Ребенку месяц, плохо спит днем. | Консультации и курсы по детскому сну от крупнейшего центра "Сон малыша"

*принадлежит Meta, которая признана в РФ экстремистской и запрещена.

Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы быстрее получать информацию

Главная➞ Статьи➞ Почему ребенок не спит ➞ Ребенку месяц, плохо спит днем.

Каждая мама мечтает, чтобы ее младенец хорошо и крепко спал как днем, так и ночью. Но на практике зачастую мы видим совсем иную картину. Вместо быстрого и приятного укладывания младенца, мамочка вынуждена часами держать его на руках в попытках, наконец, уложить в сон. В некоторых случаях дети вообще отказываются спать, висят на груди, постоянно требуют присутствие взрослого. Родители физически и морально истощены, у них нет сил друг на друга и на себя, в частности. Бесконечные укладывания малыша продолжаются не только ночью, но и в дневное время суток.

Почему такое может происходить? Давайте вместе разберемся.

Новорожденный должен спать от 15-17 часов в сутки. При этом дневной сон берет на себя около 5-7 часов. В первые 3 месяца жизни малыши, как правило, путают день и ночь. Детки могут много спать в дневное время, а большую часть ночи бодрствовать. Но встречаются и такие младенцы, которые с рождения мало спят днем, а ночью просыпаются всего пару раз, для того чтобы покушать. Казалось бы, это идеальная картина каждой мамы, но на деле все выглядит иначе. Она вынуждена в течении всего дня носить малыша на руках, находить развлечения для крохи и при этом мамочка должна не забывать о собственных базовых нуждах. Когда малыш не спит в дневное время, взрослым сложно найти минуту другую для того, чтобы перекусить или просто перевести дыхание. Еще это пагубно сказывается на отдыхе родителей, так как в первые месяцы жизни ребенка для того, чтобы пополнять собственные ресурсы, маме рекомендуется спать вместе с малышом в дневное время суток.

Зачастую мамочка из-за отсутствия физических сил не считает «сон на груди или во время кормления» за сон. Хотя на самом деле, ребенок, таким образом, может совершать перезагрузку и, проспав всего 15-20 минут на руках у мамы, дальше бодрствовать. И если посчитать все такие «перезагрузки» в течении всего дня, велика вероятность, что малыш в итоге все-таки высыпает свою норму дневного сна.

Когда ребенок достигает возраста 3-4 месяцев ситуация с дневными снами нормализуется. Это происходит, потому что именно в этот период у малыша начинает самостоятельно вырабатываться мелатонин (гормон сна). Ребенок начинает реагировать на световые сигналы. Как только в комнате становится темно, в мозг через сетчатку глаза поступает информация, что пора готовится ко сну и физиология дальше делает свое дело. Именно поэтому малышу уже не требуется столько помощи со стороны мамы, как это было раньше.

Причины плохого дневного сна ребенок в первый месяц жизни:

Голод. Когда ребенок голоден он будет пытаться всячески это показать. В первый месяц жизни возможно признаком голода будет являться сильный плач. Особенно это касается деток, которые находятся на грудном вскармливании. Молоко мамы достаточно быстро переваривается и интервал времени между кормлениями в первое время будет коротким. Детки, которых кормят смесью, способны выдерживать более длительное время без еды, так как смесь переваривается дольше. Каждая мамочка сама выбирает для себя, как она будет кормить младенца: по времени, либо по требованию. Чтобы грудь не являлась единственным способом успокоения, рекомендуется чередовать разные варианты. Например, можно пеленать малыша или включать "белый шум".
Подгузник. Мокрый подгузник — это еще одна причина, по которой ребенок может отказываться спать. Дискомфорт, который он вызывает, может мешать малышу уснуть. Кожа новорожденного еще совсем нежная и реагирует на все раздражители. Следите за тем, чтобы вовремя поменять памперс.
Несоответствие температуры и влажности воздуха. Два фактора, которые идут всегда рядом, когда речь заходит о нарушении сна. Детки, особенно в первые месяцы жизни еще не способны контролировать свой теплообмен. Ребенок может перегреться, начать плакать, если жарко или вовсе не уснуть. Чтобы этого избежать рекомендуется держать температуру в комнате, где спит младенец в пределах 18-22 С.
Чтобы малыш часто не просыпался от чувства жажды или от того, что у него забит нос, нужно поддерживать постоянный уровень влажности в спальне на уровне 45-55%.

Чтобы проверить все внешне условия, которые могут мешать сну скачайте бесплатный ЧЕК-ЛИСТ «КОМФОРТ И СОН».

Заболевание. Если малыш болеет, у него высокая температура или иные признаки заболевания, ему сложно уснуть. Все эти факторы могут мешать сну ребенка. В этот момент ребенку нужна максимальная помощь мамы, как только кроха начнет чувствовать себя лучше, общая картина сна станет значительно лучше.
Колики. Болезненные ощущения в животе у малыша. Как правило, начинаются в первые три недели жизни новорожденного и заканчиваются к 3-4 месяцам. В этот период сон ухудшается, ребенок мало отдыхает. Это физиологический процесс, который проходит самостоятельно.
Перевозбуждение. В том случае, когда ребенок неоднократно пропускает дневной сон, его нервная система, которая еще совсем слабая, находится на пределе. Она буквально не дает ребенку возможности уснуть, а если малыш все-таки заснул, то такой сон длится недолго, и ребенок просыпается капризным.
Состояние мамы. Когда ребенок не спит, не важно, в какое время суток, мама физически истощена. У нее нет сил ухаживать за малышом и терпение на исходе. В такие моменты стресса у взрослого человека выделяется гормон кортизол, малыш чувствует состояние мамы, слышит ее тон и возможно ощущает на себе резкость действий. Все это очень тревожит новорожденного. Велика вероятность, что ребенок из-за собственного стресса и страха просто не сможет уснуть.

Как улучшить сон месячного ребенка днём?

Следить за уровнем влажности и температурой в комнате. Проветривайте помещение перед сном младенца. При необходимости включите кондиционер, чтобы опустить температуру воздуха до предельно допустимой. Если за окном холодное время года, можно убавить температуру отопления.
Место для сна. Не важно, где спит малыш, главное, чтобы это было комфортно и безопасно. Уберите все лишнее из кроватки, следите за тем, чтобы ребенок не смог запутаться в одеяле или пеленке, всегда кладите малыша в сон на спину — это снизит вероятность возникновения СВДС. Рядом с местом, где спит ребенок, не должно быть работающих электроприборов.
Ритуал. Придумайте и проводите ритуал перед каждым сном малыша. Все действия в ритуале должны повторяться изо дня в день и быть последовательны. Со временем ребенок уже будет понимать, что скоро ему спать. Не затягивайте со временем, в первый месяц жизни время проведения ритуала не должно превышать 1-3 минут.
Одежда. Пижама, в которой спит младенец, должна быть удобной и не сковывать движения ребенка. Если родители используют пеленание, необходимо следить за тем, чтобы ребенок не перегревался.
«Белый шум». Используйте «белый шум» для того, чтобы ребенок крепче спал. Монотонные звуки активизируют у младенцев рефлекс успокоения. Это связано с тем, что все 9 месяцев в утробе матери кроха слышал похожие звуки.
Прогулка. Больше гуляйте в дневное время. Прогулки на свежем воздухе насыщают мозг младенца кислородом и способствуют более крепкому сну.
Признаки усталости. В первые месяцы жизни ребенка бывает сложно уловить сигналы для укладывания малыша в сон. Внимательно следите за крохой. Новорожденный способен бодрствовать от 20-45 минут, но это приблизительные цифры. В этот период вы можете увидеть у ребенка признаки усталости, которые и будут сигналом для укладывания: замедляется, зависает, зевает, теряет интерес к любимому делу.
Кормите ребенка перед сном. В 1-3 месяца жизни малыша не стоит думать о том, что вы способны привить ему дурные привычки на засыпание. Для мамы важно успокоить и уложить младенца всеми действующими способами. Кормление одно из них. В момент, когда ребенок кушает грудное молоко, он удовлетворяет сразу несколько своих потребностей: близость с мамой, еда, успокоение, сон.

Наладить дневной сон в первый месяц жизни ребенок бывает крайне сложно. Чтобы этот момент прошел максимально легко для мамы, ей необходимо много отдыхать. Спать во все сны вместе с малышом. Если вы приложили все усилия, но наладить сон таки и не удалось, а сил у вас совсем не осталось и нервы на пределе? Рекомендуем вам пройти курс «СОН МАЛЫША, МАМА В РЕСУРСЕ» (+СЗ)". Татьяна Кремнева с командой опытных консультантов по сну найдет ключ ко сну вашего малыша. На курсе вы сможете поработать с психологом, разобраться в сложившейся ситуации и решить проблему со сном вашего ребенка.

Автор: Татьяна Кремнёва.