Моя история успеха по налаживанию сна младшего

Как-то мой Санек стал спать хуже: не засыпал на второй сон. Он минут 10-15 болтал в спальне в своей кроватке, потом мог загудеть, если вылазил из спальника, я заходила, снова помещала его в спальник и он засыпал. Обычно не заходила вообще.

А тут примерно дней 5 подряд он просто отказывался спать.

Я могла зайти в спальню раза 4, проходил час, а он не засыпал.

Муру-мур. И все тут.

Получался тихий час вместо сончаса.

Приходилось сокращать бодрствование и в ночной сон уходить чуть ли не в 18:30, но за счет небольшого недосыпа он не просыпался раньше привычных 6:15.

Я начала списывать на кризис года, наступившее лето, уже подумала, что у него ранний переход на 1 сон. Но для перехода на один сон еще рано — он не выдерживает 5 часов бодрствования.

Сижу, рассуждаю с мужем: все проверила, не знаю, в чем дело.

Юрик слушал и вдруг говорит: мама, продай себе свой курс «Сон Малыша».

Он часто говорит верные вещи.

Окей. Села, открыла курс.

Первое задание — проверить чек-лист.

Распечатала, начала проверять, ставлю галочки :)))

Вроде все пункты «ДА», а вот с ограниченностью движений у меня возник вопрос. Спальник легко расстегивается и Санек вылазит из него.

Решила попробовать старый спальник, на молнии. Из него не вылезешь просто так, только если молнию расстегнуть.

И сработало. Сработало!! СРАБОТАЛО!!!

В спальнике на молнии он сразу ложится в привычную позу для сна, когда начинает немного ворочаться, устраиваясь поудобнее — спальник остается на нем и он благополучно засыпает за 3 −5 минут.

День, два — не показатель. Но теперь уже 6! дней.

Победа!

Если вас что-то не устраивает в отношении сна вашего ребенка, не важно как давно вы занимаетесь сном (начали сегодня или еще с беременности читаете блоги всевозможных фей сна), необходимо вернуться в самое начало. К плану.

Обычно проблемы кроются в фундаменте работы со сном — в 6 шагах, которые вроде все знают, а с чем их есть — непонятно. В постройке дома — из-за неправильно залитого фундамента. Давайте-ка перезальем фундамент, чтобы стеночки ровные были сейчас, и через 50 лет.

Так же и со сном — если что-то не так, вернитесь в самое начало, к фундаменту:

1 шаг. Каковы внешние условия, все ли там ок?

2 шаг. Хватает ли заботы о себе, умеете ли вы выстраивать ведущую материнскую позицию, укреплять свои границы?

3 шаг. Как настроен ПАСПОРТ? Все ли балансы соблюдены? Межсуточный баланс? Баланс дневного и ночного сна? Баланс ВБ? Баланс дневного сна? АААААА!

4 шаг. Расширены ли ассоциации? Голосовая? Тактильная добавлены? Работают ли?

5 шаг. Есть ли план работы по уменьшению воздействия сильной ассоциации (грудь, соска, пеленание, качание, коляска)

6 шаг. Нужно ли вам самозасыпание, знаете ли, как выбрать методику, как адаптировать? Есть ли ясность по всем этапам работы на методике?

Автор: Татьяна Кремнёва.

Чтобы подробнее разобраться с каждым пунктом, советую почитать статьи: «Факторы, способствующие сну», «Забота о себе», «Идеи для ПАСПОРТА сна», «Ресурсы малыша», «Как работает ассоциация на засыпание?», «Как научить ребенка засыпать самостоятельно».