Розовый шум.

Польза и вред.

Розовый шум для новорождённых. Преимущества и недостатки.

Практически у каждой мамы возникают проблемы со сном малыша. Все мы мечтаем, что детки будут хорошо спать с самого рождения. Но на практике все наши грезы разбиваются о бессонные ночи, постоянные укачивания и висение на груди в течение всего дня. В итоге мама остается практически без сил, и ее нервная система не выдерживает такую нагрузку.

Наладить сон младенца, не так просто, как может показаться на первый взгляд. Это тяжелая и кропотливая работа, которую в большей степени, всегда выполняет мама.

Обратившись к консультанту по сну, он в первую очередь попросит проверить все внешние условия. Для этого необходимо скачать чек-лист «КОМФОРТ И СОН» и проверить пункт за пунктом. Вероятнее всего следующим советом специалиста будет: включать шум на все сны ребенка. У многих мам такой ответ вызовет массу вопросов: Какой шум? Зачем? Разве ребенок не должен спать в тишине? А не навредит ли он моему ребенку? Давайте разбираться вместе.

Нужен ли ребенку шум для хорошего сна?

Находясь еще в утробе матери, ребенок привык к тому, что все время он слышит шумы. Будь то шум от работы внутренних органов мамы или голоса от разговоров окружающих людей, музыка из рекламы по телевизору. Все время ваш малыш спал и ел и при этом в тишине он не находился ни минуты.

Когда ребенок рождается, он попадает в непривычную для себя среду. Ему тихо и этот факт может вызывать у него тревогу и беспокойство. Казалось бы, все люди любят отдыхать в тишине и покое, но не тут-то было. Ребенку нужна совершенно другая среда, та, что была у него все 9 месяцев. Именно поэтому многие консультанты по сну советуют включать белый шум, когда ребенок спит.

Вы сами удивитесь тому, насколько быстро ваш младенец уснет, как только услышит этот привычный и родной звук. Некоторые родители в качестве эксперимента, включают фен, воду в кране, пылесос и смотрят на то, как эти звуки влияют на состояние ребенка. Потому что каждому малышу подходит свой звук.

Розовый шум. Плюсы и минусы.

Шумом можно назвать совокупность различных звуков, которые имеют разную частоту и силу. Розовый шум отличается от «белого» тем, что по своему звучанию он считается более мягким. Многие специалисты сравнивают звук розового шума со звуками биения сердца. Если сравнивать белый и розовый шум на практике, то можно сказать, что белый шум напоминает звук льющегося дождя за окном, а розовый скорее звуки льющегося водопада. Он более мягкий и успокаивающий на слух.

Плюсы:

• Ребенок быстро успокаивается, если включить розовый шум во время истерики или тревожного плача;
• Когда у малыша физический дискомфорт он много капризничает и плохо спит, розовый шум помогает ему справиться со своими эмоциями, он отвлекает малыша от боли, которую он испытывает при недомогании;
• Сон становиться крепким, малыш переходит из фазы в фазу самостоятельно и не просит помощи у родителей, чтобы продлить сон;
• Промежутки между ночными пробуждениями становятся меньше;
• Маскирует бытовые звуки. Родители могут заниматься своими делами и не переживать, что разбудят ребенка.

Минусы:

• Ассоциация на сон. Несмотря на то, что розовый шум не является сильной ассоциацией и при желании его можно убрать, это все же ассоциация. Этот факт пугает многих родителей, так как они переживают, что потом ребенок не сможет без него спать.
• Нужно всегда брать с собой источник звука. Телефон, игрушка, планшет. Если вы запланировали путешествие или дальнюю поездку. Шум придется брать с собой.
• При несоблюдении правил безопасности у ребенка могут возникнуть проблемы со слухом.

Несколько правил при использовании розового шума:

1. Прежде чем начать включать шум на сон ребенка, убедитесь в том, что он ему нравиться. Сейчас можно найти много разновидностей шума для сна: розовый, белый, серый, голубой. Исходя из темперамента крохи, выберете звук и включите его во время бодрствования, если ребенок не начал нервничать, выгибаться и плакать, можно смело тестировать шум на сон младенца. Но если малыш начал тревожиться, перенесите тестирование на следующий день и предложите другую композицию.
2. Чтобы розовый шум не навредил здоровью младенца необходимо соблюдать расстояние 1,5-2 метра между кроваткой и источником звука. Если нет возможности установить шум дальше, чем 1,5 метра, тогда его лучше не использовать.
3. Громкость розового шума не должна превышать 50 ДБ. Скачайте приложение на свой гаджет, и измерьте громкость включаемого звука. Именно 50 ДБ, это тот уровень шума, при котором комфортно и безопасно спать. Если уровень громкости значительно выше, это может спровоцировать головные боли, высокое давление, а также ухудшить слух малыша.
4. Используйте мобильный источник шума. Скачайте трек на свой гаджет, планшет или ноутбук. Чтобы вы могли где угодно и когда угодно включать его для ребенка. Не используйте мягкие игрушки с записью розового шума. Они работают, только тогда, когда малыш их касается. В процессе сна, особенно ночью, это может разбудить кроху и доставит вам массу неприятных эмоций.
5. Запись должна идти непрерывно. Это важно, так как если воспроизведение что-либо прервет, ребенок может проснуться. Особенно это касается чувствительных деток или младенцев до 6 месяцев.

В каких случаях использование розового шума для сна будет наиболее полезным:

• Когда в семье много детей. Мамы точно скажут, что в их доме тихо не бывает, да и не нужно, главное, чтобы не было резких звуков, от которых младенец может проснуться.
• Маленькая квартира. Родителям необходимо заниматься бытовыми делами во время сна малыша.
• Особенно чувствительным деткам, которые просыпаются буквально от каждого шороха.
• Младенцам, которые спят днем по 20-30 минут. Розовый шум, поможет им продлить сон без пробуждения и плача.

Зачастую возникают такие ситуации, когда родители перепробовали все способы, чтобы наладить сон, а проблема не уходит. Физического дискомфорта нет, бытовые звуки замаскированы шумом, а качество дневного и ночного сна все равно плохое. В этом случае вам стоит пройти курс «СОН МАЛЫША МАМА В РЕСУРСЕ (+СЗ)». Консультанты по детскому сну, помогут вам найти проблему и устранить ее. На курсе ведется работа, которая предполагает поддержку в течение 5 недель в чате, где вы сможете задать интересующий вас вопрос и получите на него ответ. Помимо этого, у вас на руках будет инструмент, для того, чтобы обучить вашего кроху самостоятельному засыпанию и тем самым наладить сон всей семьи.

Научить ребенка спать без розового шума легко. Особенно этот вопрос становится актуальным, когда ребенок в ближайшее время пойдет в детский сад. Чтобы ребенок спал без шума, начните постепенно убирать громкость. Каждый день, делайте звук тише, до тех пор, пока он вовсе не сойдет на нет. Примерно неделя уйдет у вас на то, чтобы ребенок начал спать без розового шума.

Спать с шумом или не спать решают только родители. Взвесьте все за и против. Подумайте над тем, что не только ребенок будет спать под звуки розового шума, но и вы тоже. А спокойствие в семье — это залог хорошего настроения у вашего ребенка.

Автор: Татьяна Кремнёва.

А Вы используете какой-либо шум для хорошего сна ребенка? Делитесь в комментариях ниже.