подрастающего ребенка не позволяет маме продолжать укачивания, отдавая болью в пояснице и руках. Рано или поздно приходит время отказаться от укачиваний.
Как это сделать правильно, не нанеся вред маленькому созданию?
- Соблюдайте режим дня. Ребенок, который живет по режиму, легче засыпает без дополнительных стимуляций.
- Всегда соблюдайте здоровые привычки сна. Ритуалы на пробуждение и сон, разделение времени бодрствования на активное и спокойное, укладывание по признакам усталости.
- Попробуйте заменить укачивания другими ассоциациями. Если с самого рождения ребенок слышал перед сном колыбельную, от укачиваний будет легче отказаться, заменив их колыбельной.
- Обучите ребенка самостоятельному засыпанию. После обучения дети засыпают без дополнительных стимуляций.
Если вы решили отказаться от укачиваний важно это сделать максимально мягко и комфортно для ребенка. Нельзя затягивать время укладывания, стараясь обойтись без укачиваний, иначе переутомление не позволит ребенку быстро заснуть и полноценно восстановиться. Систематическое переутомление накопит хронический недосып, который впоследствии проявится короткими снами и частыми ночными пробуждениями.
Комфортно уйти от укачиваний помогаем на курсе «СОН МАЛЫША. МАМА В РЕСУРСЕ». Курс начинаем с налаживания «ПАСПОРТа сна». «ПАСПОРТ» — это аббревиатура, каждая буква которой помогает внедрить здоровые привычки сна, выстроить подходящий вашему малышу ритм дня. Далее работаем с ассоциациями: убираем сильные ассоциации, такие как укачивание, учим ребенка засыпать самостоятельно. И на протяжении всего курса работаем с ресурсом уставшей от укачиваний мамы. Чтобы забронировать место на курсе — пишите ваше имя и номер телефона ( с кодом).
Эта проблема решаема!
Наш кейс по работе с проблемой ассоциацией - качание и полного отсутствия ресурса у мамы - Быстрые укладывания — волшебство или режим?.
Состояние мамы на начала работы - это отсутствие ресурса, она вымотана морально и физически от постоянной борьбы за сон. Уже в первый день применения рекомендаций маму ждал шок, в хорошем смысле этого слова. Читать далее...
Подробнее об укачивании, читайте в статьях: «Ассоциация — укачивание» и «Можно перестать укачивать?».
А Вы знали как правильно укачивать грудного ребенка на руках? Пользуетесь укачиванием? Делитесь в комментариях ниже.
Поделитесь с друзьями, возможно, им сейчас нужна эта информация. Они будут благодарны.
Рекомендуем ознакомиться с другими статьями

Дефицит нагрузки в АБ и дефицит расслабления в СБ

Детский дневной сон

Как отучить засыпать на груди

Немного реальности об АЗ

9 способов продлить короткие сны

Критерии недостаточности сна

Отоспаться с "запасом" - реальность или миф?

Приступаем к работе по методике

Почитайте про кризисы и регрессы по возрасту малыша
Наши курсы

Длительность 2 дня

Длительность 7 дней

Длительность 4 недели

Длительность 5 дней

Длительность 12-22 недели

Остались вопросы? Задайте их нам
Мы работаем в формате курсов и индивидуально с клиентами со всего мира
© 2017-2023
E-mail: info@sonmalysha.ru
Тел.: +79645401991
ИП Кремнёва Т.А.
авторизуйтесь